小冒堅持原創的day377 知道做不到，等於不知道。
年初的時候，我受喜歡的博主啟發，開始了一個“一年培養26個好習慣”生活打卡方式：
利用每兩週時間，去堅持一個會改善生活，改變自己的好習慣，習慣成自然，認真堅持一年下來，至少可以嘗試培養26個習慣，收穫26種改善。
目前我已經積累了22種，分享如下：
1.背英語單詞：
我在口語上的一個主要bug就是，想不起簡單明瞭的關鍵詞，只好囉嗦解釋一堆，來表達這個詞的意思。
好記性不如爛筆頭，我用最原始的方法，就是一輪又一輪死記硬背。
我翻出來一本當年買的雅思8000詞紅寶書，嶄新如初，封皮都還在。外加一本全國口譯考試配備的常用詞彙應試手冊。
哪怕那天狀態再不好，也要完成50個單詞。
2.練習英語口語，鍛鍊熟練表達
我想靠近native speaker，所以必須要多學習正規地道的表達方式和措辭。一方面堅持每天25分鐘和外教的口語課，另一方面，開始看雅思9分寫作，背常用句式。能順利通過我司英文年終考試，心滿意足，再接再厲。
3.韓語日常對話3-5句/單詞3-5個
這純粹是愛好，學著玩的。觀劇看綜藝多年，野生培養了一些能力，就當作每天學英語學累了的調劑。每天5-10分鐘。
雖然我只有工作日更新，但確實每天都在寫。最忙的四季度已經開始了，我居然在一地雞毛的日常裡，維持住了日更的節奏。
真心想要做一件事，排除萬難都可以製造條件，而且還會驚喜地發現，周遭可能還會發生能幫助你的小奇蹟。
我目前在公眾號，簡書，頭條號，豆瓣，百家號，大魚號，搜狗號，趣頭條，蝸牛讀書，人人視頻，知乎，微博固定更新，上面同名ID“芸淡風傾”都是我，可以一稿多用。並不是因為我覺得自己多厲害，而是為了避免輕易地被人洗稿抄襲。基本上發現一個平臺抄襲我，我就要開始一個新的賬號。
5.快走
慚愧至極。我回家幾乎就是除了大腦和眼球，靜止不動的懶癌。所以凜冬將至，最起碼堅持每天快走10000步以上。
6.每天斷舍離
我給自己設定的目標，就是每一天，我所持有的物品，數量必須是負增長的。
- 每天挑選出至少一類物品：不管是送人，二手交易，廢棄，或者廢物利用，總之，目標就是不再持有。
- 同類產品，不管數量，只算作一種；同一天斷舍離的物品，也僅算作當天，不可以抵消後幾天的份額。
- 如果當天有購置新的物品，那麼必須捨棄同樣數量的舊物，也就是說，必須保證當天物品總數量還是負增長。優先考慮同類可相互替代的物品。比如買衣服，就捨棄一件舊衣服。
自從開始這個行為之後，斷舍離的清爽快感，真的讓每一天都很開心。隨之而來的意外效果，是控制住了我的購物癮。
7.早睡早起
上班人士不管多晚睡，都是一個時間起。所以我對自己的要求是不管週末還是工作日，儘量12點以前入睡。
8.碎片化閱讀
用所有插科打諢，閒晃的碎片化時間堆砌起來，爭取一到兩天讀完一本適合泛讀的電子書。推薦微信讀書和網易蝸牛讀書兩個APP。
9.紙質書深度閱讀/主題閱讀
除了上述方式的碎片化消遣，我也在堅持精讀，一天50-100頁。我在寫書評領域，屢戰屢敗，越挫越勇。
為了不止做個合格的劇評娛樂博主，也為了言之有物，確實需要不斷汲取真正有益處有深度有思想有內涵的乾貨。
大量主題閱讀和深度閱讀，吸取前人的經驗教訓，消化吸收別人現成的觀點，應該是最簡單的捷徑了。
10.英語閱讀
一套企鵝閱讀小黑書，外加每日看一篇新聞。
憑心而論，文學作品，即使短小，因為生僻詞彙，真的很難順暢快速消化。
培養一種堅持閱讀的習慣，至少現在看到幾百頁全英文文件，不會心裡瘋狂打鼓。
11.定期覆盤總結
自從去年年底，第一次寫了個人總結之後。覺得定期梳理自己幹了什麼事，真的很有必要。9月以前，我每個月都會寫月度總結。10月上了效率手賬課才發現，覆盤不只是單純地羅列自己的成就事件這麼簡單。
所以我也在摸索，一種全新的適合自己的覆盤方式。如果有必要，可能會將月度盤點拓展為周盤點，畢竟我平時做了那麼多事，有沒有做明白，有沒有成效，確實值得好好分析。
12.不外食
堅持自己帶飯，減少外食，外賣和各種零食。每個月最多在外吃飯5次。
13.化妝護膚
也是前期免稅店囤貨太多，要抓緊消耗。畢竟有些歲月不饒人的焦慮，現在預防總沒錯。總會被當作大學生——並不是完全因為年輕，可能是太清湯寡水，不修邊幅。最近皮膚還算穩定，白裡透粉，希望不浪費這種天生的幸福。
努力堅持做精緻的女性。希望會一直被人以為是大學生~
14.每天換穿搭
遏制了自己買買買的慾望後，想把這股動力用在盤活自己的衣櫥上。與其不停重複購入，不如去發現自己的風格，學會聰明機智地一衣多穿。不僅僅是每天換穿搭，是儘量在去創新，嘗試衣服的另一種組合可能性。
這個樂趣要比短暫的消費衝動，好玩多了。
15.開始做手賬
為了避免自我感動的瞎努力，也為了避免自我感覺良好導致的對自己成就事件的錯誤估計，我覺得做日打卡和總結是最簡潔明瞭的方式。
用最簡單的字眼量化描述自己的一天，你會發現，你以為自己做很多了，其實沒多少成績；你以為自己很努力了
16.開始列夢想清單
夢想清單，可以是你理想中的所有人事物，
包括想買的日用好物——下次買買買之前，就不會臨時花費大量精力做功課，平時就準備好，該出手時就出手；
想去旅遊的地方：記錄必要的攻略，說走就走的旅行；
想嘗試的事情：不害怕，不退縮，不要臉~~~
然後將自己的小目標分階段綁定這些心願清單，讓目標作為獎勵，不過分奢侈，也不再遙不可及，將想要擁有什麼的強烈願望轉化為堅持枯燥打卡的動力。
17.每週做一件從來沒做過的事
每天嘗試一次新事物，確實壓力很大，但每週一次嘗試，還是合理又開心。
可以是各種虛度時光的事，不在乎有多大成就，只在於永葆那份熱情和勇氣，還有天不怕地不怕的自信。
我10月來嘗試的有：努力嘗試看恐怖片（已卒，絕不嘗試第二次了），試著騎電動車，主動搭訕網絡平臺大V。
18.每週找一個親密的小夥伴互動
不管微信,電話還是見面,不管時間長短,一定要和人生中值得珍惜的好朋友保持聯絡。
尤其是散落在五湖四海的那種,很多年的情分，斷聯就是一瞬間的事。
活得越久，會發現真正能只因為你是你，而無條件支持你的朋友，絕對少得可憐。
我不僅要努力做溫暖有趣的小夥伴，更要做能用正能量感染別人，隨時給別人提供價值和幫助的有能力的靠譜朋友。
19.所有壓力山大的不開心，絕對不過夜
人生在世不稱意十之八九，每天都太容易不開心了。
壓力，焦慮，求而不得，委屈，身心俱疲，人世無常。。。想要真正開心每一天，真的很難。
然而開心，和幸福就是一種感覺，相信自己，只要你想，一定做得到。
20.每天記錄一件平凡生活的“高光時刻”
再平淡無奇的一天，一定會有能讓你會心一笑的時刻，只要你用心發現。
雖然大部分日子裡的所謂高光時刻，可能都只是很“小而美”的微小的事，然而我選擇將點滴的快樂記錄下來，積攢成一個可以鼓舞我的合集。
為了抵抗日復一日的平淡，也為了可以讓自己儘快振作恢復起來：原來我這麼努力地做成了這麼多事情呀。
21.每天記錄一件需要改善的事
每天生活都會有犯錯或者沒有完美的事，選擇記錄下來，只是為了提醒自己不要重蹈覆撤，而不是苛責自己。也可以把更好的做法記錄下來，以防下一次還是手足無措。
22.陪伴家人
我說的陪伴,不只是一起見面,一起吃飯;沒有交流,沒有互動,缺乏溝通的,都不算是陪伴。
要專心一起吃飯,聊好玩的事,聊彼此的生活；
要一起逛街,用自己的眼光幫助他們挑選更有性價比的東西,而不是單純因為便宜；
要學會接過家庭重大決策的責任，畢竟現在能快速消化吸收信息的人，是我們；
耐心教他們接觸新事物，不要過早和社會脫節。
小冒每一天都過得很充實，為了打卡完成目標，簡直沒什麼可以浪費的時間。開始的第一天我就決心不強迫自己，但是要試試，自己到底可以堅持多久。
2019年可能只有兩個月，但是如果你想，你就還可以培養至少4個好習慣。
只要想開始去做，從來都不晚。
本週我本職工作忙到飛起，可能只能做這種能快速輸出的總結文。大家可以和我一起復盤一下自己的生活~~~
作者：小冒，熱愛閱讀，用刻意練習寫出多平臺10w+的野生寫作者。立志通過寫作改變人生，堅持工作、娛樂、閱讀、寫作和自我提升五不誤。
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