水至清無魚，人至真無友，山至高無樹。為人處世，講究“適度”。
繃得太緊的弦會斷，思慮過度的人會瘋。適度，不是平庸，而是一種明智的生活態度。
適度的人生才最有味。
從前有一位佛陀的弟子學習禪坐，卻無法體會應該持什麼樣的心態。剛開始他努力專注，卻感到頭痛；隨後，他就放鬆心情，結果睡著了。
最後他請求佛陀幫助，請教到底應該持什麼樣的心態才能成功。
佛陀知道他在出家之前是一位出名的樂手，就問他：“你在家時不是擅長拉琴嗎？”弟子點頭。
“那麼，你如何拉出最美妙的琴聲呢？在琴絃很緊，還是琴絃很鬆的時候？”
“都不是。琴絃的鬆緊必須適度，既不可太緊，也不可太鬆。”
“那就對了。你的心就像那琴絃，既不可太緊，也不可太鬆。”
要想彈奏出最美妙的琴聲，琴絃必須張弛有度；要想進入最忘我的禪坐，心靈必須鬆緊有度；要想品味最愜意的人生，怎可不講究“適度”？
適度，是一種理性的處世方法。
在古代，醫學家孫思邈曾經告誡世人：莫憂思，莫大怒，莫悲愁，莫大懼，莫跳踉，莫大笑，勿汲汲於所欲，勿悄悄懷仇恨，則得長生也。
現代生活中，身體營養要適度，低了，人會營養不良，高了，反而營養過剩，鍛鍊身體也要適度，少了，沒有鍛鍊效果，大了，又會產生傷害。
用適度的心態處理喜怒哀樂，才能心中愉快，更容易延年益壽。
用適度的方法鍛鍊身體機能，才能身上舒暢，更容易永駐青春。
小水弄波，喧譁不止；大水卻凝滯無聲，譬如大海——豐沛到了極致，沉重到了無法舒緩，便只有沉默。
寒風中久立，身體會鈍化，反而精神抖擻；久居暖屋，又會怕風，且莫推窗，一推窗，就容易感冒。
填塞得太滿的畫往往讓人眼花繚亂，太過空白的畫卻又寡然無味，只有適度留白的畫作才韻味悠長。
種種尋常小事，卻耐人尋味。歸結成一句話：適度的人生，方能無悔。
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