說到女神張天愛，輕妞表示非常喜歡。
當初憑藉一部低成本網劇《太子妃升職記》迅速傳紅，無論是相貌、身材還是演技，都得到了大家一致的好評。
尤其是在《太子妃升職記》中飾演的“芃哥”，英姿颯爽的氣質，讓很多女生忍不住想叫老公！
2016年，主演了自己的首部電影《從你的全世界路過》，在劇中扮演菜鳥DJ“么雞”一角，票房一度突破8億。後來又出演《建國大業》中的宋美齡；在喜劇電影《父子雄兵》中扮演溫柔善良的滷煮西施“劉雯”；在《鮫珠傳》中扮演高冷帥氣的黑羽，從此演藝事業一帆風順，無論出演任何題材，都能給觀眾展示不一樣的張天愛！
這樣一個帥氣，身材又好的女生，誰能想到，在爆紅之前，也有過一段醜小鴨的經歷呢？
就在去年8月份的時候，張天愛就曾在微博上公佈過一張自己小時候的照片，照片中的她，胖胖的臉，讓人忍不住想說：果然女大十八變啊！
但事實上，張天愛十八變也並不是青春時期，網上還流傳著張天愛剛出道時候的一張照片，據說，那時候的她足足130斤重。看看臃腫的臉，雙下巴毫不掩飾，和現在女神的形象真的一點都不一樣。
其實，張天愛在剛出道時候身材比較胖已經不是什麼秘密了，當年“太子妃”的時候，張天愛就憑藉勵志的減肥故事，贏了過很多人的好感。
說到張天愛的減肥故事，真的一言難盡，這是一個用了2年時間完全重塑了自己身的一個女子，從130斤的體重，瘦到現在90斤的樣子，其中吃夠的苦不勝枚舉。
據張天愛說，自己為了減肥，自己曾經2年的時間，只吃黃瓜和雞蛋。
僅為當時收入不多，所以沒有錢去請專門的減肥顧問，也沒有錢去參加高規格的減肥班或者產品。所以自己只能根據自己的經濟能力，給自己制定了這種成本最低的減肥計劃。
孔子曾經說過：三月不知肉味。為了減肥，張天愛已經整整2年不知肉味了，24個月不沾一點葷腥，想想都特別艱苦。
除了在食材上選擇的只有黃瓜和雞蛋外，張天愛也幾乎不會買米、油和調料，每天的食材都是用清水來煮，每天伴隨著自己的就是身體缺乏油脂的空虛感。那段時間即使出門，路過餐廳或者美食街的時候，胃裡就不停的往外冒酸水。
為了抑制這種飢餓感，張天愛只能把自己關在屋子裡，只有在大早上或者深夜時候，才會下樓散步透透氣，只是為了避免看到一些食物。
除了這種極端的控制飲食外，張天愛還給自己安排了大量的運動。在最初的時候，她只能選擇跑步和瑜伽（因為省錢）。
後來隨著慢慢走紅，也有了更多的經濟能力之後，張天愛也對自己專門進行了針對性的訓練，擼鐵、拳擊也自然不在話下。
在堅持了一段時候，終於獲得了大家羨慕的A4腰。
張天愛再後來也開始從新調整自己的飲食，不在只依靠黃瓜+雞蛋的飲食了。但即使這時候的飲食，也都很清淡。
面對漢堡和冰淇淋的時候，也能果斷拒絕。
而且能夠時刻保持對身材的重視，聽到別人說自己胖了，依然會心碎一地。
總結了張天愛瘦下來的方法，輕妞給大家做了整理，那麼張天愛是如何練就現在這樣的好身材的呢？
一、清淡飲食
張天愛這兩年的飲食，無論是吃黃瓜雞蛋，還是後來增加了飲食的情況，沒有改變這樣一個原則：吃生食、白水煮、無油無鹽。看似很簡單，但是你堅持2年試試？
更加難得的是，張天愛並沒有因為已經瘦了下來而停止這種飲食方式，可以說這種飲食方式，已經成為了她的一種飲食習慣。
二、堅持運動
無論是跑步、瑜伽還是力量訓練，張天愛總能抽出時間來運動，並通過少吃多動來讓自己達到瘦身的目標。比如她就曾經說自己可以從車站走回家，而且是一邊走一邊扭腰，只為了能夠增加運動量首要。雖然這種方式是否有用值得商榷，但是這種精神是值得提倡的。
有時候坐地鐵，也會選擇墊腳站著，同樣是為了增加消耗。
有時候，即使是在敷面膜，也不忘來個踢腿。
這樣的一個女子，這樣的一個女漢子，為了能展示最好的自己給熒幕前的大家，可以做到這種地步，又怎麼會不招人喜歡呢？很多時候，你做了什麼，你吃了什麼，都會體現在你的身材上，想要完美的身材，你就要付出努力，只是一味的想，沒有任何用處。
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