我曾在問過很多人這樣一個問題：從出生到現在，讓你感到最幸福的場景是什麼？
幾乎所有人想到的都是和愛人、親人、孩子、朋友在一起的場景。
從未有人說是加班、完成業績、買東西、升職、賺了一大筆錢的時候。
此時此刻，你也可以回憶一下，讓你感到最幸福的場景是什麼？
在你的生命中，有沒有一個人，你可以在凌晨4點不假思索地給他打電話訴說你的煩惱？
如果有的話，你就比沒人可以打電話的人長壽。這是哈佛精神科醫生 George Vaillant(喬治·威倫特 )的研究發現。
其實，我們這一生不管遇到什麼事，只要有一個人——哪怕只有一個人，在他面前，你可以完整而真實地呈現自己，將不堪、失敗、脆弱的一面呈現給他，得到的不是日後被嘲笑的尷尬，而是關愛、支持、力量、溫暖和保護，這就夠了！
他不因你的榮辱功過，光鮮失敗而靠近獻媚或疏離躲閃，而是在你得意時提醒你，在你低落時一直不離不棄，守望相伴。
如果你在一段關係中，感到自己越來越渺小，越來越不自信，越來越卑微，越來越唯命是從，越來越累，越來越不能遵己所願，委曲求全；
不管在別人看來，你的戀人、你的愛人、你的朋友多麼優秀，你要知道這不是良好的關係，這是一種被霧霾籠罩的關係，也是一種被虐的關係。
別讓別人的“優秀”成為自己的牢籠。在各種關係中，最重要的是親密關係。
很多人，在初始相遇相愛時，全心全意，久了就各自忙碌，忘了悉心關切對方，處久了，見到彼此，都不如見到寵物小狗興奮。
豈不知感情感情，感到了才有情。很多人在發現對方有外遇時才意識到，太久地疏忽、慢怠了對方。豈不知你如果不做愛人的情人，就有人做你愛人的情人。
關係是生命，也是自身修煉的最好的道場。每個人心底深處都渴望自由、溫暖和愛，沒有人例外。不能相處下去，很多時候是因為不知道如何處理矛盾。
分開、離開都很容易，因為破壞永遠比建造容易，但別忘了你在北京不會游泳，到了上海也不會，換了哪兒的游泳池都沒用，需要提高的是游泳的能力。
曾有一對夫婦，郎才女貌，相互吸引，終成眷屬，婚後 10年，男方在工作中結識了一位比妻子年輕、漂亮的女性，激情大發，認為找到了真愛，一定要離婚。
和新歡結婚幾年後，他便痛苦難言，告訴我：“天下女人一般黑，都是要、要、要，抱怨、抱怨、抱怨！”
美國心理學家 Susan Campbell(蘇珊·坎貝爾 )把關係分為五個階段：（1）浪漫期；（2）矛盾期；（3）平淡期；（4）承諾期；（5）共同創造期。
你可以想想自己處於親密關係的哪個階段。太多的人以為，浪漫期，也就是看著對方什麼都好的階段，是判斷有沒有愛的唯一標準。過了浪漫期，開始有矛盾時，就認為關係開始破裂了，準備離開、分手。
實際上，矛盾是建立關係的必然過程，不僅如此，矛盾也是關係升級的標誌。
人生是一場單獨的旅程，有的人進入你的生活，陪伴你一段，也許帶來喜悅，也許帶來悲傷，也許帶來遺憾；有的人離開，也許帶走夢想，帶走希望，帶走信任，帶走溫暖和渴望。
有人曾山盟海誓要與你相伴一生，實際上不過是匆匆過客；有人不曾承諾，卻相守一生。但不管來去都是命定的緣分，妝點了生活，留下了風采！
所有相遇，不管長短，都是一面自己修為的測試鏡！正著看別人，反著看自己！所有的相遇都是為了讓我們更懂自己，也更懂他人。
智慧的真正含義就是知己知彼。生命本不復雜。所謂的世態炎涼，是我們既不懂自己，也不懂他人。當我們懂了，就可以冷暖自知了，人生就是慢慢地走向自如的旅程。
21世紀，我們面臨的最大危機也許不再是金融危機，不是能源危機，而是夫妻打架、離婚給子孫後代帶來的心理危機，讓他們沒有自信，失去自己，失去快樂，害怕親密關係，幾十年後仍然生活在恐懼之中。
現代醫學越來越多地證明，人的各種疾病和負面情緒密切相關，常聽人說，誰誰氣死了，誰誰傷心死了，誰誰嚇死了，所有情緒都是在和他人相處中產生的，我認為可以毫不誇張地說，
生病是因為你的關係出了問題！
有很多人，我問他們如何學習管理自己的情緒，如何與愛人、孩子、上級、同事、公婆相處，普遍的回答是：沒有時間，沒有精力。
可是如果哪一天，你身體不舒服去醫院看病，醫生說，發現你身體某個部位長了個東西，需要馬上住院，還要交幾萬元押金，
這個時候，突然不但有時間，有精力，還有錢！
據衛生計生委新聞發言人指出，“中國人一生中在健康方面的投入，60%~80%花在臨死前一個月的治療上！”我們為什麼不能在來得及的時候從源頭把握自己的命運？而是在沒有可能挽回的時候，傾家蕩產，人財兩空？
人生最重要的事業是經營關係。
關係是一生的事業！
關係好了一切都容易好。
親愛的，此刻請閉上眼睛，認真想一想
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