西藏
一处让人无限神往的天堂，
每个人心中似乎都有一个“西藏梦”！
布达拉宫、纳木错、青稞酒、哈达，
曾无数次在我们的脑海中或梦中徜徉！
每一个还没有去过西藏的人，
都深信有一天会踏上那片土地。
每一个离开西藏的人，
都深信自己还会回去。
不少想去西藏的人，
更有一个乘着火车去西藏的梦。
出发去西藏，不再遥远，
坐上火车一起去拉萨吧！
坐上火车去拉萨
这趟车的车次是：Z21，始发站是北京，在太原站的出发时间是00：37分，到达时间：第三天的13:00。
这辆神奇的列车就是 Z21
坐上Z21列车，从北京开始经石家庄、太原、中卫、兰州、西宁、格尔木和那曲，亲们！原来离拉萨，只有8站的距离！
对于行者，西藏是最神秘的向往，
对于寻梦者，西藏永远美丽而神圣！
沿途所经城市风景一站比一站更美，
从此人生不再只有眼前的苟且，
还有诗和远方说走就走的旅行！
可供氧列车
青藏铁路Z21是一趟神奇的列车，在车上你会遇见形形色色的人。自助旅行的背包客、回家的藏族阿妈、去工作的东北大哥大叔、去寻找创作灵感的画家以及流浪歌手。在小小的车厢里，两天两夜，天南海北闲聊，可能还会遇到自己命里的那个她（他）。又何尝不是一种修行呢？
通藏列车有两套供氧系统，一套是“弥散式供氧”，通过混合空调系统中的空气供氧到一定海拔就会自动给氧，使车厢内的含氧量达到23%。
另一套为独立接口吸氧，座椅下方和铺位旁都有氧气配置接口，如需吸氧将吸氧管插入接口就可以了，不需要吸氧时按一下接口氧气就会关闭。
沿途风景美哭你
被誉为“天路”的青藏铁路，沿途的景色秀美壮丽。列车途经中卫、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲到终点拉萨，沿途各具特色的美景绝对让你大饱眼福、美不胜收。
1、到中卫
★沙坡头
★中卫寺口
2、到兰州
★水车博览馆
★刘家峡水库
3、到西宁
★塔尔寺
★黑泉水库
4、到德令哈
★尕海湖
5、到格尔木
★唐古拉山口
★察尔汗盐湖
6、到那曲
★可可西里
★格尔丹冬雪山
沿途窗外风景无限美
被誉为“天路”的青藏铁路，沿途的景色更是美不胜收，流连忘返。
列车经过宁夏沙坡头，沿着蜿蜒的黄河横穿该景区。
从平原穿越到沙漠，从沙漠穿越到雪山蓝天，真是美不胜收！
跨过雪山，越过河流，美丽的可可西里，一切是那么自然、壮观与美丽……
纳木错那么的安静，格桑花放肆的开放，
头顶的太阳在近处疯狂的亲吻珠穆朗玛。
你是否幻想自己是被蛊惑的孩子，
沉醉在锅庄舞和青稞酒的梦里，
摊在屋脊之上接受那清风哈达的抚摸！
所以，很多人说，一生一定要去一趟西藏。因为那是世界屋脊，距离天堂最近的地方。那里有最蓝的天，有最白的云，有最虔诚的信徒。
你有一百个理由去西藏！
世界上最高最大最年轻的高原：青藏高原
世界上最大的山脉：喜马拉雅山脉
世界第一高峰：珠穆朗玛峰
世界上最高的河流：雅鲁藏布江
世界第一大峡谷：雅鲁藏布江大峡谷
世界最高的寺庙：绒布寺
世界最大的寺庙：哲蚌寺
世界最大经书墙：萨迦寺经书墙
世界上海拔最高的咸水湖：纳木错
世界上海拔最高的淡水湖：玛旁雍错
世界上海拔最高的铁路：青藏铁路
世界上海拔最高的火车站：唐古拉火车站
世界上飞的最高的鸟：喜马拉雅秃鹫
人们都说去西藏是一种心病，
其实，等你真正了解它！
你就会明白，
什么叫做“肝脑涂地、在所不辞”！
青藏铁路：世界上最孤独的铁路
青藏铁路是中国新世纪的四大工程之一，世界海拔最高、线路最长的高原铁路。由青海西宁至西藏拉萨，全长1956公里。
列车途经宁夏中卫沙坡头，沿着蜿蜒的黄河横穿过。此后，翻昆仑、踏雪山，唐古拉山口、沱沱河、可可西里都在列车的窗外经过。
布达拉宫：离天堂最近的地方
这是藏民心中的圣地，也是其一生必到的地方，是西藏地区现存最大、最完整的宫堡式建筑群，似乎是“天上的宫殿”。
布达拉宫的夜景也非常有魅力，在霓虹灯的衬托下，更加无与伦比，美轮美奂，当它真正展现在眼前时，净化的心灵变的异常宁静。
纳木错：藏民心中的“天湖”
纳木错是西藏三大圣湖之一，背靠连绵的念青唐古拉山，风光秀美。
爬上湖畔扎西半岛的山坡，观赏天湖夕阳和日出朝霞，真的是另一番言语无法诉说的绝佳享受。
大昭寺：朝圣的终点
大昭寺，藏语为“觉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。
不论从地理位置上，还是在藏传佛教信徒的心目中来说，大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。
巴松措：藏传佛教神湖
巴松措位于林芝工布江达县，宗教地位很高。湖水碧绿柔美，周围青山依依，风景非常秀丽优美。
湖心岛上的错宗工巴寺历史悠久，有特别的雕塑和建筑，也是祈福的圣地。
雅鲁藏布江大峡谷：世界第一大峡谷
雅鲁藏布大峡谷是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷，也是世界第一大峡谷。
《中国国家地理》杂志曾评此为中国最美峡谷，谷内风光多种多样，可以观看南迦巴瓦、雅江尼洋河、古老村落等等。
南迦巴瓦峰：中国最美雪山
南迦巴瓦峰，被《中国国家地理》称为“中国最美雪山”，这里山顶冰川高耸、形状俏丽，山间常有云雾缭绕，而山下则是植被茂密的西藏江南，景色优美。
有人统计，每年南迦巴瓦峰全部显现的时间只有65天，运气好的话还可以看见南迦巴瓦峰夕阳照金山的美景，可遇而不可求！
扎什伦布寺：班禅驻锡地
日喀则的扎什伦布寺是后藏地区最大的寺庙，历代班禅的驻锡地，格鲁派六大寺庙之一。
这里有世界上最大的铜塑佛像，每年藏历5月15日，扎什伦布寺会举行盛大的晒佛活动，场面宏大热烈。
羊卓雍错：上面的珊瑚
藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一样，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。
不同时间的阳光照射，羊湖会显示出不同层次、不一样的蓝色。
墨脱：中国最后的莲花圣地
墨脱县是藏东南最偏远的地带之一，也是中国最后通公路的县城。墨脱在藏族人心中是“莲花圣地”。
由于多年交通不便留存下来的原始、淳朴的风貌吸引着游人，前往墨脱的徒步路线更是很多徒步爱好者心中的圣地。
西藏不可错过的美味
1、松茸高汤
一道凭香气就能让人口水不止的菜！
必吃名单top1
2、烤藏香猪
黄亮焦嫩的香猪肉搭配一杯青稞酒，就一个字——爽！
3、土豆包子
因为高原日照时间长，昼夜温差大，这里的土豆淀粉含量尤其高，吃起来也就香甜美味了！
4、藏式牦牛酸奶
拉萨的牦牛酸奶，看起来有点像豆腐花，芳香扑鼻，入口酸甜凉爽宜人，撒上各类果干，更是回味无穷！
5、牦牛肉
先不说牦牛肉的肌氨酸含量是普通牛肉的十倍，而且对增长肌肉、增强力量特别有效，并且牦牛肉的口感就已经让人回味无穷，入口有弹性、肉味香浓！
6、糌粑
糌粑，藏语，即用青稞炒熟磨成的粉面。食用方便，所以藏民常称糌粑是“百食不厌”的食物。
7、青稞酒
青稞酒主要是藏族、土族等民族的民间传统酒精饮料，流行于西藏、青海、四川及云南等地藏族、土族聚居区。 它是藏族人民最喜欢喝的酒，逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友都是必不可少。
8、朋必
朋必其实是一种豌豆粉做成的小吃，在西藏，人们一提到“朋必”，就会想到日喀则。象征着它唯独在日喀则存在并且被喜爱，其他藏区几乎见不到它的踪影。
除了这些还有拉萨甜茶、加加面、虫草炖雪鸡、蘑菇炖羊肉、酥油人参果拌饭等等美食。
注意事项
1、证件类：身份证(或护照)、边防证
边防证只有去樟木、珠峰、普兰、扎达、墨脱等边境地区或者管制地带才需要，你需要事先在本人户口所在地办理，通常是派出所或出入境管理局，这样你基本可以去西藏的各个地方。
2、药品类：感冒药、西洋参含片、丹参滴丸、治腹泻的药、助消化药
西洋参对克服高原反应有一定效果，需要的时候可以含一片在嘴里，丹参滴丸也会帮助你适应高原。严重贫血或高血压病人，切勿盲目进入高原。
3、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的遇寒衣服
以轻便的羊绒衫、防水外套为主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
4、注意避免过度疲劳
规律饮食，头几天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不会痊愈）。
5、避免体力透支
在藏期间，把一切行动放缓，减少体力支出，注意面部与嘴唇防晒。
6、尊重本地文化
遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，不得跨越法器、火盆、经筒，经轮不得逆转；藏族人忌讳别人用手触摸其头。
五月的西藏，美得不似人间，小伙伴们是时候安排一次旅行了，坐着火车去拉萨，去到那神奇的布达拉！
小伙伴们去西藏的全详细攻略，可查看我的文章里面找，去西藏全攻略！
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