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直播時間：2月17號 20:00——21:00
主講人：《思維導圖從入門到精通》和《有效學習成為學習高手》的作者 宋瑩
主講人簡介：14年思維導圖培訓經驗（2005年至今），暢銷書《思維導圖從入門到精通》、《有效學習：成為學習高手》作者，第十屆世界思維導圖錦標賽組委會副秘書長，思維導圖中國組委會成員，三級心理諮詢師，託尼博贊親授TBLI思維導圖認證導師，AACTP國際職業認證講師，廣東腦船長教育特約講師，河北電網、廣東移動特約講師，清華同方教研院特邀學習能力培訓師，北京新東方名師堂高級講師。
直播主題：思維導圖如何快速上手？
清代著名學者王國維曾經提出了關於讀書的三境界：
第一境界：“昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路。”
第二境界：“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。”
第三境界：“眾裡尋她千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。”
他的這三個境界主要是告訴我們要成大事者、做大學問必須經過的三個階段：
第一，要有執著的追求，明確目標。也是在告訴我們學無止境，必須多看書來提高知識儲備。
第二，讀書學習、做學問沒有任何捷徑，任何一個成大事的人都不是輕而易舉的，都是需要經過辛勤勞動，孜孜不倦，就算人瘦衣寬也不後悔。
最後，有了前面兩個知識積累階段，在這時就可以融會貫通與厚積薄發，而且才會有驀然回首時的驚豔。
我們都希望自己眼下就處在第三境界，可是事實上我們大多數人都處在需要多看書來增加知識儲備的階段。雖然現在我們都越發體會到讀書的重要性，可是總有那麼一拔人對讀書表現出迷茫，比如不知道應該讀什麼書、同時讀好幾本，卻沒完整讀完一本書、忙於工作或家庭沒有時間讀書，看完就忘記書中內容的都不在少數。
今天，我們一起來探討幾個提升閱讀效率的技巧。
1 精確目標
當使用思維導圖閱讀時，我們遇到的首要問題是，怎麼找關鍵詞？關鍵詞在哪裡？
要恰當地回答這個問題，我們就需要弄明白自己這次閱讀的目的和目標是什麼。因為，與閱讀目標相關的就是關鍵信息，而與閱讀目標無關的就不是關鍵信息。
舉例來說，當我們閱讀一本物理知識工具書籍時，設定的目標是“找到光學範疇的重要知識，”這樣，思維導圖的關鍵詞就應該是與光學原理相關的公式或定理。當我們閱讀一本科幻小說時，設定的目標是“快速瞭解故事內容，”這時思維導圖的關鍵詞就應該是能概括故事脈絡的詞語。又比如，我們在準備歷史考試時，設定的閱讀目標是“釐清知識，提高分數，”那麼，為了達到這個目標，我們找出的關鍵詞就應該是與考試大綱相關的重難點知識。
由此可知，閱讀目標越精確，關鍵詞就會越突出，閱讀的效率自然也會更高。如果我們沒有弄明白為什麼要看這本書，想從書中得到哪些收穫，那麼結果就會是無法高效完成閱讀和思維導圖的繪製，也找不到需要的關鍵信息。
2 合理計劃
正式閱讀開始前，我們先要預測完成整個閱讀大概花費的時間。這個自我溝通就是計劃的開始。
對於書籍閱讀計劃，我們需要思考的問題是，準備什麼時候開始讀？準備花多長時間讀完？分配到每個章節，大約有多少閱讀時間？完成閱讀和思維導圖分析之後，準備什麼時候完成思維導圖的複習？
當然，只做一本書的閱讀計劃是不夠的，我們需要制訂中長期的閱讀計劃。比如，半年度閱讀計劃、新學期閱讀計劃、寒暑假閱讀計劃和年度閱讀計劃等。
在中長期閱讀計劃中，我們需要思考的是：全程共有多少天？自己的最高目標是完成幾本書的閱讀？最低目標是讀完幾本書？什麼時間是固定的閱讀時間段？從哪一本書開始讀？完成最低目標或最高目標後，想分別給自己什麼獎勵？
3 手指指引
使用手指指引視，可以幫助我們勻速閱讀。
舉例來說，我們抬起頭，在空中用目光畫一個大圓圈；然後再拿出左手食指，用食指在空中畫同樣一個圓圈，目光跟著指尖移動。請問在這兩種情況下，什麼時候目光的軌跡更平滑和勻速？答案是，用手指指引時。
是的，我們閱讀時目光會不自覺地停頓、跳躍，時快時慢。如果我們用手指指引閱讀，那麼速度會自然提升，目光停頓和回視的情況也會大大減少。
那麼，如何使用手指進行指引呢？是逐行橫著指引，還是把指尖定點在每行中間豎著指引？這可以根據我們的閱讀速度和具體書籍的類型來進行選擇。
4 打開視野
改變閱讀時的用眼習慣，也會提升閱讀效率。
我們常用閱讀學校課本的方式來閱讀興趣書籍，這是非常低效的。閱讀課本的時候，我們的眼睛時常聚焦在一兩個字的小範圍中，屬於仔細研讀；而閱讀興趣書籍時，我們最好打開視野，每次看3~5個字，甚至一整行文字。因為閱讀興趣書籍不需要做到每句背誦，也不需要記住每項公式，我們只要能迅速找到對自己有價值的信息就可以了。所以，我們需要學習在大量文字當中用眼睛快速搜索的方法。
專門的快速閱讀書籍訓練，會為學習者提供大量訓練眼睛的方法。如Z字形掃視訓練、跳讀訓練等。通過練習，我們的閱讀視野會進一步開闊。
5 交友式、洋蔥閱讀法
我們閱讀書籍常有一個習慣，就是希望看一次就能完全弄明白，於是，閱讀速度就會大打折扣。我們會在一個地方停滯不前，或者來回看一兩句話，好像必須要將這句話想透，才能看下一句。然而，這些習慣需要調整。
閱讀書籍就像我們交朋友一樣。我們第一次看一本書的時候，就像第一次見到這個朋友。我們會有感性認識，但彼此還不太瞭解。第二次閱讀時，就像與這個新朋友的第二次會面，彼此的瞭解加深，你不但記住了他的名字，還知道了他的愛好和特長。第三次深入閱讀時，就像與新朋友更進一步地交流，此時我們才有可能較全面地瞭解對方。
我們也可以把這種層層深入的閱讀方法稱為“洋蔥閱讀法”。把閱讀變成一個由表及裡、逐漸深入的過程。第一次用思維導圖繪製目錄和主幹；第二次深入閱讀每個部分，但跳過難點知識，並將其做上標記；第三次閱讀時，我們要對書中的難點知識進行研究。
這樣，知識就會在我們的腦海中不斷重現並加深了印象。我們既做到了透徹理解知識，又不會因為一兩個知識難點而影響閱讀速度。
總結可知，高效閱讀的根本在於閱讀量的累積。掌握閱讀技巧，可以迅速養成良好的閱讀習慣，提升效率，如設定精確目標、制訂合理閱讀計劃、採用手指指引閱讀、通過訓練打開視野、實踐交友式或洋蔥閱讀法等。
14年思維導圖培訓經驗（2005年至今），暢銷書《思維導圖從入門到精通》、《有效學習：成為學習高手》作者，第十屆世界思維導圖錦標賽組委會副秘書長，思維導圖中國組委會成員，三級心理諮詢師，託尼博贊親授TBLI思維導圖認證導師，AACTP國際職業認證講師，廣東腦船長教育特約講師，河北電網、廣東移動特約講師，清華同方教研院特邀學習能力培訓師，北京新東方名師堂高級講師。
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本文摘自
北京大學出版社
《思維導圖從入門到精通》
思維導圖，頭腦風暴和項目規劃軟件
Mindmanager 活動進行中
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