2020年已經過了兩個月，1月份日本舉辦了全日本乒乓球錦標賽，在1月底2月初德國公開賽也如期舉行。再加上還有很多場T聯賽串聯其中，張本智和在這繁忙的兩個月裡也可謂經歷了“歷練”。
在全日本錦標賽上，張本智和在單打前四場一直是4-0戰勝對手順利晉級半決賽。不過從半決賽開始他的比賽就不是那麼順利了。在半決賽他的對手是戶上隼輔，一上來他便連丟三局，0-3落後對手。不過在這之後他連追三局，將比分追至3-3平。在第七局，他和戶上隼輔一直戰至9:9平，最終張本智和以兩分險勝，4-3戰勝戶上隼輔晉級決賽。
在全日錦的男單決賽上，他的對手是宇田幸矢。彷彿是半決賽的翻版，他又是在0-3落後時連追三局將比分追至3-3。不過第七局的結果則和半決賽相反，他以9:11兩分憾負宇田幸矢，全日錦獲得亞軍。
這次全日錦的失利也讓他自己受了不少“刺激”，在採訪中直言自己“一下子就沒有自信了”，日本男隊總教練倉島洋介對張本智和的這次失利曾這樣評論：“一直以來他打的都太平穩了，這種安穩的打法也不是說不好，但是在淘汰賽上的話需要自己的狀態越來越興奮才行。”
而在這個全日錦上，包括張本智和在內的幾位奧運選手：石川佳純、平野美宇、伊藤美誠、丹羽孝希均與單打冠軍無緣（水谷隼未參加單打比賽），這讓日本的媒體和球迷們不禁捏了把汗：還有幾個月就要到東京奧運會了，想要在奧運的賽場上拿到夢寐以求的金牌，日本隊似乎還要加把勁。
在全日錦之後，張本智和便啟程前往歐洲參加德國公開賽。在德國公開賽上，他在首輪與莊智淵的比賽中便敗下陣來，2-4不敵對手，提前結束了自己的德國公開賽。然而禍不單行，在2月8日舉辦的T聯賽中，張本智和再次2-3不敵莊智淵，短短几日之間兩次不敵莊智淵。
在德國公開賽一輪遊之後，張本智和的父親就曾透露，這次的失利讓他比平時更加消沉，之前輸球可能一天就好了，可這次過了兩天他還是處在一個消沉的狀態。不過在之後T聯賽再次不敵莊智淵以後，張本智和卻表現得更加積極：“雖然最後輸了，但是得分的時候都打的不錯，從我自己來看要比德國的時候打的好些。”
就像他自己感覺的那樣，在隨後的T聯賽中他的成績越來越好，在2月9日的比賽中個人獨得兩分帶領隊伍取得勝利，在2月11日的比賽中也以3-0完勝町飛鳥，終於終止了自己從全日錦以來的“三連敗”局面。
在2月9日的比賽中戰勝松平健太后，張本智和非常高興：“比平時要高興兩三倍，跟去年保加利亞奪冠的時候差不多。我就是在追求著這種感覺，我也想更多的體驗這種感受。最後打的有點18年底總決賽奪冠時的感覺了，我也想要找回去年那樣的強勢的狀態。”
“距離奧運會還有不到半年的時間”，張本智和麵對奧運似乎已做好了十足的心理準備，“不管是輸還是贏，我都會自己承擔起這個責任的。”
2020年1月至今張本智和成績一覽：
全日本乒乓球錦標賽 男單亞軍
第四輪：張本4-0田中侑人
第五輪：張本4-0松下海輝
第六輪：張本4-0橫谷晟
1/4決賽：張本4-0吉村真晴
半決賽：張本4-3戶上隼輔
決賽：張本3-4宇田幸矢
德國公開賽
第一輪：張本2-4莊智淵
T聯賽
1月25日：張本3-0吉田雅己（岡山）
1月26日：張本3-0朱世赫（琉球）
2月8日：張本2-3莊智淵（琉球）
2月9日：張本3-1松平健太（TT彩玉）
2月9日：張本1-0松平健太（TT彩玉）
2月11日：張本3-0町飛鳥（岡山）
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