生活是最好的老師，每個人都將在經歷中成長。
現在每天早起第一件事，就是看數據，數據是每天都在增長的數字。
然而人不只是數字，每個數字的背後都是鮮活的生命。
每個數字背後都有各自的故事。
雪崩的時候沒有一片雪花是無辜的，不僅販賣野味和吃它的人，每個人都是疫情發生的推動者。
現在人類的生活方式和社會劇烈的變化，我們更強調享樂的生活，對大自然缺少了敬畏之心。
在疫情面前，人們不僅承受著自己的緊張情緒，還需要小心翼翼防範其他人的負面情緒，這也就造成了雙倍甚至多倍的焦慮。
於是，所有人看待問題的角度會越來越消極。
當情緒跌入谷底時，偏見就由此產生，他們只信任自己看到的。
對疫情的未知，會產生一種強烈的不確定性，因為人們無法從外界尋求足夠的相關信息來滿足對於有關問題和事件的認知性需求。
而過度的不確定性和未知會使個體產生一種無望、無助感。
再加上疫情的持續嚴重，疑似、感染和死亡各種數據在增長，可能會使人產生失控感，進而產生焦慮和恐懼的情緒。
這讓我想到了以前看的一部電影《西西里的美麗傳說》，影片中的那些男男女女人，把自己內心的投射，投射到了這位女主身上。
每個人每件事都是一面鏡子，疫情是人性的一面鏡子，我們通過這面鏡子，自然而然的把情緒投射出去，而我們的情緒需要一個出口。
大家投射了太多的情緒在疫情和武漢人身上，哪怕疫情過後，大眾在潛意識中仍會給武漢和或者湖北人貼上一個標籤。
這是大自然對人類的警示，不要去歧視湖北人，也不要歧視武漢人，湖北是我們的湖北，武漢是我們的呼喊，我們需要是反省自己的生活方式，如何更加科學和合理的生存，能夠反思和總結自己而非歧視他人。
合理的情緒表達能夠形成正向的力量，而偏激的態度則會加速負面情緒的蔓延，因此希望我們都能多一分清醒，少一分盲從，多一分理智，少一分迷信。
新冠疫情是對我們面對疫情的一次大考。
在流動的社會和大流動的時點，我們的風險感知和預判能力、對突發公共衛生事件的防控和處置能力等都較為低下；
一旦有重大突發事件，有效應對往往嚴重滯後，17年前的SARS和今天的新冠疫情都是慘痛的教訓。
“非典”剛開始許多人滿不在乎，特別是男人們，感覺戴個口罩還有點難為情，後來疫情發展進入高峰期，人人岌岌可危，大家才認識到戴口罩是對自己的保護，更是對別人生命的負責和尊重。
構建人人有責、人人盡責、人人享有的共同體，提升反應應對能力，則是最有效、最高效、最長效的“疫苗”。
這類“疫苗”我們寧可備而不用，也不應需時無備。
12月31日凌晨1點半，李文亮接到電話，要求其去武漢市衛健委。
會議結束後，院領導詢問了李文亮消息來源，到了白天，李文亮又去了兩三次醫院監察科，反覆被詢問消息來源以及是否認識到“造謠的錯誤”，並要求其寫一份“不實消息外傳”的反思與自我批評。
就在這一天下午，武漢市衛健委發佈通報稱，“近期部分醫療機構發現接診的多例肺炎病例與華南海鮮城有關聯，已發現27例病例，其中7例病情嚴重”，並指出，“未發現明顯人傳人現象，未發現醫務人員感染。”
與此同時，國家衛建委的第一批專家組已於當天抵達武漢。
武漢的通報迅速澆滅了話題熱度。
許多人鬆了口氣，以為可以安心跨入21世紀的第三個10年。
殊不知，一場確診人數遠超想象的事情才剛剛拉開序幕，並在一個月後被世衛組織定性為“國際關注的突發公共衛生事件”。
1月20日，中國工程院院士、國家呼吸系統疾病臨床醫學研究中心主任鍾南山首度向外界表示，新型冠狀病毒肺炎存在人傳人的現象，並向外披露了“14個醫務人員感染”的事實。
李文亮醫生的事蹟也受到了北京感恩公益基金會等公益組織的關注。
該基金會“守護者後盾行動”項目向李文亮撥付第一筆10萬元“特別貢獻支持”款項。
支持理由是：他是一個對工作負責的、真實而敢於表達真實的人。
他的行為客觀上讓更多人對病毒有了提前的防範。
起初，沒有人在意這一場災難，這不過是一個正常而又簡單的感冒發燒，直到這場災難和每個人息息相關……
對於某些人或者某些城來說，這個冬季 可以說是一個哀傷的季節
昨天看到了比爾蓋茨的一個演講，很深的觸動。
2016年，在埃博拉病毒爆發之後，比爾·蓋茨做了一場TED演講。
他提出，在未來幾十年裡，如果有什麼東西可以殺掉上千萬人，或造成巨大的經濟損失，那更可能是個有高度傳染性的病毒，“不是戰爭，不是導彈，而是微生物。”
同時，他無不憂心地提醒世人：
面對新病毒疫情的爆發，我們都沒有做好準備。
沒有準備好的流行病學家、沒有訓練有素的醫護小組、沒有足夠的研究人員……
我們還有很多事都來不及做。
基礎的衛生保健，研發，可以促進全球健康的平衡發展，讓這個世界更健康更安全。
所以我覺得這非常重要重要，刻不容緩，不需要驚慌。
我們不需要囤積面罐頭或是躲到地下室去，但是我們必須急起直追，因為時間有限。
如今，疫情在華夏大地中肆虐，病毒擴散速度之快出人意料。
重看比爾·蓋茨的這段演講，痛心於他的兩個預言都在兌現。
舉全國之力打這場戰疫，勝利是時間問題，可背後的代價也是極為慘痛的！
從社會心理層面，對人們“吃野味”的行為認真反思，改變人們落後和不科學的思想觀念和生活方式，從“衣”“食”著手移風易俗。
否則，疫情過後，一切將會迴歸原樣。
另外，從社會規範而言，當個體的生活方式可能影響到公眾福祉時，這種方式就應受到約束。
對大自然保持敬畏之心，與大自然和諧相處而不是相互殺戮，應是從這次疫情吸取到的教訓。
<strong>【致敬疫情中逆行中的他們】
生命的珍貴，不只是因為只有一次，更是因為那些割捨不下的牽掛。
不計報酬，無論生死！
一張張請願書，一個個衝到一線的他們，他們逆向而行，只為保萬家平安。
這個世界之所以是美好的，正是因為有這些不肯退縮的人。
在突發事件下激起的情緒和情感是很複雜的，在短時間內去消化和處理它們的確是需要一個過程。
允許自己慢下來，看看這些情緒，試著和它們相處。
敬畏生命 人人有責 雪崩的時候，沒有一片雪花是無辜的
但願時過境遷後，我們不要忘記這個冬天。
祝福堅信我們一定能渡過這個波折。
國家二級心理諮詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓師。
體會愛的老靈魂，人生路的探索者。
重要的是：一個認真熱愛生活的心理師。
以有限文字，寫無限可能！
倡導以愛為本質的精神生活，一起感悟生活的真諦，生命的真意！
我遇見你，然後遇見我自己！——實用心理學
如需心理諮詢、塔羅牌占卜、商務合作，請私信！
閱讀更多 實用心理學 的文章
