前一段時間，成都一個98歲的奶奶因為吃麻辣火鍋配可樂 紅了。
仙谷堂靈芝
作為一個98歲高壽的奶奶，她平時就愛麻辣火鍋配可樂，不辣不油的不吃，還愛吃各種甜的辣的零食，孫女勸她：少吃點，吃多了不好。
她淡定地說：“我沒吃到才是不好。”任性又可愛。
奶奶年輕時是中醫，孫女說她長壽的秘訣就是心態好，生氣不過夜。再看看奶奶這個飲食習慣，就知道還有一點：及時行樂，開心最重要。
這跟當下年輕人倡導的“養生”太不一樣了，年輕人現在都是保溫杯裡泡枸杞，戒掉咖啡戒油膩，不再熬夜傷身體——活得異常精緻又有些小心翼翼。
比如吳昕就有養生三件套：泡腳、保健品、按摩頭盔。養
生無可厚非，可是有時候，我們對身體的關注方式，真的是對的嗎？ 仙谷堂靈芝
01.
好的情緒，是最好的養生
前段時間去聽一個關於生命的演講。
講者之一叫範宇，用她的話說，她的前半生就是“別人家的孩子”的標準範本，讀書的時候，成績優異，畢業順利進入央企，做到高管。
後來，因為一個大項目，她還被評為“中央企業省部級勞動模範”。那年，她43歲。
然而在43歲生日那天，她被確診為惡性腦腫瘤，生命可能只剩一年。那個時候，她還是一個帶著兒子生活的單親媽媽。
在最初的那段日子裡，她不斷地問：“為什麼是我？”她給自己的答案是：
因為我沒有好好照顧自己。
想明白這一點，她決定好好照顧自己，做點真正想做的事兒。閨蜜問她想去哪裡？她脫口而出：想去南極。
沒想到閨蜜真的偷偷報了名，準備帶她去南極。但是，醫生考慮她當時的身體狀態，不允許。
為此，她跟醫生簽了“生死協議”，她說：如果真的在那麼純淨的地方人就沒了，過程也挺美好。
在後來的日子，她想學畫畫，就認真拜師學了起來；熱愛美食，就記錄自己烹飪的每一道菜，還把視頻放到網上，有了自己的粉絲……
仙谷堂靈芝
今年，是範宇生病的第三年，這三年裡，她學了畫畫、烹飪、帶領很多人健身，挑戰武漢馬拉松、稻城亞丁天空越野跑……
演講中，範宇的先生說：“我們之所以能做這麼多事兒，是因為我們的時間只有三個月，每三個月，我們都要到醫院複查，去聆聽疾病與命運的審判。”
好在，在最近一次的複查中，範宇的腦瘤已經縮小了35%，醫生說：“這是一個醫學奇蹟”。
這是範宇的故事，而靠著良好的心態與癌症共處並獲得小小的成功，範宇不是第一個。
很多人糾結，散步和快走，究竟哪個更健康？
喝咖啡和茶究竟對身體有沒有危害？
吃哪一種保健品更能夠益壽延年？
其實啊，心情好，比什麼都重要。
02.
最好的養生
是找到所愛，愛之一生
前一段時間，時尚巨星老佛爺Karl Lagerfeld去世，享年85歲。之前，我對老佛爺沒有太多的瞭解，卻被隨手翻到的一篇關於他的文章圈了粉。
——這個人對於工作的熱情和能量，勝過了大多數年輕人。
圖片來源 | Instagram@karllagerfeld
老佛爺的職業生涯長達70年，被稱為“超長待機”，是世界上最具有代表性的、最多產出的設計師。
直到離世前，除了Chanel，老佛爺每年還為Fendi製作12到13個服裝系列，包括成衣和高級時裝，還同時兼顧自己的品牌。而在這之前，他每年要設計17個服裝系列。
他在書裡寫過：他晚上幾乎不睡覺，經常在半夜產生靈感，然後把它們畫下來。
並且直到這些年，他還是每天上午堅持畫畫，把下午的時間留給無窮無盡的會議和安排。據透露，光是Fendi這一個品牌就保存了老佛爺大概50000張底稿。
除了設計，他同時也是攝影師，常年為Chanel拍廣告和大片。
除此之外，他把酒店開到澳門，在巴黎開書店，把自己的減肥經歷寫成書《Karl Lagerfeld減肥指南》，還自導自演了傳記片《時尚大帝》……
圖片來源 | Instagram@karllagerfeld
社會活動家Anne Slater這麼形容他：卡爾的身上可能有大概25000只土耳其大象的能量！
隨著年齡不斷增大，老佛爺也不止一次地被問及何時退休，在接受《紐約時報》採訪時，他說：“沒有想過，這就是我的終身事業。Coco Chanel就是在工作的時候去世的。”
人們從來不會把他跟“老人”這個詞聯繫起來，他像一個戰士，生命的每一天，都在竭盡所能地發光。
現在有太多的人，信奉著“每天一定要睡夠八小時”，“每天一定要喝八杯水”，“不能熬夜”，“不能放縱”，像執行命令一樣生活，反而把自己弄得很累。
這些口號其實都是表面的指令，而真正讓你活得沒有負擔的，是按照自己想要的方式去活，做自己想做的事，不被那些條框所限制。
03.
比起生命的長度
生命的寬度有意思得多
仙谷堂靈芝
有時候想想，人其實蠻有趣的，不管怎麼養生，生命都是有所限制的。
我們所能做的，不過是在有限的生命裡，不負時光、不負生命，儘可能擴大生命的廣大罷了。
我是《曉說》的忠實觀眾，在這個“顏值即正義”的時代，高曉松是為數不多的用“有意思的大腦”征服大眾的人。
據說，他已經走過了50多個國家，閱讀更是不計其數，開了曉書館、雜書館、曉島等多個免費讀書館，來向大眾免費展出自己的藏書。
相比於毫無質量地增加生命的長度，去讀書、旅行，去探索無盡地未知世界，把生命的廣度無限擴大，則有意思得多。
生命的真實質量，不是片面地看你活了有多久，而是看你活得有多自在。
仙谷堂靈芝
最近看了一本叫《不租房的606天》的書，一個叫鄭辰雨的姑娘，像普通的上班族一般，朝九晚五，完全沒有辦法出去旅行。
後來，她選擇了在606天的時光裡，不租房，住民宿，這一路，走過26座城市，遇見99位房東， 體驗了截然不同的活法。
她每一天走進不同的家，接觸不同的人，這個被工作、被眼前的“苟且”限制的姑娘，同樣，帶著勇氣，在有限的空間裡，無限制地擴張了自己人生的寬度。
人存在這個世界上的時間長短，本質上並沒有那麼大的差別，但活成什麼樣子，則千差萬別。
活得好，從來都不僅僅是保溫杯泡枸杞，也不僅僅是早睡早起勤運動，或者為了生命的長度，去做一些與自己本性擰巴的事情。
活得好，是在有限的時光裡，儘可能的把生命活得愉快、活得豐厚。
甩掉那些束縛人的規矩，有好的情緒，有好的狀態，有想做的事，有想愛的人，這才是最好的“養生”。
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