最近熱播的電視劇《精英律師》已經收官，不知道有多少人跟甜茶一樣，本來是衝著靳東看劇，卻意外被“慄娜”驚豔到，
無論是顏值、能力、穿搭，她都令人羨慕不已
由朱珠飾演的“慄娜”一角也成功“豔壓”女主，成為了討論度最高的存在。特別是“慄娜扭腰”話題也衝上了熱搜，被大家反覆觀看
因為慄娜出場18集換了33條裙子，全劇的穿搭高達八十多套，大家紛紛調侃“劇組的經費都花在了慄娜的置裝費上”，但每一款都被朱珠駕馭得如此風姿綽約，想必這個投入回報比還是很值的
慄娜的身材有多好呢？大家可以看一下她和藍盈瑩扮演的戴曦身材對比，可以說優勢非常明顯
包括在劇中跟王鷗同框的時候，看起來也是朱珠會更加吸睛一些
很多觀眾都感慨，慄娜的每一條裙子都好好看！甜茶則覺得，其實對於朱珠來說，漂亮的衣服只是加分項，能夠把這種“極度挑人”的芭比粉連衣裙也穿出高貴淑女範兒，才是真的讓人瑞思拜
也有很多觀眾發現，其實慄娜的扮演者朱珠今年已經35歲，雖然不具有年齡優勢，但顏值依然很能打，連續8年登榜全球最美100張面孔，也是中國唯一一位有此殊榮的明星
不僅長相可冷豔可溫婉，在劇中我們也可以看到，35歲的朱珠身線依然苗條又緊緻，身上沒有一絲贅肉，穿起修身的旗袍也是輕輕鬆鬆
難怪人家的35歲看起來最多25歲，而當被問及如何保持身材，朱珠的做法卻很大家印象中的女明星不一樣，她坦言自己“什麼都吃，體脂並不低，儘量保持一定的新陳代謝和肌肉量”
翻譯一下就是這位漂亮姐姐平時碳水、蛋白質、甜品都會吃，但通過運動來平衡，不能夠失去對身體的控制力。不得不說，這個分享非常真誠，其實翻翻她的分享的日常中，也不乏運動的身影
多巴胺，簡單說就是可以讓人感受到快樂的物質 ，這位姐姐簡直就是把運動當做快樂源泉呀~哪怕深夜的時候，也不忘努力和用功
看到上圖的分享，朱珠的粉絲也在下面紛紛留言“天吶，美是有道理的”、“美麗也屬於你這個愛運動的人呀”。其實除了上面的運動，跑步、拳擊、跳舞都是她生活裡不可缺少的一部分
朱珠的狀態也證明：通過磨礪得到的美麗會更加持久。運動的確不是一件容易的事情，很多人提到就避之不及，可你羨慕的女明星們，明明身材比你好卻還比你還努力，所以你有什麼做不到的呢？
雖然普通人沒有那麼好的運動條件，但只要你認真起來，找到除廣場舞之外的合適運動，其實並不難。最近頭條被這款腳蹬拉力器刷屏，甜茶在蹲到了一波又一波的好評後，終於可以放心推薦給大家
一根輕便的拉力繩，就可以讓你隨時隨地運動起來，還可以完成百分之八十的燃脂動作，瘦出大長腿和馬甲線，今天甜茶先給大家分享幾個健身教練推薦的動作，簡單易學，科學瘦身
一、瘦手臂
站在在墊子或者平地上，雙腳踩住腳踏，雙手緊握手柄，然後上下拉伸，做到15次/組，每天3-5組
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這個動作可以鍛鍊手臂的力量，既可以甩掉手臂的贅肉，讓線條更緊緻，也可以放鬆肩頸，很適合久坐工作的人群
二、瘦大腿
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳踏，雙手緊握手柄，做類似於卷腹動作，每組需要16次，每天做3-4組就可以
這個方法可以燃燒腿部脂肪，纖細雙腿，讓你的雙腿又直又美，還不會像跑步那樣形成肌肉腿噢
三、瘦腰
平躺在瑜伽墊上，與上一個動作的準備動作一致，但這次是用腰腹發力，對雙腿進行垂直拉伸，20次一組，每天做2-3組
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冬天最容易在腰部囤積脂肪，這個動作可以燃燒腹部脂肪，練出小蠻腰後，再接再厲，拿下馬甲線也不是問題
四、瘦全身
最後一個動作是複合運動，需要調動四肢，完成彈性拉伸，反覆捲起、舒展，每組需要做15次，然後每天2-3組
這些動作即使是健身小白，也一看就會，另外還有其他的鍛鍊動作可以學習，每個動作之間，大家可以休息半分鐘，這樣會更容易堅持
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每天只需要半個小時，只要你願意嘗試，就會發現堅持也沒有那麼難，而且它比節食什麼的更容易、成本更低，也更有效果噢
升級版的拉力器是四管設計，而且腳蹬做了防滑凹槽，還在手柄加了一層泡沫棉，好用又安心
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有了它，你會愛上運動的感覺，收穫的也不只是好身材，還有好體魄、好氣色、好心情
運動從來不晚，也不應該“明日復明日”，趁著最後一波快遞，抓緊讓自己變美的機會吧！
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