娛樂圈裡女星真心都不容易啊，不僅演技要好，臉蛋也要漂亮，身材更是不能差。在我們普通人的生活裡，飯可以亂吃，話不能亂說，但是在娛樂圈，真的連飯都不能亂吃，更不能多吃！
平時大多都是清湯寡水，每天吃草，可能好幾天才能解解饞吃點肉，今天輕妞就給大家細數下娛樂圈減肥最拼的幾位女星，看誰的方法最好用！
劉濤
39歲的劉濤，至今還一直保持好看的面容，身材也維持的特別棒，除了和她每天堅持健身、跑步有關係外，還和她的日常餐飲密不可分。
劉濤對自己的三餐有著嚴格的規定，油膩的一定不吃，甜食不吃，零食不吃，每天吃的都是一些蔬菜、水果，甚至連主食都不多。
王珞丹
我們都知道減肥要少吃，但是真的好多人都無法忍住啊。想要忍住旺盛的食慾，總要想點小辦法，比如王珞丹就用兒童碗來吃飯，這樣一碗只能裝下一丁點，吃上一碗，就不再吃了，這樣就減少了熱量的攝入。
王珞丹之前就曾在微博上公佈自己用兒童碗吃飯的照片，整個碗裡只有一塊兒紅燒肉，一個香菇雞佔了整個碗口的三分之一大小，就這點分，估計也就只夠輕妞一口的分量吧！
不過，吃的少其實並不代表就一定能減肥，比如王珞丹的這份飲食，看上去好似不多，但是吃了米飯本身就是容易發胖的食物外，裡面居然還有一塊兒紅燒肉。紅燒肉的熱量是米飯的5倍啊！這樣看上去吃的不多，其實攝入真的不少，所以還是不推薦了。
大表姐劉雯
大表姐劉雯作為現在國內最火的國際名模，對於身材的保持當然也比現在演藝圈的這些女星苛刻的多，看看大表姐的晚餐，真的清淡的很，一小碗水煮西蘭花，裡面有一點點的玉米粒，邊上是一個番茄和半杯火龍果汁。
不管是西蘭花還是西紅柿，都屬於高維生素的蔬菜，所以在保持身材的同時，還能幫助皮膚抗氧化，怪不得大表姐不僅身材好，皮膚也那麼好。
馬思純
如果說，輕妞覺得最值得佩服的，那一定是馬思純同學。馬思純曾經在節目裡透露說，自己除了節食，為了減肥還會每天跑6公里。想想，吃的本來就比較少，每天還那麼辛苦的運動，這些女星們也不容易啊！
譚維維
如果是減肥最靠譜的女星，那一定要說譚維維。輕妞其實已經不止一次的給大家推薦過譚維維7天瘦6斤的減肥食譜了，看很多網友也在嘗試了這份食譜之後，紛紛表示效果很好，而且不會太餓，這樣的一份食譜，輕妞再次為大家整理了最完整的版本！
針對這份食譜，網友還貼心的整理了一份素食版本，對於不喜歡吃肉的人，可以參考：
具體的食材包括：
如果你依然覺得麻煩，那麼遵循這個原則，也可以自行搭配：
方法都給你了，效果也已經被明星和網友們所驗證，最後能不能瘦下來，就看你自己是否原因嘗試，是否能夠堅持了!加油！
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