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1.
身邊很多人，尤其很多女人，都是傳統意義上特別特別好的人。
這些特別特別好的人，無論什麼情況，總是習慣性地先照顧別人的感受，再照顧自己的感受，結果彼此都難受。
因為帶著犧牲和付出的能量去照顧別人，會在潛意識裡喚起自己的不值得感，讓自己倍感委屈，越來越不快樂。
在同一個能量場裡，對方也會感受到你當下的頻率，這份所謂的“付出”自然也接受得並不舒暢。
從靈性層面上說，在某些時候要適當“壞”一下，先照顧好你自己，飽滿你自己。
就像花兒一樣，從不委屈，只是自然地生長、含苞、綻放，不問西東。
對於自己而言很重要的事件，要先照顧自己的感受。在照顧好自己感受的基礎上，再去照顧別人感受，結果彼此都會很享受。
2.
感覺，是一種靈性體，你對它怎麼樣，它就對你怎麼樣。
就像小孩子一樣，他們永遠去尋找歡快的人事物，而歡樂也和他們如影隨形。
為了讓快樂這份感覺更輕鬆地來到你，請你有意識地覺察並停止你的犧牲和委屈，對自己更好一點。
在心裡為自己設一個交通燈，做任何事情之前，先問一下自己的感受。
感覺很好，是綠燈的時候，不要猶豫，馬上就做。
感覺不好，是紅燈的時候，立刻停下，不要繼續。
感覺不明確，是黃燈的時候，先緩一緩，改日再決定。
覺察生定，定生慧！你需要跟隨自己的內心，用你心裡最真實的感覺，去超越傳統的約束，活出真我。
照顧好自己，自然能夠更好地照顧他人。只要讓你感覺不好，其實誰都可以拒絕。這不是“壞”，不是“不善”，而是真正的愛！
3.
對好人來說，開始拒絕已經很難了。更難的是，拒絕後，卻不內疚。
你如果拒絕對方並且感覺內疚，這份負疚感就像一把雙刃劍，一定會傷害自己、並且傷害對方。
任何人都是兩個“我”：“真我”和“假我”。內在真心生髮、鏈接天地的為“真我”；因外界而起、囿於頭腦的幻象是“假我”。
假如，你的朋友讓你做一件感覺不好的事情，你的心告訴你這個事件是紅燈時，請你拒絕他。
因為你拒絕的不是他，你拒絕的只是他的“假我”。
因為你拒絕的不是他，你拒絕的只是他的“控制”。
沒有一個人，會去拒絕冬日的暖陽；沒有一個人，會去拒絕夏日的清泉；沒有一個人，會去拒絕每日新鮮的氧氣。
能量越高的人，越懂得適時依心拒絕，並且毫無愧疚。
當你跟不和平，說NO，就是你跟和平，說YES。
當你跟不快樂，說NO，就是你跟快樂，說YES。
拒絕他人的“假我”，就是對他的“真我”最大的尊重！
4.
虐待自己感覺的人，就是變相虐待自己的快樂和幸福。
今生，你關於委屈和付出的體驗，到此刻為止，已經體驗完整了。
你的餘生，就是自由自在地活出自己的好感覺！
然而，自由之身心，由不執著開始。
你不需要堅持某個人、某個物、某件事，你唯一需要堅持的就是自己的好感覺、信任自己的真我。
所有能帶給你享受的，你才可以永恆地顯化。因為享受帶來的快樂和值得感，可以幫你吸引更多的快樂和值得感。
先拒絕你不想要的，你自然會得到你想要的。
你讓心享受，心讓你事成！
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