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過完“寂靜”的春節，疫情卻仍沒有安靜的意思，好在國家政策支持推遲了復工時間，但沒想到躲過了疫情的朋友差點栽在抑鬱症手裡。
張帆是我讀大學時的同學，對他印象比較深刻的是談對象被甩後躲在廁所裡割手腕，在學校一度是焦點人物，當時同學們都感嘆他的勇氣和重感情，時隔多年後才發現他的問題其實是抑鬱症，也明白了為什麼當時老師安排他做心理諮詢持續到畢業——這是一種只能控制，卻不能完全恢復的精神類疾病。
畢業後我和他留在同一個城市工作，開始幾年還經常聯繫，隨著各自工作漸漸繁忙見面的機會也少了很多，但彼此還是知根知底多年的老同學，這次疫情的爆發讓這個交通發達的一線城市變得很緊張，於是馬上聯繫了張帆，剛開始的幾天還不錯，彼此放下手中的工作難得一起網上打打牌，但之後的幾天感覺他的態度明顯有所轉變，一次隨口問他的口罩、藥水等用品消耗情況怎麼樣的時候，他字裡行間透漏著對疫情悲觀消極的情緒，措辭也非常陰暗低沉，讓我嚇一跳，仔細回憶了一下感覺是他抑鬱症復發的表現，連忙撥通電話聊了很久，得知他最近精力都用在關注疫情上，本來是沒什麼問題，但朋友圈裡一些人每天都在發一些消極悲觀的言論，讓他的神經也緊張了起來，甚至還出現胸悶氣短的表現，讓他更加對自己是否患病抱有更大懷疑。在確認沒有發燒等其他問題後，我勸他放鬆心情並儘快屏蔽掉朋友圈中消極的人，做好應該做的防護，自信面對疫情，在之後的幾天裡他陸續刪掉了27個好友，成功減少了負面信息的影響，胸悶氣短的症狀也完全消失，慢慢恢復了精氣神。
如果說肺炎是短期危害巨大的傳染源，那麼散播焦慮、悲觀情緒的垃圾人則是長期危害巨大的汙染源。雖然居家隔離是防範疫情打贏“戰疫”的重要手段，但也要切記關心自己的心理健康，居家期間保持樂觀自信的心態，用一顆平常心去合理面對客觀存在的問題，做到積極預防即可，不要躲過了肺炎，卻的上了抑鬱。
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