前一陣，綜藝節目《做家務的男人》開播，主持人朱丹在節目中探討夫妻關係時，提到了和丈夫週一圍的相處方式。
朱丹說，起初，自己和週一圍置氣的時候不會吵架，但是會選擇不說話這種冷戰的方式，而週一圍面對這種情況的做法是讓朱丹先冷靜2個小時，然後再給朱丹說：我現在是給你臺階，如果你不下來的話，一會兒這個臺階就沒有了。
結果，節目結束後，很多網友的反應是：
什麼？？？妻子生氣的時候，丈夫不但不服軟，反而趾高氣昂的說這樣一番話，顯然不是真心地想要和好，這樣“給臺階下”的講話態度一點都不真誠！他們肯定不會長久的！！遲早要離婚！！！
在另一集節目中，朱丹又分享了自己在懷孕期間的故事：
有一次孕吐非常嚴重，但是又很餓，就想吃一碗餛飩，週一圍就起身，在廚房裡進進出出的為朱丹做餛飩，朱丹說那是週一圍第一次為她做飯，她十分感動，在孕吐那麼難受的情況下，朱丹還拿起手機偷偷地拍下了週一圍為她做飯的畫面。
一旁的嘉賓李誕用玩笑的口吻評價說：“卑微”
一時間，“卑微丹”這樣的稱呼瀰漫網絡並且上了熱搜，網友紛紛跳出來說：
朱丹在愛情裡活得也太卑微了吧，似乎在這段愛情中朱丹的付出要更多一點，週一圍不值得朱丹這麼維護他啊！！
隨後，週一圍曾經在一些節目中接受採訪時評價朱丹演技不專業的視頻也流出來：
先是直白地評價朱丹演技不夠專業
又在另個訪談中說朱丹拍的戲不算戲
對於週一圍這種大男子主義的評價，很多人紛紛替朱丹打抱不平：
即使從週一圍的角度看，非專業出身的朱丹在演技上確實不夠專業，但是也不應該在節目中這麼直白的指出來，這樣的做法也太不給朱丹面子了。
週一圍處處都在用言語顯示著自己看不上朱丹在表演上的不專業，用一種自視甚高的口吻貶低朱丹。在談戀愛期間都這樣說自己的女朋友，那結了婚還不得更過分嗎？一時間，在網上關於對朱丹週一圍兩個人的相處模式的評價特別多，很多媒體在採訪朱丹的時候都會問及朱丹關於“在愛情裡卑微”的問題。
朱丹常常一笑置之，她覺得網友對他們之間不客觀的評價並不會影響到她和週一圍之間的生活，因為網友並不瞭解她和週一圍真正的相處的樣子。
朱丹說，她經常因為在節目上表達存在歧義，引發觀眾對週一圍產生誤解，週一圍反而會在家裡安慰朱丹。在朱丹眼裡，週一圍是那個包容她理解她的人。
朱丹並不在意別人是如何看待自己的婚姻的，因為朱丹知道，自己在婚姻中到底是什麼樣的，是因為她真的在婚姻中感到幸福，才會在節目上一次次地分享和週一圍在一起的生活細節。
比起他人對她婚姻上的關注，朱丹更在意自己的成長。朱丹說，自己出道以來，別人眼中的她好像只有《我愛記歌詞》一個代表作，但是她有自己的追求，也在為了自己追求不懈努力。
那些一心一意只想過好自己生活的人，從來不會過分在意別人的眼光，他們專注於在自己的一片天地中不斷地發覺自己的人生使命，不斷地成為更好的自己。
怎麼才能讓自己的人生變得有意義，不在意他人的眼光，只為了自己而活呢。
這裡需要提到“人生課題”的概念。這個概念是由和弗洛伊德、榮格並稱為心理學三巨頭的奧地利心理學家阿爾弗雷德·阿德勒提出的。
01 什麼是人生課題
我們生而為人，作為一個獨立的個體在社會中生活，無法避免各種各樣的人際關係，這就是我們人生的課題。
阿德勒說：“一切煩惱都來源於人際關係”，解決好了自己的“人生課題”我們在生活中的煩惱就能夠迎刃而解。
每個人的人生課題都需要自己來解答，不能通過任何人來代勞，包括自己最親近的人也沒有辦法來替我們做決定。
那麼，當面對讓自己感到煩惱的人生課題時，要怎麼做才能消除這些煩惱呢。下面的方法可以很好地解決這個問題：
02 專注自己的人生 不要在意外界的噪音
我們有的時候覺得生活很難，人際關係像一團亂麻一樣包裹了我們的生活，可能是因為我們過分干涉了別人的人生課題，或者是被人干涉了我們的人生課題。
想要專注於自己的人生課題，首先要分清楚哪些是自己的課題，哪些是別人的課題。
學會辨別“這是誰的課題？”
想要知道是屬於誰的課題非常簡單，只要考慮一下“某種選擇帶來了結果最終需要誰來承擔？
拿朱丹和週一圍的感情來舉例子。網友都說不看好他們的相處方式，認為他們遲早要離婚，但是在他們的相處之中，我們應該問問自己“如果這段婚姻真的出現問題，最終在這段婚姻裡受到傷害的是誰？
答案顯而易見，無論朱丹和週一圍的生活如何，開心也好傷心也罷，作為吃瓜群眾的我們都不是會在這段婚姻中受到影響的人，所以，這段感情要如何處理，只是屬於朱丹和週一圍的人生課題，與我們無關。
能夠分辨清楚“人生課題”的歸屬之後，我們要做的就是“課題分離”。
我們要明白：
干涉甚至負擔起別人的課題並不會讓自己的人生課題變得容易，反而會讓我們因為過分在意別人的生活而忽略了自己來說真正重要的事情。而在意別人對自己看法的人，因為過分在意別人的眼光，因為總想要按照別人的評價生活，最終失去了自我，活成了別人希望的樣子，卻難以成為獨一無二的自己。
如果你正在為自己的人生而苦惱——這種苦惱源於人際關係——那首先弄清楚“這是不是自己的課題這一界限；然後，請丟開別人的課題。
這是減輕人生負擔，讓生活變得簡單的第一步。
03 專注自己的人生 探索更廣闊的世界
明確自己想要什麼的人，從來不會在意外界的眼光，他們總是專注於自己的生活。
朱丹在接受採訪時，回應“在愛情中過分卑微”時說道：“我覺得愛得卑不卑微，真的在我自己。如果一個人真的愛得卑微，她是不會在旁人面前展現出來的。”
對於屬於朱丹的愛情，她表示“我喜歡的就是這樣一個他，他喜歡的也就是這樣一個我，他為什麼要改變呢？我們倆都沒有意見，那麼多人有意見，我只能謝謝大家的關心。”
其實朱丹是一個特別清醒的人，當年從前東家浙江衛視出走湖南衛視，在一檔節目中誤播了投票短信號碼，造成臺裡的損失，面對觀眾的質疑，一開始“真的有衝動直接去解釋這個事情”，但是她認為人生有些事情除了給別人交代，給自己交代更為重要，最終並未站出來與被人爭辯。
一路走來，朱丹都在用行動不斷地挑戰自己的潛能，從替補別人的女主播到綜藝主持人的“頂流”之一，在職業的巔峰選擇向外突破，一路從浙江衛視到北京文藝頻道，再到安徽衛視最終落腳湖南衛視，如今結婚生女的她有了對人生新的感悟。
她很少把人生中糟糕的情緒向外輸出，反而常常通過自己的工作把生命中容易被忽視但是又充滿力量的事物呈現給大家。
這樣的朱丹值得得到觀眾的尊重。
1.《時代人物》-記者：徐中強 葛少歡 《朱丹 我要衝出去》
2.搜狐娛樂-《專訪朱丹：愛得卑不卑微只有我知道 不懂為何總上熱搜》
3.《被討厭的勇氣》日/岸見一郎 古賀史健/2015/機械工業出版社
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