4月15日，教育部發布《關於做好2019年普通高校招生工作的通知》，宣佈2019年高考全國統考於6月7日、8日舉行，錄取工作將於8月底前結束。

2019年保送生等考核增設體育測試

與往年不同，2019年高考將探索在高校組織的考核中增設體育測試。有關高校要在保送生、自主招生和高職院校分類招考等類型的學校考核中，積極增設體育測試，測試項目由高校自定，測試成績作為錄取的重要參考，引導考生更加重視體育鍛煉。

關於高考改革，除了推進上海市、浙江省、北京市、天津市、山東省、海南省等試點工作外，2019年強調考試內容改革。《通知》中要求，2019年高考命題要充分體現德智體美勞全面發展要求，以立德樹人為鮮明導向，減少單純死記硬背的知識性考查，推動學生關鍵能力和核心素養在教學和考試中的落地落實，助力高中育人方式改革。

教育部稱，各地要指導中學進一步完善學生綜合素質檔案制度，客觀記錄學生成長過程中的思想品德、學業水平、身心健康、藝術素養、社會實踐等方面的表現，強化監督和公示，確保內容真實準確。有關高校要積極探索在保送生、自主招生、高水平藝術團等類型中使用綜合素質檔案，加強對學生綜合素質評價情況的考查評估。

高等職業教育招生方面，推進高職院校分類招考及規模擴大，健全“文化素質+職業技能”的評價方式和選拔制度，在職業技能測試中充分體現職業技能、通用技術等內容，逐步形成符合高等職業教育培養規律和特點的人才評價選拔模式。

各省與全國統考科目名稱相同的

考試時間需一致

根據通知，具體科目考試時間安排為：

6月7日9:00至11:30語文；15:00至17:00數學。

6月8日9:00至11:30文科綜合/理科綜合；15:00至17:00外語，有外語聽力測試內容的應安排在外語筆試考試開始前進行。

各省(區、市)考試科目名稱與全國統考科目名稱相同的與全國統考時間安排一致。

各高校將於4月30日前將本校招生章程上傳至中國高等教育學生信息網（http://gaokao.chsi.com.cn）“陽光高考”招生信息發佈及管理平臺；有關部門於5月10日前完成對所屬高校招生章程的核定工作。

今年的保障高考安全工作中，教育部要求，層層落實考試安全主體責任，逐級簽訂考試安全責任書。主要負責同志要深入一線指揮，親自把關、親自協調、親自督察。

通知稱，各省（區、市）錄取工作應於7月上旬開始，8月底之前結束。其中本科第一批次錄取應在7月10日至15日之間開始，月底之前結束。

加分項僅有“烈士子女”等5項

2018年的高招工作通知中稱，全面取消體育特長生、中學生學科奧林匹克競賽、科技類競賽、省級優秀學生、思想政治品德有突出事蹟等全國性高考加分項目。今年依然延續這一政策。

在《2019年普通高等學校招生工作規定》中，有下列情形之一的考生可在其統考成績總分的基礎上增加一定分數投檔，包括：邊疆、山區、牧區、少數民族聚居地區少數民族考生；歸僑、華僑子女、歸僑子女和臺灣省籍考生；烈士子女。同一考生如符合多項增加分數投檔條件的，只能取其中幅度最大的一項分值，且不得超過20分。

此外，自主就業的退役士兵，可在其統考成績總分的基礎上增加10分投檔；

還有51天，一年一度的高考就要開始。許多考生開始惶惶不安，不知道應該做什麼才好。其實只有科學合理地安排好這一段時間，才能有助於考生髮揮正常應考水平。考生要想順利度過這個重要階段併為高考取得理想成績作好充分的準備，奠定更加堅實的基礎，關鍵就在於考生要有一個積極、健康、樂觀的心態。那麼，怎麼樣才能調整好心態呢？

調整認知狀態，正確對待

正確對待即將到來的高考，不能妖魔化高考。

考生對高考認識的不同，直接影響了考生的成績。很多人認為高考是決定命運的考試，實際上高考只是一次重大的考試。

一方面，要看到高考確實重要、確實關鍵，在高考中取得理想成績，進入大學深造是成才的一條重要出路。但又要看到，它並不是成才的唯一出路。今後的社會對人才的需要是多方面、全方位的。成長成才之路有千萬條，許多人並沒有上過大學，但通過自己的努力，也同樣獲得了成功，成為社會需要、對社會有所貢獻的人。

增強自信心，正常發揮

自信是考生考試成功的精神支柱，如果沒有信心，高考就不太可能成功。自信心強的人，高考的時候就容易發揮得好。

有的考生越到最後關頭越放大自己的弱點，最後階段多看自己的長處，看強科要有自信。學會從點滴當中賞識自己。在高考的最後複習階段，考生一般需要做大量的習題來鞏固已有的知識，但不要總是找一些太難的題來做，要做一些基礎的題。

排除不良情緒影響，追求陽光心態

在衝刺複習階段，成績的起伏，師生關係，同學之間關係，親子關係，那麼這些關係有的時候考生往往碰到一些不如人意的地方，這是很正常的，要學會正確對待。當自己情緒不好的時候，要學會及時的把它排除掉。特別是內向型的考生，很用功，成績上不去，然後有了苦悶，最後很鬧心的時候還不願意說，你壓抑自己，心不靜很難學習好，所以要學會把不良情緒及時排除掉。自我減壓，優化情緒。

要調整好生活節律

此時，除了要保證足夠的休息和睡眠之外，還應該自覺地、有目的地調整好自己的學習時間。不要晚上來了精神，到了白天就犯困。應該使頭腦清醒的時段出現在白天，這樣才能調整好、準備好臨考的精神狀態。

要主動適應高考的氣氛

把老師和家長的期望和要求，當做是一種動力；把學校和社會對高考的宣傳，當做是一種鞭策；把別人對自己的關懷和體貼當做是一種支持。要使自己保持一種平靜之心、競爭之心和自信之心。

對於個性問題值得注意的是：

興奮型的同學，要爭取使良好的競爭意識持續下去並且要注意提醒自己不要產生驕傲心理。

平穩型的同學要注意不要使情緒過於放鬆，應該持有一定程度的緊張感，以利於考場上知識水平的發揮。

緊張型的同學，要採用一些科學的方法來減緩對考試的緊張情緒。例如做一些自己感興趣的事，不要對高考有太高的要求，給自己留有一定的迴旋餘地。

丟掉思想包袱，輕鬆面對高考

考生自己要明確意識到良好的心態有助於考試水平的發揮。這樣自己就會有意識地主動調整心態，有了問題及早解決處理，在考試衝刺的日子裡，始終保持從容自信的心態，在考場上考出自信，考出最佳水平。

最後祝各位考生金榜題名！

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