高拋抖動式發球最早由我國吉林省運動員劉玉成在住院期間發明，而後得到推廣。許紹發是第一位在世界大賽中使用這項發球的運動員，是高拋發球最早的集大成者。馬龍也經常在比賽中使用~
高拋發球風靡世界後，著名女運動員如李楠、福原愛、高軍，男運動員如孔令輝、馬琳、薩姆索諾夫等都曾使用和正在使用。高拋抖動式發球一般分四個步驟：準備；拋球；擊球；隨揮
一、準備
身體與球檯保持適當距離，不要太近，也不要太遠；持球手掌平展，球放在掌心，不能放在手指或指關節上，否則拋球容易帶有旋轉（有旋轉則屬犯規）；準備向上拋球之前，膝蓋微彎，含胸、收腹，重心適當降低。
二、拋球
拋球的時候，持球手的手掌在舉過頭部之前要和身體近似垂直，勻速把球向上托起；拋球的初期時候要多用膝蓋的力量，同時腰腹要含著力，藉以穩定重心，持球手臂要相對放鬆；
球快要舉過頭頂出手時，重心要抬高，下肢的力量通過腰腹進一步傳導給持球手臂，做最後的“託舉”，手腕成放鬆狀態，不能僵硬，也不能“甩”。
拋球的弧線應該是垂直的，球下落的時候身體儘量不要移動位置，否則球的弧線會不穩定。再一個，拋球的時候要適當用上腰腿的力量，不能光用手臂。
三、擊球
當拋出的球到達最高點，隨著球的自然下落，身體重心也要跟著降低，同時伴隨轉腰和引拍。觸球的時候，要會用手指和手腕發力。
擊球的時候要注意板形。以直拍為例，發下旋的時候，拇指要把板形扳住，而發側旋或側上旋球的時候，拇指要放鬆，如果用力，板形就很難調過來。
擊球的時候也要注意觸球點，球降落得越低，越接近檯面，球發出去的弧線也就越低平，反之弧線相對較高。一般來說觸球點應與球網同高，或稍低。
此外，與其它發球原理相同，如果髮長球，球拍觸球后的第一落點應該在己方檯面靠近底線的位置；如果發短球，觸球后的第一落點應該在己方檯面靠近球網的位置。
四、隨揮
隨揮動作也很重要。一是解決身體的慣性問題，為下一板還原做準備；二是製造假動作迷惑對手。
以發左側旋球為例，球在離開球拍後的瞬間，球拍應有一個向外“帶”的動作，即所謂“抖動”，這樣在一定程度上能干擾對手的判斷，使其誤以為會是右側旋球。
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