太空中的一天和地球上一樣嗎？

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日出日落，是在地球上循環往復的日月更迭，是一天的開始和結束。太空中的一天和地球上一樣嗎？在太空住滿一年的航天員，實際上過了多少天呢？

近地軌道的軌道高度一般在350～450km左右。在近地軌道上飛行的航天器，比如載人飛船或者空間站，沿軌道繞地球一圈大約需要90分鐘。也就是說，航天器24小時會繞地球飛行16圈。

每圈飛行時，航天器自然會飛過地球的陽面和陰面。地球的陽面也就是白天，航天上稱為“陽照區”；陰面就是地球上的黑夜，稱為“陰影區”。當航天器繞地球飛行的時候，每一圈都能在飛行過程中經過陽照區和陰影區，航天員們能夠透過舷窗看到一次日出和日落。

地球陽照區和陰影區的產生

如果按照日出日落來計算一天的話，航天員飛行一圈就是過了太空中的一天。那麼，航天員在太空中的一個地球日會飛16圈。一年是365個地球日，也就是說，航天員一年會在太空中生活5840“天”了！

在太空中看太陽昇起

時間不同步，航天員和地面怎麼聯繫呢？在飛行過程中，如果地面人員按照24小時制，航天員按照90分鐘，顯然不能正常對話。同時，考慮到人類在地球上長期形成的生活節律，航天員在軌飛行的作息制度仍然按照24小時制進行安排。

對於多乘員的任務乘員組而言，除值班的航天員外，其餘乘員一般都同時安排入睡。所以，儘管航天員在軌道上一天經歷了16個“晝夜”變化，但他們實際上還是按照24小時制的生活規律進行作息，安排工作和休息的。

神舟九號乘員組

而航天員的具體作息時間表，均在地面進行過適應性訓練，並列入了航天員的飛行手冊，必須嚴格執行。只有這樣，才能保證航天員的身心健康，保證良好的工作效率。