最近朋友小R讓我大吃一驚。
小R是我大學時的舍友，當年住在我上鋪的姐妹，一起逛過夜市聊過八卦睡過一個被窩。要說她留給我最深刻的印象，非她的衣櫃莫屬。那時候的她衣服總是胡亂團成一團，一把塞進櫃子裡，每次打開櫃門裡面的衣服就像一座山倒下來，亂七八糟掉落一地。從打開櫃門的那一刻起就是一場災難。
和小R的衣櫃一樣像災難現場的還有她的自我管理。大學時的她沒什麼目標，過得渾渾噩噩。每天凌晨兩點電腦的亮光依然照在她臉上，早晨的課又總是趴在書上流口水。畢業後回老家成為公務員也依然不知道自己到底想要什麼。
可上週的聚會讓我對小R刮目相看。眼前的她神采飛揚，談吐之間透著一股自信，甚至多次提到，現在的她已經堅持一年多5點起床，因為她總是輕鬆完成工作，每天9點就上床睡覺了。這可是以前想都不敢想的事情呀。難道兩年不見她被人偷偷掉包了？
經過一番虛心求教，我才知道到原來她看了一本書《人生效率手冊》，終於意識到怎樣進行自我管理，提高學習效率。從此有了天翻地覆的變化。
今天，我也跟大家分享一下我讀這本書的收穫。
/01/關於本書
作者張萌強調，很多人輸入了很多知識，卻不能學以致用，其實原因有二：其一，不知道如何汲取知識並建立個人學習體系；其二，不懂得如何建立個人管理系統。
這本書就是一本志幫助更多人打造個人管理系統的工具書。內容涵蓋目標管理、時間管理、效能管理（也叫效率管理）、精力管理等多方面。
我個人認為對我幫助最大的三個方面是：目標管理、時間管理和高效學習系統。
/02/目標管理：如何設立目標並拆解目標
1. 七個人物法找到自己的目標
（1） 找到七個你想成為的人，也就是你的榜樣。這七個人一定要是現實中的人物，動漫、電視劇角色是不行的，最好是身邊的人。
（2） 寫下每個榜樣的3個硬本領。硬本領不是“善良樂觀”這種價值觀，而是可以通過學習習得的能力。
（3） 歸納這些能力中出現次數最多的前3名。其實這就是目前你最想擁有的能力。
（4） 最終確定，你從現在開始就要修煉的硬本領，即你的目標。
這樣找到的目標，只是一個階段性的目標。當你實現了第一個目標或者渡過第一階段後，可以重新進行七個人物法，會有新的榜樣和新的目標。
2. 為什麼要進行目標拆解
確定目標不代表馬上可以一頭扎進去開始進行了。因為人生目標不拆解便不能實現。沒有計劃性、盲目的努力，只會讓人慢慢覺得煎熬，很難堅持下去，在某一瞬間就被壞習慣打敗了。
3. 如何拆解目標
（1） 為自己的目標設置里程碑，即關鍵性的時間節點，在某個節點上要達到怎樣的小目標。
（2） 根據大目標，考慮清楚需要完成多少件事才能實現目標。這樣可以確定要設置多少時間節點。
（3） 根據時間節點，將大目標分解到年、月、周、日。
（4） 將每日的目標細化為日清單中的事項。
/03/時間管理
1. 時間管理的三大誤區
（1） 只有老闆需要時間管理？其實並不是這樣的，我們每一個人都需要時間管理，並且越早開始越好。
（2） 做記錄就是時間管理？只是做簡單記錄或者完成打個勾的清單不是時間管理，要使用科學方法。
（3） 知識不能內化？接觸過再多種不同的時間管理理論，沒有內化成自己的體系，是無法指導實踐的。
2. 時間管理三大法則
（1） 目標性法則——SMART法則：S具體的；M可衡量的；A可實現的；R相關的；T以時間為標準的。
（2） 要事優先法則：要學會區分緊急不重要和重要不緊急的事，重要的事情先做，這樣長久下來就不會被緊急的事情追在屁股後面。
（3） 組織計劃性原則：目標決定了時間管理，而目標管理必須是有組織有計劃的。
/04/高效學習系統
1. 構建自己的精學系統和泛學體系
學習一定不能沒有邊界的亂學。斜槓青年雖好，也要做個有目的性的斜槓青年。一定要想清楚自己的目標是什麼。
大家都知道10000小時定律。想要精修任何一項技能都需要經過大量的刻意練習，達到一定時間。這個時間的最小臨界值就是10000小時。精學系統適合大塊時間的學習，通過刻意練習去修煉。
泛學體系更適合碎片化時間的利用，追求知識寬度。
2. 形成學習閉環
沒有覆盤的學習沒有意義。很多人在學習的時候會以學習的時間或者量來評判學習的好壞，覺得今天老師講得多我學得多就是好的，僅僅追求一種快感。其實覆盤才是學習中更重要的，不僅僅針對學習內容本身，更注重理論和實踐的結合。
要形成計劃-實施-總結-評估-再次計劃的閉環結構。
3. 建立自我激勵系統
大家在學習過程都會有階段性的情緒低谷，如果被負能量掌控就很容易感覺目標很難實現了，慢慢的就容易放棄，要學會自我鼓勵，比如完成一個週期送自己一個禮物、向他人分享經驗和成果等。
管理自我，提升效率是一項長久的需要堅持的事情。學會建立個人管理系統，每個人都能9點睡5點起，走上開掛的人生。
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