前幾天不老女神趙雅芝的幾張照片爆紅於網絡，眉間如畫靜美，眼波若水含情，身材婀娜多姿。
您65歲？這也太不科學了吧！我們身邊65歲的“奶奶”，不是長這樣的呀！
看看趙雅芝和身邊同齡人的合照，暴擊！
提到趙雅芝，相信大家會馬上想到她扮演的白娘子，永遠的經典啊！傾城傾城，風華絕代，美若天仙……吹再多的彩虹屁都無法形容白娘子當年的容顏啊！其實當年她都已經38歲了。
到了現在65歲了，居然還有少女感。連同是不老女神的劉嘉玲都稱讚：保養得相當不錯！
您是怎麼做到的？
一、做好防曬
英國BBC的紀錄片《美容的真相》給我們大家都上了一課，皮膚的衰老75%都是由於光老化形成的。
什麼是光老化？
光老化就是紫外線穿透你的肌膚，破壞你的DNA導致細胞衰老以及釋放更多的酪氨酸酶，這些因素就是致使你衰老的主要原因。
光老化到底有多可怕？
《新英格蘭醫學》雜誌的一張照片引起了人們的廣泛關注:照片中的這位美國卡車駕駛員威廉麥克利戈特，開車28年，對著車窗的左臉生理年齡已經到了80多歲，但右臉任然保持60多歲的狀態。
防止光老化，就一定要做好防曬。除了撐遮陽傘，戴墨鏡，戴防曬帽外，我們還一定要記得塗好防曬霜。
塗防曬霜的方法:個人覺得“亞洲美容教主”牛爾老師塗防曬霜的方法最為徹底和全面。牛爾老師塗防曬霜，會塗三個硬幣左右。並且通過由內到外、由下到上的按摩手法促進吸收，最後再輕輕按壓把防曬霜牢牢鎖在臉上。眼周則是先點塗再輕拍。
記得在出門前提前20到30分鐘塗好防曬霜，因為防曬霜的吸收需要一段時間。記得按時補塗防曬霜，一般建議室內四小時室外兩小時補塗。
二、認真塗抗衰老精華液和乳霜
精華液能夠抵達肌膚深層的真皮！它可是護膚大餐中的主菜。沒塗好精華液談何護膚！
精華液可以保護我們肌膚的年輕化，會給肌膚比出必需的營養物質:比如說膠原蛋白、彈性蛋白玻尿酸的或者是從肌膚深層促進新陳代謝，幫助去除黑色素。
乳霜，是保溼最重要步驟。隨之年齡的增長，我們不僅需要保溼，還需要緊緻抗氧化抗衰老，所以一款功能的抗衰老的乳霜對於我們來說至關重要。
我個人特別推薦雅詩蘭黛。
1946年，雅詩蘭黛女士創立了與她同名的品牌，推出了第一款面霜。
之後數十年，她始終致力於“為每個女性帶來美麗”的初衷，不得不說，雅詩蘭黛包括她旗下其他品牌的產品，我幾乎沒有踩過雷！
雅詩蘭黛即時修護特潤精華露:
各方面功效都有，質地舒適時。它沒有刻意側重哪一功效點，但用完後的潛移默化的改善，使用時的質感、香味，都是不錯的。它的年齡膚質限定也無特別之處，基本上大多數人都可以用它而不出問題。可以說它是保溼、抗氧化，預防老化的精華 ，有一定安撫功效的、質地好、味道好、兼容性好的精華。
雅詩蘭黛紅石榴面霜
自由基是我們變老的殺手之一。對抗自由基就是要抗氧化，抗氧化是抗老的基礎。只有做好抗氧化，才能說是做好與時間作戰的準備。
抗氧化成分非常多，比如維生素類，多酚類……紅石榴多酚的抗氧化能力是多酚裡最強的，比紅酒多酚和綠茶多酚要高出三倍多。
現在的紅石榴面霜中的靈魂成分地中海紅石榴精粹成分翻倍，技術也越來越進步。讓它的抗氧化力也直線上升。
而且這款紅石榴面霜分為清爽型跟滋潤型，適合各種膚質的美女們使用。
雅詩蘭黛多效智妍精華霜
這款精華霜裡面含有六胜肽。六胜肽大部分形態是以凍乾粉形式添加到護膚品中，其生物降解物為氨基酸，可以通過塗抹的方式作用於肌底細胞，依靠增強蛋白的活性，從而達到修復皮膚組織的功效。想追求更加持久卻從肌底徹底改善衰老跡象，六胜肽無疑是最佳選擇。
除了六胜肽它還含有辣木仔精粹（它可以促進膠原蛋白生成，讓皮膚更加細膩飽滿彈潤。）和仙人果精粹（可以持效的鎖水，強化肌膚屏障，讓肌膚通透柔亮）。
三、堅持運動
趙雅芝可是一個非常熱愛運動的人哦！之前她還在微博上呼籲大家:放假也要鍛鍊一下。
運動讓人年輕更有活力。每天應該保持半小時讓身體發熱的運動。改善血液循環，強化心肺機能，就等於給我們的皮膚輸送更多的養分和氧氣，還能讓肌肉緊實，內臟脂肪比例下降。這樣就能避免過早下垂，預防雙下巴顯得年輕有活力。
四、吃新鮮食物，每餐吃七分飽
新鮮的食物營養成分比較高，也比較容易吸收。
吃七分飽，就是胃裡還沒有明顯感覺，還想多吃幾口，但是如果食入重眼前拿走馬上就會忘掉，而且下一餐前不會提前餓，如果胃裡覺得飽滿甚至有點頂，說明已經吃的過多了。我們大多數人都是吃到胃裡飽脹，才肯放下下碗筷啊。讓我一天吃七分飽可以，讓我天天都吃幾分吧，太難了吧。
怎樣吃到七分飽？吃同樣多的東西，選食材不同盤子大小不同，進食速度不同，飽感也會大不相同。選擇細細主角才能下嚥的食物，用件小的勇氣專心致志地體會其中的口感和味道，才能擁有恰到好處的食量，這樣也就能輕鬆地遠離肥胖了。
趙雅芝每餐都是吃到七成飽，怪不得那麼多年還能保持少女般的苗條身材。
五、保持樂觀好心態
趙雅芝認為保持年輕，最重要的就是:有一個樂觀的好心態。
心態到底有多重要？美國成功學學者拿破崙•希爾說過這樣一段話：
“人與人之間只有很小的差異，但是這種很小的差異卻造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功和失敗。”
心態好的人，即便生活給了他暴擊，他都可以報之以歌。因為他會嘗試著去尋找問題，永遠以積極努力的姿態去感受生活，這樣的人生也更容易獲得成功。
趙雅芝說:把保養的過程當成一種享受。
趙雅芝幾十年如一日的認真保養，換來了如今的“不老容顏”。
其實再怎麼努力保養，我們的容顏還是會衰老。
我們無法抗拒衰老，卻有權利選擇如何老去。
就像法國著名影星蘇菲·瑪索說的：“女人最可悲的不是年華老去，而是在婚姻和平淡生活中的自我迷失。女人可以衰老，但一定要優雅到死，不能讓婚姻將女人消磨得失去光澤。”
我們可以老，但是不能不優雅。
優雅女神趙雅芝，希望你幸福健康又快樂，永遠永遠……
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