在家學習太難了?教你如何開啟“宅人”自律養成計劃

疫情當下,因為大家都還不能出門

所以很多人都只能在家遠程辦公,直播上課

在家學習太難了?教你如何開啟“宅人”自律養成計劃

為了讓你在家就能提高工作和學習的效率

送一個“高效秘籍”給你

用一個本子保持儀式感

首先你需要用一個本子

把所有的計劃都寫上

並規劃自己想要的模塊

貼上自己喜歡的圖畫

在家學習太難了?教你如何開啟“宅人”自律養成計劃


做週期計劃,分解目標


把你每天的工作和學習計劃

用繪製圖形的方式制定出來

然後將時間和要做的事情合理分配

除非有特別緊急的重要事件外

一般情況就按照設定時間裡完成即可

在家學習太難了?教你如何開啟“宅人”自律養成計劃


把24小時都拆開

列出當週的待辦事項

然後再計劃裡寫上時間規劃線

待辦事項、完成進度,以及當日的反思

在家學習太難了?教你如何開啟“宅人”自律養成計劃


藉助“打卡表”養成好習慣


除了工作和學習

你還可以把生活日常繪製成一張“打卡表”

列出自己想要完成的事情

或是想堅持養成的習慣

在家學習太難了?教你如何開啟“宅人”自律養成計劃

當你學會了用一個本子規劃生活時

你會發現原本亂糟糟的生活

逐漸變得明晰和清楚

浪費的時間去哪裡了,也變得一目瞭然

項目的推進進度時刻清晰,學習的時間合理

人生目標也讓人有著奮鬥的方向

在家學習太難了?教你如何開啟“宅人”自律養成計劃


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