吉娜·卡拉諾（Gina Carano）是來自美國的前專業MMA格鬥手，健身模型和電視名人。自2006年以來，她就一直出現在電視屏幕上，這是她在邪教電影《指環王》中首次露面 。 多年來，她出演過電影《 Fast＆Furious 6》，《 Deadpool》和《 Haywire》。
長大後，吉娜的主要愛好是競技運動。在高中期間，她擅長打籃球，帶領球隊獲得了全州冠軍。多年來，對競爭力的渴求越來越強烈。
作為一名有前途的泰拳戰士，吉娜在泰拳隊取得了令人印象深刻的戰績後，最終改用MMA。吉娜參加了八場MMA比賽，贏得了其中七場。
憑藉在圓環內外的成功，吉娜已成為美國標誌性的MMA格鬥家和女演員之一。樂呵一隻肌看看這是她的故事吧。
隨著高中時代的結束，吉娜將注意力轉移到了學術上。她繼續入讀內華達州里諾大學，然後轉到內華達州立大學拉斯維加斯分校攻讀心理學專業。
泰拳職業
畢業後，吉娜開始對格鬥運動產生濃厚的興趣。受當時的泰拳職業拳手男友的影響，吉娜決定親自從事這項運動。
儘管是短暫的，但吉娜在泰拳界的事業非常成功。在此期間，她在這項運動中取得了12-1-1的記錄。
進入MMA
吉娜在泰拳表演中的出色表演使她在媒體上引起了很多關注。結果，她收到了參加內華達州一項獲批准的女子MMA比賽的邀請。這次機會讓吉娜很高興，經過幾個月的準備，吉娜取得了勝利。
演藝事業
吉娜仍然從事MMA時就開始了演藝生涯。她的第一部電影出現在2006年，是一部受人歡迎的電影《指環王》。從那開始，她開始出現在真人秀電視連續劇，節目，電影甚至視頻遊戲中。
她的一些更著名的電影和電視節目露面包括《搏擊女孩》，《美國角鬥士》，《海線》，《死侍》和《速度與激情6》。
她還因飾演娜塔莎而聞名，娜塔莎是視頻遊戲《命令與征服：紅色警戒3》中的可購買英雄單位。
獎項與榮譽
2008年，吉娜被《大商業》雜誌評選為“美國最熱女性”。 在此期間，她的名字是互聯網上最受歡迎的搜索詞之一。
她還是許多健身雜誌的封面模特，並與Serena Williams和其他職業運動員一樣。
吉娜的訓練非常緊張。為了保持適合自己的電影角色，她每天最多進行兩次訓練。她結合了各種訓練技術，包括泰拳，柔術，跑步機和舉重訓練，以全年保持強壯和苗條。
吉娜在這裡談論她在海維爾（Haywire）中扮演的角色。由於戰鬥使身體向前邁進了很多，必須在背部肌肉和臀部上訓練。
MMA比賽訓練
當她還是專業的MMA格鬥手時，吉娜進行了非常激烈的鍛鍊。她每天訓練兩個多小時，練習跳繩，太極拳和其他形式的鍛鍊，以保持強壯，敏捷和快速。
營養
吉娜在她的職業生涯中嘗試了多種減肥方法。最適合她的飲食是她主要吃健康食品的飲食，偶爾到處都是“作弊”。簡而言之，吉娜的飲食就是平衡。
偶像與影響
吉娜剛開始涉足泰拳時，便受到當時的男友的啟發，當時她是一名專業的泰拳戰士。他是影響吉娜開始從事格鬥運動職業的人之一。最終，她在泰拳比賽中取得了12-1-1的驕人成績，在MMA中獲得了7-1的驕人成績。
吉娜一直對體育感興趣。來自籃球，排球，壘球，以及她一生中最主要的愛好MMA。不斷地追求進步。儘管她現在更加專注於演藝事業，但吉娜已成為美國最偉大的女性MMA戰鬥機之一，並留下了永久的烙印。
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