如何用最少的錢把皮膚養好？

——皮膚保養的幾點注意事項

怎樣才能用最少的錢把皮膚養好？

首先，要保持充足的睡眠，絕不熬夜，營造一個溫馨舒適的睡眠環境，睡眠質量好，皮膚就好，長期熬夜或夜生活太過豐富，皮膚就會變差；

其次，控制飲食，飲食清淡不過鹹，吃的太鹹臉色就發黑，少吃或不吃辛辣刺激的食物、油炸食品和太過油膩的食物，避免長斑長痘，多吃蔬菜水果，但也不要只吃素，膳食均衡營養充足，合理補充蛋白質；

其三，合理補充水分，按時喝水，雖不是每天都喝八杯水，但也要保持體內水分充足，保持皮膚彈性，或使用補水面膜也是不錯，但不能以飲料代替水，少喝碳酸飲料；

其四、做好防曬措施，夏天塗好防曬霜，戴好遮陽帽，紫外線太過強烈就打把遮陽傘，防曬很重要，秋冬也要注意防曬，天氣雖然不熱了，但陽光充足的話紫外線也很強烈；

其五、保持年輕健康的心態，開朗積極樂觀，心態好、心情好，皮膚就會變好，笑看人生笑對生活，但不要整天大笑，笑得太大容易長皺紋；

其六、保管好個人日用品，比如說洗臉毛巾、洗臉棉、粉撲、毛刷等等，凡是自己的日用品和化妝品，都不要借給他人使用，自己也不要使用他人的個人用品和化妝品，以避免交叉感染；

其七、日常以購買和使用護膚品為主，減少化妝品的使用，注重皮膚保養，平時化淡妝，而不必每天都是濃妝豔抹，若參加聚會可以把妝容稍微化濃一點；

其八、購買護膚品和化妝品之前，應該知道自己是什麼膚質，有何目的（是想美白、抗皺，還是保溼），或喜歡和適合什麼品牌和顏色，只有瞭解自己，並明確目的和確定目標，才能避免盲目消費；

其九、每次購買護膚品和化妝品時，不要一次買太多，買來的東西在保質期內儘量快點堅持用完，要禁得住營業員的忽悠，儘量不要什麼都是買一堆，避免衝動消費和重複購買；

其十、在正規商場，或官方網店，購買護膚品和化妝品，儘量不要盲目的在朋友圈購買，買來新的護膚品和化妝品後，不要著急往臉上抹，而是先抹在手腕內側不顯眼處，塗抹幾次若不過敏，再往臉上塗抹；

其十一，戒菸限酒，不吸菸的同時也要遠離二手菸，可以偶爾喝一點紅酒，但切不可酗酒，另外還要控制好廚房的油煙，有良好的通風和排煙措施，或使用電器化廚具，比如說電飯煲、微波爐、電烤箱、炒菜機器人等，以減少廚房油煙；

其十二、在日常生活中，儘量避免接觸化學品，在家中使用清潔劑類化學品，比如說84液、油煙清潔劑、潔廁靈、除黴劑等等，一定要戴好帽子、口罩、護目鏡和手套，以避免傷害到皮膚，而不同種類的清潔劑切勿混用；

其十三、遠離裝修汙染，新裝修的房子要經過幾個月的開窗通風，切勿著急入住，平時儘量不要到那些新裝修，或剛開業的商場、影院和其他公共場所裡面去，以避免裝修汙染傷害皮膚或損害身體健康；

其十四、家中室內不要安裝太多的光源，什麼吊燈、壁燈、射燈，光源太多也會製造光汙染，夜晚不要開著燈睡覺，而晚間出去逛街，儘量少去那些霓虹閃爍和彩燈熠熠的地方，以免光汙染傷害皮膚；

其十五、有過敏體質或容易得日光性皮炎的朋友，一定要注意飲食，不要什麼東西都吃，比如說香椿這東西，就儘量不吃，以免誘發日光性皮炎，還有一些海產品也要注意，不要隨便吃一些自己沒吃過的海鮮，以免造成皮膚過敏；

其十六、如果夏天去水上世界或公共泳池，嬉戲或游泳，下水之前一定要注意檢查水質，如果水質不好，或氯氣味兒太濃，就不要下水了，以免不良水質傷害皮膚，而游泳完畢，上岸之後要及時沖洗，以避免餘氯殘留；

其十七、每天堅持用清水洗臉，洗臉的水溫不易過高，在洗臉時儘量少用帶磨砂去死皮功效的洗面奶，如果自來水的水質不好，就安裝一個淨水機，用淨水機淨化處理的水來洗臉，睡前一定要徹底卸妝，選用溫和不刺激的卸妝水，不可帶妝入眠。

好了，就寫這麼多吧。

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