這種寶寶的天然“助長劑”市場隨處可見,便宜又營養,要給娃常吃

“一條魚兒水裡遊,孤孤單單在發愁;兩條魚兒水裡遊,擺擺尾巴點點頭;許多魚兒水裡遊,大家都是好朋友。”

沒事就和沐白在家唱的手指歌謠。一邊唱歌一邊用小手跳舞,小朋友喜歡的方式。

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金魚小餛飩來嘍!真的是黃色的哦!

市場買的餛飩皮不放心,所以我就自己擀了麵皮,用刀一切,還挺方便。

因為是黃色的小魚,所以用了南瓜調了麵皮的顏色,顏色好看還營養,一舉兩得。

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可別小看了這一隻只迷你金魚餛飩。這一餐裡,寶寶需要的三大產能營養物質都有了!

南瓜餃子皮提供碳水化合物,雞肉餡搭配蔬菜提供蛋白質和脂肪。吃了它們呀,讓寶寶渾身都充滿力量!

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想要寶寶長得好、長得壯,碳水化合物、蛋白質和脂肪這三大基礎營養物質絕對不能少。少了它們,就等於白吃啦!

準備食材

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金魚小餛飩

食材:(餛飩皮)麵粉75克 南瓜50克

餛飩餡料)雞胸脯肉 彩椒 雞蛋 玉米粒(熟)

輔料:芝士粉 核桃油

月齡:18+

ps:閱讀文章時一定要看最下方小貼士

圖文細節

1 南瓜去皮洗淨切片蒸熟,蒸熟晾涼後放入料理機中,倒入一點清水攪拌成泥;

2 麵粉中倒入南瓜泥,攪拌成絮狀;

3 然後揉成麵糰(如果太乾,稍微加一點點水)麵糰揉至表面光滑後,蓋上保鮮膜醒30分鐘;

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4 鍋中燒開水,焯水彩椒,撈出後瀝乾水分,切碎碎;

5 雞肉切碎碎(小月齡寶寶打成泥狀);

6 打雞蛋的時候,提前留出一些蛋清,然後剩下的打成蛋液;

7 鍋中倒入一點核桃油,倒入蛋液,快速劃散炒碎後盛出;

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8 準備一個乾淨的容器,把雞肉、彩椒、玉米粒、(玉米粒太大顆切碎也可以)雞蛋碎倒入容器中,然後倒入雞蛋請再撒一點芝士粉(因為芝士粉有鹹味,所以就不加鹽了),用筷子向同一方向攪拌均勻;

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9 如果麵糰揉不到光滑,醒十幾分鍾再揉光滑就好。

10 把麵糰擀成面片,儘量要薄一些,然後用刀切成長寬條,再切成三角型即可;

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11 取一張餛飩皮,放好餡料,(可以在皮上沾少許水,方便粘合)如圖先對摺一下,然後再左右對摺好;

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12 最後用手把中間位置捏緊就完成啦!

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包好的小金魚餛飩放在一起真的太養眼了。味道也很贊,營養均衡,寶寶愛吃。

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媽媽們在包餛飩的時候,可以帶著寶貝兒們一起包,鍛鍊寶寶動手能力,有趣味性,還促進親子互動,在家就可以上的早教課。

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小 貼 士

❤給小月齡寶寶吃,所有食材弄得更碎些。

❤餛飩皮還可以換成其它果蔬顏色,如果嫌麻煩也可以不用調顏色,直接和麵。

❤ 一次吃不完的可以放冰箱冷凍,儘快食用完。

❤適合對文中所有食材不過敏的寶寶。

❤一週歲內的寶寶不能吃鹽。


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