我周圍的很多人都有糖尿病，中國也是糖尿病大國了！
但是糖尿病人中，真正血糖控制好的卻不多
在醫院裡，我仔細詢問了很多血糖控制的比較好的病人，也問了很多血糖控制不好的病人。發現了他們之間的區別！
我發現即使有的人糖尿病藥物吃的很多也不管用
即使進行了胰島素注射也不能有效地控制血糖
進而出現了一系列糖尿病的併發症，比如糖尿病眼病、腎病、下肢皮膚潰瘍等病症！
實際上糖尿病的血糖控制最關鍵的是飲食控制，再好的藥物如果飲食不控制也沒用。很多人都不大懂糖尿病該怎麼吃，如何吃！下面就來介紹一下!
杜絕任何甜的水果、果汁和飲料！
主食的攝入會快速升高血糖，減少主食也就是碳水化合物的攝入量，多吃菜可以有效控制血糖
多吃新鮮的無糖蔬菜
多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢
多喝水，保持足夠的尿量，促進新陳代謝！也是保持大便通暢的重要措施！
粥和湯麵會快速升高血糖，所以不吃粥或者湯麵!
飯後適量運動也可以有效降低血糖！
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