为什么有时越睡越困

总感觉睡觉可以缓解人的疲劳感，可是有些人越睡越困，这是为什么呢？

人们对睡眠的需要存在很大的个体差异。一般而言，10～18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间；18～50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间；而50～70岁的人群，每天只需要睡5～6小时就够了。

睡眠对健康虽然很重要，但并非睡得越多越好。相反，太多的睡眠可能会使人精神不振。因为它可改变睡眠的正常周期，导致生物钟节律紊乱，使大脑长期处于抑制状态。如果大脑掌管睡眠的细胞群疲劳，醒后就会感觉头晕、不适。尤其是在炎热的夏季，人体相对缺氧，就会使血液带氧能力减弱，更容易导致昏昏欲睡。所以，你会感觉越睡越困。