“三天不打，上房揭瓦”
雖然這句話有點誇張了，但也足以當作以前的孩子超級活躍的真實寫照。
僅僅在一二十年前，我們小的時候都很難想象，如果一有時間就泡在家裡，這是什麼樣的一種奇怪感覺。
熬了一天好不容易放學了，不出去撒歡兒賽個跑，不去學學自己喜歡的跆拳道，卻讓我窩在家裡？
但是，現在的孩子卻真的越來越懶。
據英國《每日郵報》報道，一項按各個國家分析的體育活動水平顯示，在11至17歲的青少年中，只有五分之一的人足夠的體育鍛煉。
數據顯示，在以韓國為首的一些國家，包括菲律賓、柬埔寨和蘇丹，有超過90%的青少年都不愛運動。
報告稱，英國79.9%的青少年“體育活動不足”。
與此同時，美國青少年的表現好於全球幾乎所有國家，只有72%的孩子不愛運動，僅排在孟加拉國、斯洛伐克和愛爾蘭之後。
專家表示，這些數據“令人擔憂”，鼓勵鍛鍊對於解決最危險的兒童健康問題——肥胖——至關重要。
世界衛生組織（WHO）的研究顯示，韓國、菲律賓和柬埔寨的孩子最不愛運動，這些國家的大多數孩子每天鍛鍊的時間竟然還不到一小時。
英國皇家兒科與兒童健康學院(Royal College of Paediatrics and Child health)院長羅素·維納(Russell Viner)教授說：“更活躍的兒童健康狀況更好，在學校的表現也更好。”
“我們應該讓孩子和年輕人更容易擁有積極健康的生活。”
世界衛生組織的研究人員發佈了一份報告，用令人擔憂的水平來概述了全世界青少年懶惰的程度。
報告稱，全世界所有11至17歲的兒童每天應至少運動一小時，但實際上只有19%左右的兒童能夠做到。
根據對160萬青少年的研究，在兒童最活躍的國家——孟加拉國，也只有三分之一的兒童(33.9%)達到了這一目標。
世界衛生組織透露，在參加研究的146個國家中，只有4個國家的女孩比男孩更不愛運動，這4個國家分別是湯加、薩摩亞、阿富汗和贊比亞。
研究作者雷吉娜·古特爾德（Regina Guthold）博士說:“現在需要政府採取緊急措施來增加孩子們的體育活動，尤其是促進和保持女孩繼續參與體育活動。”
古特爾德博士和她的團隊表示，體育活動對發展年輕人的心臟、肺、骨骼和肌肉以及保持健康的體重很重要。
在英國，三分之一的兒童在小學畢業前體重超標，更少的人(18%)能夠保證每天吃五份或更多的水果和蔬菜。
英國國家醫療服務體系上個月公佈的數據顯示，英國10至11歲兒童中有24.6%的人存在肥胖問題，34.3%的人在某種程度上屬於超重。
美國疾病控制與預防中心(CDC)的數據顯示，美國兒童肥胖率為18.5%，約有1370萬年輕人受到影響。
哪裡的孩子運動量最少？
第一名 | 韓國 （94.2%的孩子每天運動的時間不到一小時）
第二名 | 菲律賓 （93.4%）
第三名 | 柬埔寨 （91.6%）
第四名 | 蘇丹 （90.3%）
第五名 | 東帝汶（89.4%）
第六名 | 贊比亞 （ 89.3%）
第七名 | 澳大利亞（89%）
第八名 | 委內瑞拉 （88.8%）
第九名 | 新西蘭 （88.7%）
第十名 | 意大利 （88.6%）
哪裡的孩子運動量最多？
第一名 | 孟加拉國 （66.1%的孩子每天運動的時間不到一小時）
第二名 | 斯洛伐克 （71.5%）
第三名 | 愛爾蘭 （71.8%）
第四名 | 美國（72%）
第五名 | 保加利亞 （ 73.3%）
第六名 | 阿爾巴尼亞 （73.9%）
第七名 | 印度 （73.9%）
第八名 | 格陵蘭 （73.9%）
第九名 | 芬蘭 （75.4%）
第十名 | 摩爾多瓦共和國 （75.7%）
英國國民健康保險制度（NHS）上個月公佈的數據顯示，在英國，10歲和11歲的青少年比過去任何時候都要胖，幾乎四分之一的六年級兒童肥胖或嚴重肥胖。
在與這項研究同時發表在《柳葉刀兒童與青少年健康》(the Lancet Child & Adolescent Health)雜誌上的一篇評論中，一位加拿大研究人員表示，現代社會應該為缺乏運動負責。
東安大略研究所兒童醫院的馬克·特倫佈雷博士寫道：“現在的世界千變萬化，它同時也在改變人類，運動是這種變化最明顯的標誌之一。”
“電子產品通過改變人們生活、學習、工作、娛樂和旅行的地點和方式，從根本上改變了人們的運動模式，逐步將他們隔離在室內（比如房子、學校、工作場所和交通工具），人們通常天天都坐在椅子上。”
“與過去相比，人們睡得更少了，坐得更多了，走得更少了，更經常開車了，運動也更少了。”
“他們越來越多地從一個國家搬到另一個國家，從農村搬到城市，從戶外搬到室內，從站著變成坐著，從走路變成開車，從體育運動的遊戲變成電子遊戲。”
“這些影響以及它們在空間、時間和文化上的差異非常重要，更重要的是，缺乏體育活動是全球範圍內導致過早死亡的第四大風險因素，但人們對這些影響仍知之甚少。”
英國皇家兒科與兒童健康學院的懷納教授說，缺乏體育活動這件事與肥胖密切相關。
他補充道：“（肥胖兒童）是我們最應該關注的群體，因為這些兒童中的許多人在相對年輕的時候就會開始出現健康和幸福問題。”
鼓勵孩子們進行體育運動是解決此問題最重要的一步，它需要大量的幫助與支持，還需要為孩子提供更多更安全、更自由的公共活動空間。
為了打破惡性循環，我們還需要推動食品和飲料行業採取更多行動。
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