海北藏族自治州位於青海省境東北部，北與甘肅省毗鄰。地理座標是東經98°05′-102°41′，北緯36°44′-39°05′。東南與西寧市的大通縣、海東市的互助縣、西寧市的湟中縣、湟源縣接壤；西與海西蒙古族藏族自治州的天峻縣毗連；南與海南藏族自治州的共和縣隔湖相望；東北與甘肅省的天祝、山丹、民樂、永昌、張掖、肅南等市、縣毗鄰。州府駐海晏縣西海鎮，距省會西寧市103千米。東西長413千米，南北寬261千米，面積3.47萬平方千米。
海北古代是西戎、羌、吐谷渾等民族雜居交錯之地。時至今日，海北境內除漢族外，尚有藏族、回族、蒙古族、土族、撒拉族等少數民族生活在這裡。
海北州氣候屬高原大陸性氣候，日照時間長，適宜畜牧業生產和種植青稞、 油菜籽。海北是青海省的主要畜牧業基地和油菜基地之一。
2017年，全年地區生產總值82.91億元、按可比價計算，比2016年下降20.3%。
地 名 駐地 人口（萬人） 面積（平方千米） 行政區劃代碼 區號 郵編
海北藏族自治州 海晏縣西海鎮 30 34443 632200 0970 812200
海晏縣 三角城鎮 4 4443 632223 0970 812200
祁連縣 八寶鎮 5 14000 632222 0970 810400
剛察縣 沙柳河鎮 5 9600 632224 0970 812300
門源回族自治縣 浩門鎮 16 6400 632221 0970 810300
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