說起金晨，大家都非常熟悉，而且也是體操新星，前段時間與劉濤主演的電視劇更是深得觀眾喜愛。
因為是女藝人，加上也是體操新星，所以對自己的體重更是非常的嚴格要求，身高171cm的她體重卻只有98斤，簡直是很多人羨慕的女神身材。
29歲金晨再現"魔鬼身材"，穿西裝裙秀身材，網友：愛了愛了！
穿中長款的西裝外套功能有點類似於短款的連衣裙，雖然對身材的要求很高，但是如果將其駕馭住了，會取得一個不錯的穿搭效果。金晨擁有一雙美腿，她也很懂得把這個優勢展露出來。
深V領口，效果非常好。對於女性朋友來說展示出自己的精神面貌，十分重要。用深V領口來拉長頸線，顯得脖子很長，這有益於展示出女性朋友的精氣神，顯得元氣滿滿。
娛樂圈女星的身材管理也許真的不是我們能想象到的，畢竟是吃公眾視野這碗飯的，所以對身材管理都有自己嚴格的要求，擁有一條"完美的馬甲線 "相信是不少女星或者女星夢寐以求的事情。
去年12月12日，金晨發文："別懶了，快起來健身啦想要擁有同款腹肌馬甲線嗎，那就跟我一起加入#巧克力腹肌挑戰# 吧！"。並且秀出自己完美的馬甲線身材。
金晨擁有這份自信也不是一朝一夕的事，眾人皆知，金晨也是一個熱身狂熱愛好者，為了出席晚會能夠展現自己最好、最美的一面，每天都會抽空健身，日以繼夜才擁有了這讓人羨慕的身材。
甚至曾經還有人網傳出金晨一天做3000個仰臥起坐，小雪是不太信的，但看到金晨發出的文，小雪表示這一天起碼得上千個仰臥起坐，才會把瑜伽墊弄得溼噠噠的吧
就連金晨自己都調侃，把自己練成了牛蛙了，看著上面的形狀，小雪也是笑出了聲。
那麼仰臥起坐究竟有什麼好處呢？
第一：此動作能夠很好的鍛鍊腹部的肌肉，從而使得腹部的肌肉收緊，更好的保護好腹腔內的臟器。
第二：是需要配合著腹部進行呼吸，使得小腹肌肉變得更加的緊實，從而達到很好的減肚子的效果。
第三：當我們在做仰臥起坐的時候，可以刺激到腸胃的蠕動，起到疏通胃氣，達到預防和減少便秘的作用。
當然在仰臥起坐的時候切記不可用力過猛，這個動作非常考驗持久性，而不是追求數量，而且女性經期期間不能做仰臥起坐哦。
但是每次做仰臥起坐的時候，就很容易雙腳翹起，所以大多數人在做仰臥起坐的時候，都需要別人幫忙壓腿。
如果沒有人幫忙就可以嘗試這一款仰臥起坐輔助器。不需要麻煩別人，自己就能輕輕鬆鬆做起來。
輔助做仰臥起坐只是這一款輔助器最基本的功能，除此之外還可以調整姿勢，利用它做更多的訓練項目
初級平板支撐運動：針對手臂和腹肌。
俯身挺背式：針對肩頸和腹部，能夠改善體態問題。
臀橋運動：針對腹部和臀部
仰臥抬腿式：針對腿部和腹部
以上幾個動作都可以根據自身的需求來制定時長。
高度方面是可調節的，三個檔位適合不同身材的人使用。
底部則是採用了加厚加寬的橡膠吸盤，直徑12cm擁有很強的吸力，可承重約180斤，載荷約170斤，胖子也能無憂使用。握柄部分採用的是高密度泡棉材料，能保證舒適的使用體驗。
使用方式很簡單，放在地面之後只需輕輕一按就能吸住，防滑又安全，需要在光滑平整的表面上使用，否則達不到吸附效果。底部加點水會更牢固哦
相信家裡已經準備了大量食材了，如果不想每逢佳節胖三斤，那就要堅持運動哦，但出去跑步不實際，還不如在家裡練練仰臥起坐，避免產生小肚子，說不定還能練出腹肌呢。
當然，要想擁有明星那般好身材，不僅要堅持運動，更要注意飲食哦，趁著冬天，練起來吧。
只需39.8元，兩杯奶茶錢，不僅能強身健體，還能協助打造小蠻腰，趕快行動起來吧
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