心是生命中最柔弱、最細膩的地方，可它卻要承載許多。
常常會聽到很多感慨，覺得自己生活得不快樂，壓力讓自己透不過氣來。
想要儘快地把煩惱統統趕走，卻又找不到頭緒。
或許，這種煩就是來自我們的內心。
若心境不改變，外在的景色再變，自己依然是那個枯燥無勁的人。
很多時候，我們忘了生活需要放鬆，心緒亂了需要調整。
每個會生活、懂得愛自己的人，都該適時地放鬆一下心靈，寵愛一下自己。
緊張是一種習慣，靜心也是一種習慣。
放鬆心靈，就是做到在娛樂時別太計較得失，在工作中學會專注和執著。
摒棄過多的私心雜念，遇到事情儘量寬心。
放鬆，是心靈的一種釋放，它是一種心態。
許多喜歡遠遊的朋友，離開所在的城市去遠方，這是放鬆，是形式上的。
生命的質量，取決於每天的心態，心靈上的放鬆是最關鍵的。
如果你時常給自己的心放一個假，就能保證快樂地度過每一天。
心空晴朗了，人生處處都是光明。
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