一

、 為什麼要開始極簡主義

我擁有的越少，就越容易清潔。

我擁有的越少，九月不容易受牽制。

我擁有的越少，賺錢養家所需的工作量就越少。

而最終減少的不僅是物品，更是財務負擔。

當精簡至極時，你將有更多的閒錢來還清債務，購置家產，外出度假或儲蓄退休養老金。

去除掉生活中多餘的東西，才能迎來無盡的可能。壓力減少，閒暇時間增多，生活也會變得更輕鬆。

作者通過實踐極簡主義，實現了最珍視的夢想：成為作家和居家的單身母親。

二、開始極簡主義生活方式前的思想準備

1、只留所需

我們應該多去關注那些真正能使我們生活得更好的事物，而不去在意外人怎麼看。

作者家有三個孩子，但是她沒有像其他歐美家庭一樣，為孩子配備電視機和遊戲機，而是為每位孩子買一臺筆記本電腦，用來聽音樂、看電影，還有收發信息、甚至與人語音聊天。

2、不要為了極簡而極簡

極簡主義的目的是為了取悅自己，關注你認為生命中更重要的東西，因此不用為了極簡而極簡，只需要改變一下日常的行為方式。

比如與其去商店購物，我們選擇去公園散步。

與其外出就餐，我們選擇帶上小點心外出野餐。

當我們無聊的時候，我們會讀書、講故事、玩遊戲、而不是購物，有時我們只是靜靜地坐著，享受彼此這種安靜的親密感。

三、如何在日常生活中踐行極簡主義生活方式

1、思想極簡

這裡作者給我們提供了幾個小建議

A、深呼吸

B、散步。

散步不僅可以鍛鍊身體，而且可以讓眼睛放鬆，讓我們注意到平常生活中容易忽視的東西。

C、每天早上，按照這一天事情的輕重緩急，列一個清單。

D、準備一個便籤紙，可以隨時隨地做筆記，記錄自己的靈感和想要做的事情。

這裡我覺得準備便籤紙實在是太麻煩了，可以使用手機自帶的語音備忘錄就挺好，隨身攜帶，也不容易忘記。

2、人際關係極簡

這裡作者提供了兩個建議：

A、 減少承諾。

看看自己時間表中的義務，取消多餘的安排，將這些時間用來關注改善生活的方面。

B、 減少無效社交。

這五類人可以忽視：

第一種：死乞白賴的人

第二種：戲劇女王or國王這些人以衝突為食，如果不在誰的生活掀起大亂，也必定伺機準備煽風點火。

第三種：絕望無助之人感想：雖然作者是這樣說的，但是我理解的，就是作者想讓我們遠離那些隨時隨地散發負能量的人。

第四種：消極嘮叨之人

第五種：樂天派

這類人很有意思，當你需要休息放鬆時，他們會是很好的對象，可是這類朋友的缺點是，他們不太知道你需要工作，需要實現目標。他們會試圖說服你，晚些再去工作，享樂才是當下要緊之事。

和這些人為伍，就算沒有放棄自己的夢想，也會擱置。

3、工作方式極簡

A、將工作和任務分類將類似的工作和任務分成一組，以便快速完成。

出去買東西的時候，計劃好當天所有的任務，特別是去的幾個地方挨著的時候。這樣就可以少跑幾趟，節省油費和時間。

B、 避免同時處理多項任務

每次大腦注意力從一個任務切換到另一個時，都要重置，以關注手頭的新工作，這樣不值降低了生產率，也降低了工作質量。

4、生活極簡

A、簡化飲食

你無需每次準備四道菜，許多肉類在保留原味或者簡單加些佐料的基礎上，就可以烹飪得很美味。我們在烹飪雞肉、牛肉和豬肉時，通常也只放少許鹽和胡椒來調味。

一旦決定吃肉，只需簡單加入一些蔬菜，再配上一些麵包，就可以將一頓飯準備就緒。

B、從喝飲料改為喝水

作者每天開始喝水而非軟飲料，體重從90公斤減少到60公斤。

C、縮減開支

道理很簡單：擁有的越少，生活開銷就越少。

生活開銷少，需要掙得錢就越少。

需要掙得錢越少，工作量就可以減少。

每次購物時，請思考下需要工作多久來賺回來這些錢，提醒自己，每次為購置新的物品，所犧牲的一去不復，問問自己，這件物品值得自己花費這麼多時間去做嗎？

你省下的每一分錢都將轉化為一份自由。可以自由選擇公司、選擇老闆、去做自己想做的事情。

D、減少所有物

東西夠用就好，不用多到讓我們感到壓抑，找個東西還要翻箱倒櫃的。

E、縮減生活空間

一旦精簡，你會發現家的空間遠比需要的大。如果你擁有產權的話，還可以把剩餘空間放在airbnb上出租。

儘量縮減居住空間，這樣你可以購置過去無法負擔的房屋。

但是始終要記住：但是極簡主義只是手段，目的就是為了我們情盡全力實現夢想。