膠原蛋白流失真的會讓皮膚鬆弛，發黃，毛孔也開始變大！照照鏡子如果發現你的毛孔是橢圓型，紋理是斜向下走的，不用想了，就是膠原蛋白流失導致的，因為皮膚細胞開始不飽滿，越來越鬆弛了！想要保持肌膚水嫩、年強有彈性，小仙女們真的是要內調外養。
1、補充膠原蛋白
補充膠原蛋白對保持肌膚良好的狀態是很必要的！小仙女們可以選擇花膠來補充膠原蛋白。花膠的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品，在補充膠原蛋白的同時不必擔心會長胖。
其實花膠的吃法也非常簡單，可以煲湯，一般選用牛尾，烏骨雞，排骨或肉骨頭來作為主料，這樣放在湯裡不會有太大的腥味，但花膠不要放進去熬太久，一般出湯前40分鐘左右放入就可以啦！
再就是可以燉奶，這個方法就比較簡單了！將泡發好的花膠和牛奶、去核紅棗一起隔水煮40分鐘，就可以吃啦，甜甜的很有營養，一般可以作為早餐！
2、敷面膜
並不建議天天敷，因為像敏感肌，敷多了反而不好，角質會變薄。堅持每週敷三次面膜剛剛好，持之以恆，會讓皮膚有很好的狀態。
小仙女們可以選擇具有補水美白滋養功能的面膜，最好是植物精華， 溫和無刺激的。護膚是一項長期工程，小仙女們一定要堅持堅持再堅持！
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