一天24個小時，除去睡覺8小時，剩下的16個小時，佔據了我們一整天的三分之二，那就是生活與工作。生活與工作中的小摩擦，或者大摩擦，會引起激戰，吵架，崩潰等。
由此帶來的負面情緒影響我們的生活質量，因為一個人若是長時間陷入負面情緒裡，真的會廢掉。說不定晚上睡覺做夢都是噩夢，今天走不出來，明天繼續糾結，日復一日，豈不是浪費青春，回過頭來看，又會懊惱，又開始產生負面情緒了。
所以不能很好的與負面情緒相處的話，它就像是核裂變一樣，以2的n次方的速度去裂變你的生活，對身邊的人造成殺傷和破壞。
送你幾個建議，管理好自己的負面情緒，讓自己快樂起來。
一、 今天計劃明天
把16個小時分類好，8個小時全心工作，2個小時好好吃飯，1個小時認真鍛鍊，1個小時好好娛樂，2個小時看書，剩餘的2個小時是隻能浪費在上班路上的。當你每天都完成計劃了，就發現沒有時間去想那些糟心事了。
二、 對自己好
負面情緒多了容易生病，我想任何一個對自己好的人，應該都過得很開心。 實在不行，家裡備多兩箱方便麵（泡泡塑料）……不開心了就捏……幹嘛那麼喪呢。
三、 做自己感興趣的事
把注意力集中在自己感興趣的事上，能讓自己獲得成就感的事。說不定你就是下一個阿基米德。時間久了，你都會忘記自己當初為什麼會那麼不開心。
一輩子這麼短，有錢沒錢都要快樂健康，快點給負面情緒買張飛機票，或者在它身上綁支火箭，嗖的一下，飛遠了！
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