不知不覺已經宅家整整超過30天了，<strong>在家久了，家裡的環境對生活和心情的影響變得特別明顯，
作為年前裸辭成為自由職業者的我，原本就很重視家裡的環境，而在這個特殊的疫病時期，希望家居環境也可以為我們身心健康提供助力。根據4年的斷舍離的經驗，整理出了“<strong>治癒的家”的三個元素，希望可以幫助你為家裡增添一些治癒的氣息。
元素1：溫柔的光影
小時候家裡只要亮堂堂的，就好，對於光影和燈飾的選擇並不是十分在意。
<strong>隨著生活審美的提升，冬日柔光的暖意，夏日冷光的涼爽清晨陽光的醒神和元氣，午後暖陽的閒適，都成為嚮往的生活中治癒的一部分。
<strong>足夠的採光和有燈光修飾的小角落，都會成為平凡生活中重要的休憩之地。
Tips1：放棄亮堂的頂燈，好好在床頭放置一盞有著柔和光源的小燈。
滿足起夜和睡前閱讀，寒冷的冬夜，封印在溫暖的被子裡，捧一本書，在溫暖的一圈光暈中，聽著歌，靜靜慢慢細細讀一刻鐘。
或者在柔和的金色燈光中，舒展身體，做一組睡前瑜伽，冥想片刻，想一想今天成功的事，開心的事，感恩的事，也是很好的晚安儀式。
↑ Lynn的家
↑ 瞳小瞳的家
Tip:2：利用家裡已經有的物品改造自己的理想生活吧！
我把之前放在寫字檯的閱讀燈移到了床頭，用防滑膠固定，這樣的床頭燈也非常適用。
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Tips3：盡情享受房間裡不同時間的光影。
我把臥室的床搬到了一個固定的位置，每天早上10點整，陽光就會鋪滿整個床面，既可以曬被子，也讓我更喜歡10點去整理床鋪的時光。
Lynn的家
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Tips4：在需要集中注意力的地方放小的聚攏點狀光源。
我在廚房放置了一個小的可移動充電小燈，作為日常vlog拍攝的補光燈，也是日常洗碗切菜時候的補光，會讓我在做飯的時候增加專注和愉悅感。
↑ Lynn的家
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↑ 設計師 杜雪瑩的家
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元素 2：閒寧的空間留白
↑ 瞳小瞳的家
Tips1：如果想要睡覺不受干擾，嘗試在床頭兩邊留些空間出來，讓床邊有自由呼吸的空間感。這樣可以改善失眠和睡前焦慮，也會讓你更愛自己的臥室。
我曾經是個夜貓子，事實上現在也是，而且一度失眠非常嚴重，<strong>自從把臥室裡干擾睡眠的物件慢慢移出，我的失眠症好了，睡眠質量也好了許多，還可每天早上7點起床直播，連續35天了，刷新了我近10年連續早起最多天的記錄。
沒有好好鋪床的：Lynn的臥室
↑ 設計師 杜雪瑩的家
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Tips2：傢俱之間不要挨的太緊密，稍稍留出一些空間，有空隙的地方都空出來，不要見縫插針的塞滿雜物。
第一次家裡裝修買傢俱的時候，總覺得要把家裡填的滿滿當當才好，那時認為這樣的家才有煙火氣。然而<strong>偌大的都市、嘈雜的網絡信息、疲憊的工作、冗長的會議之外，我們需要一個寧靜而留白的空間，讓心靈放鬆與呼吸，讓家迴歸生活。一個有留白，有空隙的空間，能夠讓空間裡的氣息流動起來，也能夠治癒我們內心的擁堵。
Tips3：櫃子裡的物品不要塞得太滿，一打開門撲面而來的擁擠就讓我們不願意打開它，為家裡的物品做一些減法吧！
當家裡有了呼吸的感覺，生活也就有了流動的風，這樣的家，也擁有了治癒的能力！
元素3：適當的植物與統一的風格
越來越多年輕人開始打造ins風格的家，也有許多日系風的家，以及新中式的家，<strong>我們對家居的追求，已經不單是齊整實用，更有了統一和諧的美和愉悅自我的風格需求。
如果說衣品即人品的話，那麼進一步而言，<strong>家居的風格也代表了我們面對生活的態度，是將就，還是有在用心生活，是匆匆忙忙還是有在享受生活，都可以從家的風格與佈置裡一窺端倪。
↑ 瞳小瞳的家
↑ 設計師 杜雪瑩的家
Tips:為自己的家打造愉悅自己的風格吧。
換一面明亮的窗簾，統一桌布和沙發巾的風格，簡潔統一的配色也會讓家整體感更強一些，<strong>這樣的家會讓你認識到，我配得上更好的生活，這種生活與錢沒有太多的關係，而是關乎內心的豐盛與充盈，知足與富足。
當你不追憶過往，不擔憂將來，完全專注在此刻的當下，好好享受當下的家，你的生活也會因此發生神奇的改變。
<strong>家，原本就該是治癒你的地方啊～
趁這段悶在家的時間，好好的整理一下家吧，過“日日都是好日”的生活！
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