文/图 羊城晚报记者 王俊伟 通讯员 王勤锋
日前，2019华夏幸福北京马拉松（以下简称“北马”）开跑。据了解，本届北马有16.57万名跑友报名参加，最终抽签选出来自43个国家和地区的三万余名选手进行角逐。而在这三万余名选手中，一个60多岁的靓姨赤脚跑马拉松的身影引起了不少关注，她就是来自东莞厚街的方友仔。
方友仔以4个小时45分59秒跑完了北马
因跑团与马拉松结缘
方友仔是东莞厚街溪头社区人，今年65岁，个头不高。从2015年开始接触马拉松的她，已经参加了包括厚街半程马拉松、虎门半程马拉松、东莞马拉松等大大小小的比赛上十次，在厚街跑友圈内基本无人不晓。
而说起与马拉松的缘分，方友仔表示，她原本是厚街医院的一名妇产科医生，已经从医40多年了，虽然多年来一直都有跑步健身的习惯，但只是偶尔为之。直至2015年6月开始，当时61岁的她在一位好友的介绍下加入“厚街爱跑团”，她才真正开启自己的马拉松之旅。“当时是抱着尝试的心态加入跑团，想着找到一群人一起锻炼身体而已。”方友仔表示，当时想都没有想过自己能够跑完半马，乃至全马。
不断挑战超越自己
而刚开始加入跑团的时候，方友仔非常拘谨，因为她是所有人中年龄最大的，担心不能融入其中，另一方面，身体机能着实不比年轻时，对这样高强度的训练有所担忧，不知道能否跟得上大伙的节奏。但加入跑团后，她被跑团里跑友刻苦耐劳，意志力坚强等正能量所感染，并逐渐地喜欢上跑步。
“有些跑友参加马拉松，跑到最后脚抽筋，但还是一瘸一拐地走到终点，他们从来没有想过放弃。”方友仔说，她相信自己也可以，并选择挑战自己，从一开始跑一两公里就气喘个不停，而且跑得很慢，到后来坚持下去，2公里、3公里、5公里、10公里、20公里，最终跑42公里也不在话下。从去年开始，她还尝试赤脚跑马拉松。“赤脚跑不仅可以摆脱鞋子的束缚，减少脚的负担，还可以刺激穴位，有按摩的作用，促进血液循环。”方友仔说，每一次挑战自己，每一次成功克服困难，都会给她非常大的成就感。
第一次跑出省外
而今年到北京参加华夏幸福北京马拉松是她对自己的再一次挑战。据介绍，今年有16.57万名跑友报名参赛，相比去年增加了5.4万人，增幅达48%，中签率创历史新低。“今年我报名的时候就跟家里人说，如果我幸运被抽中，这么难得的机会我是一定要去的。”方友仔笑道，她非常坚决去参加马拉松，而这也是她第一次跑出省外，跑向国际。
而“北马”相比“厚马”、“莞马”都不一样。因为北京的气候与广东的气候不一样，北京的11月非常冷，在马拉松比赛当天，还下起了小雨，导致地面又冷又湿。方友仔原本打算按计划赤脚跑完全程的，但是一开始身体就不适应，根本跑不起来，迫于无奈的她穿拖鞋跑了半程后，才开始赤脚跑完剩下的半程。“一开始赤脚跑的时候，脚底都冻得麻木了，没什么知觉，但跑着跑着，就稍微好一点。”最终，方友仔以4个小时45分59秒跑完了北马，她表示，由于穿拖鞋跑了半程，节奏慢了许多，因此对这个成绩已经非常满意了。
以30岁的心态看待自己
“阿姨，您今年几岁啦？”“我今年30多岁。”……有意思的是，在本届北马上，一路上都有参赛者好奇询问方友仔的年龄，而她则都是以“30多岁”回复，方友仔说道，自从接触马拉松后，身体越来越好，吃得好睡得好，意志力也越来越强，身体更灵活了，精神面貌也更好了，因此，她并不觉得自己老，而是以30岁的心态看待自己。
对于未来，方友仔表示，她会继续跑下去，不管是80岁，还是90岁，只要自己能跑就坚持跑下去。“有机会也会到其他省市跑，甚至希望能跑到国外。” 方友仔笑道。
来源 | 羊城派
实习生 | 宋玉霞
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