本文首發於中國新聞週刊 2019-08-21
“接受我們終將死亡的未來，才能活出多彩的現在”
我是一位心理諮詢師，與別的心理諮詢師不同，我的來訪者當中，有一半的人都在與死神搏鬥。是的，我就是深耕於癌症心理康復領域的少數研究者之一。
死亡意味著什麼？這個問題我曾問過許多人。
一位醫生告訴我，死亡，意味著灰飛煙滅。意識消亡、身體焚燬，就什麼都沒有了。他說，生命就是這樣一個從有機物迴歸到無機物的過程，別想太多。
一位肺癌患者告訴我，死亡意味著巨大的孤獨和痛苦。他說，一想到生命盡頭，自己會被割開氣管，渾身插滿管子，不能說話也不能動，孤獨地死在病床上，他就恐懼得夜不能寐。
我的88歲的身患癌症的爺爺在病床上告訴我，死亡是一件讓他嚮往的事。死了就不疼了，死了就解脫了。他懇求我們放棄治療，帶他回家，讓他在家裡終老。
一位企圖自殺的家暴受害者告訴我，死亡意味著報復。她想用自己的死懲罰施暴的丈夫，讓所有人都見證，她這些年所受的苦。
一位35歲身患絕症的單親媽媽哭著說，死亡意味著，眼睜睜看著兩個孩子成為孤兒，一雙父母晚年孤苦。她說，她不怕死，只是不敢死，代價太沉痛，她死不起。
還有一位跨國公司高管，他的妻子、父母和三個孩子都喪生在一次空難之中。他告訴我，每一天他都在盼望著死亡，死了就能閤家團圓了。
所以，死亡真的是一件複雜的事情。它不僅僅是呼吸心跳的停止、生命體徵的喪失，還是巨大的心理困境、人性的困境和倫理困境。不管你怕不怕、願不願，死亡都會來到你身上，它有它的時間表，它有它的意願和安排，對此你只能敬畏，無從選擇。
存在主義心理學家歐文亞隆在其著作《直視驕陽》中說，對死亡的焦慮伴隨著我們整個人生。“對於有些人來說，這種恐懼不會直接出現，它喬裝打扮成心理疾病，或是一種普遍的不如意感；有些人卻體驗到一種明顯的、能夠意識到的死亡焦慮；還有一些人陷入死亡恐懼，完全不能享受人生的歡樂和滿足。”他認為，許多人所患的焦慮、抑鬱等症狀，皆是由死亡恐懼所引發。
我的一位來訪者，因為嚴重的睡眠問題前來諮詢。他患有嚴重鼻炎，常常在睡夢中感到窒息而醒來，他擔心某天自己窒息時醒不過來就會這樣死去。於是，夜裡他保持著高度的覺察狀態，不敢睡熟，非常痛苦。
還有一位來訪者，在美容院修眉毛刮壞了一點皮膚，她擔心可能感染艾滋病；在外邊上廁所，馬桶裡的水濺了一點在身上，她緊張可能感染性病；家中裝修貼了壁紙，她擔心會有汙染，怕家人得白血病，將房子空置了一年半仍不敢入住。她生活得非常焦慮，處處小心。
我家附近的一位老人晚年喪偶，兒女都在海外。每天傍晚在院子裡散步時，老人都會拜託鄰居次日去敲敲他的門。他擔心自己一個人在家裡生病或受傷，又無人發現，沉默地死在家裡。
死亡焦慮真的是無處不在，與我們如影隨形。人的一生，就是向死而生的過程。
是的，死亡是一位導師。只有明白了死亡，我們才能尋獲內心真正的自由，學會不驚惶、不恐懼，在人生漫長的旅途中，安然而來、坦然而去。在餘生的每一天裡，學會好好愛，好好感受，好好活著。
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