本文來源：中國腫瘤時訊 ID：oncology_doconline（ ）

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桃之夭夭，灼灼其華。三月的春風，帶來了專屬於小姐姐們的三八“女神節”，伴著這花紅柳綠的盎然春意，祝福大家在這新的一年中依舊愁憂不擾、貌美如花。你負責收穫節日快樂，我們就負責送上特別的“祝福”：

很想告訴女性朋友一句話

就是“千萬別做‘好女人’!”

為什麼千萬別做“好女人”？

上海中醫藥大學何裕民教授表示，在他二三十年的臨床實踐中注意到一個現象，就是城市裡的女性癌症患者，70%都是“好女人”。

以前我們總認為是因為腫瘤患者不好的生活方式，加上基因等問題，才會被癌症盯上。

但是，在日漸增多的城市女性腫瘤患者中，你根本找不到她不良生活方式的蛛絲馬跡——既不酗酒、抽菸，也不亂吃，更不日夜顛倒、生活無度……

充其量她們中有少數偶爾開夜車，但偏偏是她們生癌了，而且，常發的就是卵巢癌、乳腺癌、肺癌、胃癌等比較棘手的癌種。

好女人為優秀透支了一切，何裕民教授曾分享過一個案例：

有一次，我的門診來了兩個高大的女性，一看就知道她們是母女倆。我為這位母親號脈，憑她的脈象（脈從一定程度能體現個體特點），我判斷她不是搞財務的，就是老師。而且還是優秀工作者，做事一絲不苟、追求認真，屬於拼命三郎類型的人。她說：“我是小學校長，還是優秀黨員。我這輩子做了40多年的教育工作，從來沒出過差錯，還一直受表揚。我不知道為什麼會生乳腺癌這種壞病？”我說：“就是因為你太認真了，長期以來，放棄了調整與休假，生命的弦始終緊緊地繃著。忘了自我，透支太過了。”她笑了，說：“你一句話就說中要害了。我生癌的確是因為自己透支太多了。”

三類好女人容易生癌

相對來說，城市裡的職業女性，有一批人癌症發生率相對較高：

• 首先是財務、會計、審計、人事、統計等職業女性。
• 其次，是中小學老師。
• 再次，是辦公室或企業的中級管理人員。

在外人眼中，這些女性可能處處都表現得很優秀；但其實，她們的心理壓力比一般人來得重，很容易產生緊張、壓抑、挫折、抑鬱等負面情緒，且難以排解。

而負面情緒的不斷累積恰恰是癌症的“催化劑”。因為負面情緒會悄無聲息地影響人的中樞神經系統以及內分泌、免疫等功能，削弱基因的修復能力。

從臨床經驗看，這三類“好女人”特別容易患癌：

1、追求完美型——消化道癌

處處追求完美，凡事愛較真，常常鑽牛角尖。總是追求盡善盡美，甚至吹毛求疵的人其心率通常比別人快，容易睡不好或失眠，消化系統功能也較弱，比常人更容易得消化道癌及肺癌。

2、老好人型——乳腺癌、胃癌

過分在意別人的眼光，時時扮演“老好人”的角色，過度壓抑自己的情緒，有淚往肚子裡咽。很多家庭主婦，為了扮演好媳婦、好妻子、好母親的角色，處處委曲求全、壓抑自我，正是這些癌種盯上的對象。而性格非常溫和、對別人的要求都說好、遇事喜歡默默承受的女性“老好人”，最容易得的疾病是乳腺癌，其次是肺癌、胃癌，還有卵巢癌等。

3、女強人型——多種癌症

在工作中非常爭強好勝，為事業過分拼命，常常熬夜加班。女性“工作狂”更易罹患多種癌症。生存壓力，競爭挫折，為發展而拼命掙扎，這種極度亢奮的心身狀態，及其相伴隨的機體內環境、微環境紊亂，是癌細胞發生的“催化劑”和癌症發展的“溫床”。

城市裡女性癌症患者中，有70%是上述的這三類人，她們往往都是些認真的過分的人。

學會“女性防癌四步曲”

主要包括優化個性、走出抑鬱、釋放壓力、穩定心理。

首先，要學會換一種方法思考。“生活中，女性要認識到不是所有事都非常重要，都必須認真對待，非達到完美不可。其實，人所遇到的事只有5%是非常重要或緊迫的;另有15%—25%是比較緊迫的。事事認真，勢必因長期的重壓而導致心身疲憊，甚至功能紊亂，終致患病。而所有事務中，沒有比自身健康更重要的。”

再次，學會及時釋放壓力。不要將生活侷限在家庭和工作中，要多結交朋友，取得有效的“社會支持”。社會支持度越高，患癌的可能性越低，越容易維護自己的心身健康。還要善於及時表達情感，善於及時宣洩鬱悶，同時要培養多種興趣愛好，以釋放壓力和壓抑，陶冶性情。

此外，女性還應理解週期性變化，善於自我激勵，遇事多看好的一面。在心身疲憊時告誡自己：這是暫時的，很快就會走出“谷底”。

衷心祝福所有的女性朋友們幸福安康！

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