“美之心，人皆有之”。對於明星來說，這個美愛得很過火，尤其是女明星，為了讓自己更瘦可謂是“不擇手段”，哪怕已經瘦成竹竿了，還是不滿足。
女明星們為了瘦下來，到底可以有多狠？
穎兒
穎兒剛出道時，出演《千山暮雪》體重足足有135斤，因為圓潤的身材被網友瘋狂的吐槽，直言要換女主！
承受不住網友吐槽的穎兒，決心減肥。她嘗試了很多減肥方式，比如天天不吃飯，一天只吃一個柚子。或者每天只吃一粒老乾媽，她就這樣子瘦了下來！
大S
大S是一個公認的對自己心狠手辣的人！對自己身材的管理是相當的嚴苛。控制體重竟然精確到小數點！
但自從懷孕之後，體重就一路飆升，身材一下子圓潤了起來，顏值也一落千丈！
作為狠人，她一個月瘦了20斤，連老公都不認識她了！她曾經在社交平臺上曝光出一個魔鬼食譜，只吃早午餐，早餐吃一瓶無糖的優酪乳，以及四分之一的火龍果。午餐就吃2片肉片和2碗燙青菜。晚上不吃，運動。
這樣的魔鬼式減肥不瘦也難，但是也是常人難以做到的。不過我覺得這樣的減肥不值得效仿，對身體的傷害也大，在綜藝節目上，我看大S 還是顯得很沒有活力，動不動就睡，大家減肥還是要注意一個度啊。
魯豫
魯豫是總所周知的大瘦子，還被網友戲稱為“大頭娃”。不過她的主持風格還是很受大眾認可的，她出過書，有個朋友曾經排很久的隊，為的是得到她的親筆簽名。
成名多年她一直都是驚人的瘦，鮮少有人知道她曾經還是個胖子。
在一次節目中，陳魯豫透露她如此纖瘦的秘訣：“我就是不吃主食，米飯最多也就十幾粒，可蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉我可一樣都不耽誤。要想減肥的朋友，就按照我的方法試，保證百試百靈。而且我每天早上刷完牙之後，要先喝一杯不加糖的咖啡，否則這一天什麼也吃不下。”
馬思純
馬思純的身材一直都是觀眾吐槽的一大點，忽高忽低的顏值，最主要的還是因為她忽胖忽瘦的。說起她，也算是一個敬業的女星，為了飾演角色一下子把自己胖的“不成人樣”。
她也曾為了更好的貼合角色，減肥，但她的方法是七天不吃飯，活活餓了七天，躺了七天！
在這個以瘦為美的時代，節食減肥成為最主流的方式，但光影覺得這是最不健康的方式。
光影真心希望現在是以胖為美的時代，可惜並不是，俗話說"一胖毀所有"。前段時間鹿晗就因為長胖了，被網友diss。
無論是明星還是素人，減肥相當於整容，氣質也是直線上升的。
可是想要健康且長效的減肥方法就是健身加飲食，要放下手中的雞腿實在是太難了，出門運動更需要毅力。
大多數人去健身房也是一件不現實的事情，不僅沒時間，還燒錢。戶外運動的話，現在的空氣汙染，再加上寒冷的冬天，也是一個不切實際的事情。
難道就沒辦法了嗎？
有！
最近抖音非常火的普拉提棒效果就十分的顯著，而且就連孫儷、劉嘉玲都在做這項運動。
別看它只是一根小小的棒子，但作用可是大大的，他可以完成高達90%的普拉提動作，由簡入深，可以根據自身的能力，做各種難度的普拉提動作。
它的運動難度比瑜伽小很多，對柔韌性沒有要求，對場地沒有限制，隨時隨地，只要你想都可以運動，是非常多想瘦身的人必備好物。
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普拉提最簡單的一個動作就是
瘦手臂，雙手握住杆子，腳踩住腳踏，向上提拉，就能有效的鍛鍊到手臂。
手臂瘦下來就再也不用為自己的麒麟臂而苦惱，無論是無袖還是吊帶都不在話下，露出纖細的雙臂，也是一種顯瘦的好方法。
瘦腿
與其說這個動作是瘦腿，還不如說是雙管齊下，既瘦腿又瘦瘦手臂。空中蹬車，有了拉力器的輔助，能更有效的鍛鍊到四肢肌肉。
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初學者每天堅持十到二十分鐘，就可以看到成效。
瘦腰腹
這個動作比較綜合，不僅腹部得到鍛鍊，手臂腿部的肌肉都能得到鍛鍊，但最主要的是腰腹的鍛鍊。
剛開始練習時十分鐘左右，往後可以慢慢增加時長，腰腹的脂肪是比較不容易減的，大概要堅持25天左右，就能看到明顯的效果。
其實這些動作並不難，只要你每天抽出半個小時的時間讓自己暴汗的練習一下普拉提，既可以瘦身又可以提升顏值，還能強身健體。
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這款普拉提棒最吸引頑主的還是它能夠"一器多用"，自由拆卸，什麼花樣都能實現，存放也十分的方便，不佔地方。
安全性也是十分的高，加厚的尼龍防護，能給手腳更好的保護，TPR彈力繩也是十分的堅韌，不易斷裂。
花兩杯奶茶的錢買一個能讓你變身女神的器材，做10分鐘的普拉提運功就能減去一塊巧克力的熱量。何樂而不為呢？
也可以讓家裡的老人保持健康的狀態，畢竟人的這一生沒有什麼比健康更重要的了！家裡老人身體健康是我們最想要的不是嗎？這款繩子還操作簡單，不需要指導，老人輕鬆掌握。
普拉提棒適用於廣大人群，男女老少、高矮胖瘦，都可以使用，每天堅持半小時，在家輕輕鬆鬆練出好身材。
僅僅需要49元，一頓飯錢。讓女生擁有魔鬼身材，讓男生擁有八塊腹肌，讓家裡老人擁有健康的身體。趕快行動起來吧！
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