“你最近犯懶了嗎？”
“嗯，有些。”
最近幾天，身邊的同事也和我一樣有犯懶的感覺，彷彿一瞬間對什麼事都提不起興趣，對於家裡那些“生活瑣碎”也可以短暫的視而不見了。人的內在，有時真挺奇怪的，捉摸不定。
除了與季節的關係外，絕大多數的犯懶基本都是惰性在作怪。人犯懶可不是什麼好現象，會讓既定的計劃停滯不前，那如何來克服呢?
生活中，想要認真而有效的進行自我管理、遠離惰性，並不是一件輕鬆的事情，有些人一輩子都在和自我管理做鬥爭，想要靠近，又想擺脫。
在我看來，犯懶只是一時的小偷懶，長時間的惰性才是最要命的。
對於一些人，也知道自己哪裡不好，但又不知道從何入手來改變自己“無精打采”的狀態。
長時間犯懶下去，就升級為惰性，自己的內外也變得腐朽不堪。
我自己也是，有時候因為“還來得及、等下再做”的犯懶心理，導致既定的事情一拖再拖，不但失去了當時想要做事的初衷和感覺，還讓自己變的越發混亂，準確的說應該是遲鈍。
沒錯，就是遲鈍，我通常用這個詞來敲醒自己。
一天、兩天的犯懶不打緊，也肯定對我們的生活造成不了多大的影響。如果長期的犯懶，演變成惰性並始終纏繞自己，不但會迷茫、不知所措，還會產生“做一天和尚撞一天鐘”的不良心理。
惰性的產生，無疑對自身和生活是不利的。有些人可能會盡早的認識到這一點，然後狠下決心要從惰性中走出來。
下面，拋開身體的疲勞因素，單從犯懶和惰性的層面出發，跟大家講講我是怎麼預防和擺脫惰性的。
首先，不要享受懶惰；其次，有空就讓身體動起來。我認為，“讓身體動起來”使自己擺脫惰性很重要。
可以利用你認為適合的時間（一天到兩天）為自己做一下生活記錄，將一天裡你做過的大小事，都一一記錄在本子上，我通常用手機備忘錄來隨時記錄。
這樣點點滴滴的記錄一天，也會有十幾或幾十件事了，把三餐、上廁所、睡覺等必須每天要做的事劃掉。將剩餘的事情，按照你的興趣進行排列，我通常將最不喜歡或不願意做的事情排在第一、二位。
接下來，我想大家都應該知道怎麼做了，針對不喜歡做的事情進行興趣培養，因為它們是惰性的基礎誘因。
比如，日常生活中我最不願意做的事情就是洗碗，恰恰洗碗這件事又是每天發生的，看著煩，不做又不行，所以我將它列在第一位。從小事做起，以小見大，走出惰性。
如我一樣，也許在整個嘗試過程中，開始會稍顯乏味，也會氣餒。無妨，此時的你只需稍稍忍耐堅持一下，就會平復內心，繼續做完並做好“開始不願做，後來習慣做”的任何事。
我堅持一段時間的收穫是：覺得逐漸從身體裡迸發出一股能量，做什麼事都特別有信心，有使不完的勁兒。
我將這種方法分享給身邊的同事和朋友，她們也都進行了嘗試，反響不錯。今天，在這裡分享給大家試試看。
如果你對上面的方法有興趣，不妨堅持嘗試一週，一定會發現整個人大不同了。如果能持續堅持下來，那惰性就會慢慢的遠離你。不斷的動起來，不斷的為身心加碼，信心和潛能被無限釋放，精神狀態也會一天比一天好。
對於想要擺脫惰性的人，上面這種方法著實很管用。要相信自己強大的毅力，可以讓我們無所不能。
惰性固然可怕，但是不要怕。我們只需提前認清惰性會對生活造成哪些不利因素，並適時解決和預防惰性的產生即可。
生活中，難免產生惰性，往往某些失敗、抑鬱、挫折都是取決於突然出現在生活裡的惰性。學會自省、辨別、面對，也許是對自己最負責任的生活狀態了。
從下週開啟“我們要對自己負責”的吶喊吧！
每天一早開始，從最不喜歡的事情做起，並不斷加碼、不斷堅持。剛開始先不談做好，只需做完即可。
相信，通過這樣強化自己的嘗試，也許你會變得更懂自己，更能掌控自己，亦能更懂生活的樂趣所在。
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