這幾種食物積食又咳嗽，比“泡麵”更垃圾，家長儘可能讓孩子少吃

1、零食類：果凍。QQ彈彈的果凍是很多小朋友的心頭愛，但是作為家長一定要對孩子的健康負責，非常好的口感一定是使用了很多添加劑才得到的，孩子身體還處於生長髮育的階段，一定要少吃或者不吃有很多添加劑的食物。2、主食類：各類火鍋丸子。這些麵食類食物，同樣有很多添加劑，大人食用之後還需要很長時間去消化，更不要說孩子了，所以在吃火鍋的時候一定要控制孩子的食用量。

3、主食類：油炸食物。油炸食品中含有大量的油脂，人體在食用之後會在脾胃中產生溼氣，為了消化它們又要分泌大量胃酸，所以一定要儘量少吃。現在孩子們的肥胖率逐漸上升，與家庭環境變好有著脫不開的關係。4、零食類：小蛋糕。蛋糕是高糖分的食物，如果孩子們食用過量，會加重孩子的脾胃負擔，吃的太甜也容易讓孩子產生痰溼，引起咳嗽。

5、飲品類：各種飲料、奶茶。碳酸飲料在很久之前就說了會使人長胖，過多的糖分也會對人體造成危害。為了達到奶茶各種各樣的味道，店家需要在奶茶里加入各種口味的添加劑，試想孩子如果不加節制地喝這些飲品，身體怎麼能健康成長呢？家長們該做點什麼來幫助孩子養身體呢？可以在寶寶的飲食的基礎上，增加一些寡糖乳清，對孩子的消化很有好處。