1. 喜怒哀樂是人之常情，想讓自己生活中不出現一點煩心的事幾乎是不可能。關鍵是如何有效地去調整自己的情緒，做生活的主人，做情緒的主人。
2. 不要為小事而抓狂，我們要把時間、生活用於值得做的行為和感覺上，去想一些偉大的想法，因為生命太短促了，不該再顧及那些小事了。
3. 一個人因發生的事情所受到的傷害，不及因他對發生事情所擁有的意見來得深。
4. 我永不遭遇失敗，因為我所遇到的都是暫時的挫折。
5. 把個人的悲哀藏在微笑之下，繼續過下去。
6. 一個人實在沒有必要把他半輩子時間都花在爭吵上，一個人的快樂和悲哀通常由他的態度來決定的。
7. 在疲勞之前先休息，這樣就能使你每天多清醒一個小時。
8. 我們的生活是什麼樣的，是由我們的想法來決定的。
9. 不要追求十全十美，必須承諾自己的弱點，並樂意接受別人的建議和忠告、幫助，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。
10. 情緒轉移法，避開不良的刺激。處於情緒低落的人。容易遷怒於周遭的所有人、事、物。
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