怎麼樣？整整一個月的大魚大肉海鮮美食，爽吧！是不是臉大了一圈，你的千年老腰已完全看不出痕跡了吧。家裡沒礦的情況下，還是馬上要進入工作狀態的哈哈。新的一年出現在同事面前，你得好好地將腸胃清一清，不光可以重新瘦回一道閃電，還給自己一個機會換身體一個健康，聽起來很不錯吧！
開始行動吧!
早餐
主食：一個素包子+一個全麥饅頭+一個水煮雞蛋+一個蘋果+一小碗瘦肉粥。
瘦肉粥與饅頭包子為主食，不需要全部吃完，吃完或許會有點撐，就是因為這三樣給每個新的一天提供好心情與能量，讓我們從早上開始就精神奕奕投入到一天緊張的工作當中，效率都會非常好噢，水煮蛋補充體內需要的蛋白質，蘋果補充維生素。
配食：水煮蔬菜
蔬菜可以很好地吸取體內多餘的油脂，而且有很好的纖維噢，促進腸胃的蠕動排出宿便，還我們一個乾淨的腸道。
吃好所有的早餐之後還有最後一樣飲品需要飲用，這就是——姜棗茶。
不可一日無姜。認識一位美麗年輕的小姐姐，四十多歲了，容顏氣質年輕得不像話。都說歲月是把殺豬刀，在她身上卻是一把整容刀，她曾經分享過她每天一杯姜棗茶，紅棗補血，生薑抗衰老。
這個茶可以促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜的作用。而且自制也是很簡單，生薑去皮，切片，紅棗去核，加枸杞，用水煲25分鐘，最後加入紅糖就可以飲用噢。
乾淨而美好的清晨，美好的食物讓心情更加燦爛！
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