習慣有好習慣和壞習慣，好的習慣讓人受益無窮，壞的習慣可能會毀掉一個人。好的習慣是積極的，向上的。壞的習慣一般都是比較消極的，負面的。比如看書和運動這些都是一些好習慣，抽菸酗酒這些都是放縱自己的壞習慣。
要是想健身，可以養成了去跑步的習慣，然後不斷地堅持下去，不用兩三個月，就可以擁有一副健美的身材和健康的體魄。整個人的精氣神都會跟以前大不一樣。
我以前是一個手機控，手機不離身，沒幾分鐘就要看下手機，刷刷朋友圈，找人聊天。每天大部分的時間都花在手機上。隨著年紀越來越大，通過手機我發現身邊的朋友同學都取得了很不錯的成績，反觀自己卻是沒什麼長進。我開始焦慮了，情緒非常的低落，感覺自己特失敗。後來發現玩手機是個很不好的習慣，我決定戒掉這個習慣。
首先我決定不看朋友圈，剛開始真的很難受，手會不自覺地拿起手機來看，但是都被我控制住了。為了轉移注意力，我把玩手機的時間都用來看書。就這樣堅持了一個星期，就一個星期我竟養成了看書的好習慣。
看書不僅讓我戒掉手機，增長了見識，更讓我開始由內而外慢慢改變。我不再想拿手機酸溜溜地刷朋友圈裡人家精彩地生活，也不再因為自己發了一條朋友圈而一天心緒不寧地盯著手機看點贊和回覆。
自從養成看書的習慣之後，我重新審視自己現在的生活，開始找到自己的目標，並積極地展開實際行動，還改掉了很多壞習慣，感覺就想變成了另一個人一樣，變得自信和樂觀。由開始地迷茫和墮落，到現在的自信和樂觀，僅僅是因為我養成了一個看書的好習慣，可見一個好習慣對一個人的改變多麼地重要。
我製作了新的時間表，早上6點起床看書和寫作，晚上下班回來運動和讀書，把提升自身的價值作為重中之重，因為我明白，自身價值越大回報越多，我的競爭力才會越強。
養成習慣之後，看書就是一件自然而然的事情，內心沒有抵制情緒，反倒是一天不看書我覺得很奇怪，總覺少了點什麼，這就是習慣最大的好處吧。
現在很多人都說很焦慮很迷茫，看不到未來，不知道該怎麼做。是啊，身在這個流光溢彩的世界，人們想要的太多，付出卻很少，以至於很多人都變得很空虛和浮躁。人生匆匆，只是一個過程。我們不如耐下浮躁的心，認真地思考自己想要的是什麼，然後做出改變，從養成一個好習慣做起。俗話說一口吃不成一個胖子，當你慢慢養成了幾個好習慣，或許成功就近在咫尺了。
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