“多一種備選的機會，及早做打算”
“努力成為“斜槓青年”，給自己的人生不設限”
“都2020年了，你還沒有屬於自己的一份副業嗎？”
我們耳邊充斥了太多上面的言論，似乎離開專長的主業，不去探索嘗試些其他的事情就是對自己人生的一種褻瀆。於是也紛紛效仿他人去開網店、跑滴滴、錄直播，一路折騰地風生水起，甚至標榜自己有了PlanB計劃，也光榮加入了“斜槓青年”的行列當中。
但是，到頭來除了那個IP身份好聽一些，似乎也沒從中獲得多少有價值的東西，反而把自己搞的身心力竭。那些給自己設定planB計劃的人，其實潛意識裡允許了planA不成功的可能，原本該用100%精力去做的主業現在變成了60%甚至更少的精力去做，所以失敗也就是必然的了。
沒錯，許多人覺得成為“斜槓青年”，有一份PlanB計劃就是成功的標誌，殊不知那些真正做出貢獻的成功人士反而都是長時間專注、深耕於某個行業、某個領域的人。
<strong>要知道，那些真正的成功者，人生中從來沒有PlanB。
而為什麼那些高成就者能在某一專業領域裡做到出類拔萃，成為這個行業裡的佼佼者呢？
華裔美國心理學家安傑拉·達克沃斯經過長時間的研究實驗，最終在《GRIT堅毅》一書中給出了答案：堅毅是高成就者的共有特性，正是他們擁有堅毅的品質，因此對成功起到了關鍵性的作用。
《GRIT堅毅》於2017年出版，在豆瓣評分7.8，作者是賓夕法尼亞大學心理學副教授，也是非營利性組織“性格實驗室”（the Character Lab）的聯合創始人，一直致力於研究性格在個人成長中所扮演的角色和起到的作用。
《堅毅》一書在豆瓣的評分
本書的核心思想是：Grit，堅毅。堅毅被積極心理學認為是“七大秘密武器”之首，可見堅毅對一個人的成長有著怎樣重要的意義，作者圍繞“堅毅”一詞，在本書中主要闡述了以下三方面的內容：
1.堅毅的內涵究竟是什麼？
作者給出了一個簡答公式幫我們理解：堅毅=激情+堅持
2.堅毅有著怎樣的重要意義？
安傑拉·達克沃認為它比智商和情商還重要，是我們獲得成功的關鍵。
3.如何培養堅毅的品格幫助我們取得成功？
作者在書中第一次在書中提出了一個全新的概念：堅毅指數，幫助我們更好地判斷自己如何培養堅毅。
一、堅毅的內涵是什麼？
本書的英文名叫《GRIT》，在古英語中的意思是沙礫，即沙堆中堅硬耐磨的顆粒。作者對它的定義是“向著長期的目標，堅持自己的激情，即便歷經失敗，依然能夠堅持不懈地努力下去的品質”。
因此，作者給出了一個公式方便我們對堅毅進行定義：堅毅=激情+堅持
也就是說，堅毅是由激情和堅持兩部分共同決定的，二者缺一不可，相互影響、相互制約。沒有激情的堅持，只能是一種盲目的偽勤奮；而沒有堅持的激情，不過是一時興起的衝動，最後都是徒勞無功的一場空。
1.追隨內在的激情是發展興趣愛好的過渡
我們做某一件事更多的是來源於大腦中一開始的新奇感，因為好奇，所以才會被“引誘”在這件事情上不斷地投入大量的時間和精力。
作者認為，這是一種非常正常的心理表現，我們不用刻意壓抑它，反而應該追隨內在的激情去發現自己真正的興趣愛好。
正如作者安傑拉·達克沃在書中所言：堅毅不只是發現一個人的興趣，更重要的是學會深化自己的興趣。
因為很多人在某件事情做了一段時間之後就會產生厭倦和懈怠，所以只有真正找到自己感興趣的東西併發自內心的熱愛它，才能更持久的從事下去。
2.堅持是在熱愛的領域裡持續的做
作家格拉德威曾提出的“一萬小時定律”被眾人所熟知，他認為：想要成為某個領域的專家，需要付出10000小時的努力來勤加練習就可以達到。
但是《堅毅》的作者卻在書中駁斥了“一萬小時定律”，她認為如果在自己不感興趣並且不擅長的領域裡，再怎麼刻意練習也是無濟於事的。
因此，堅持不是盲目的持續，而是抱有激情的延續。
現實生活中總看到一些人他們很努力，也能夠堅持長久地去做一件事情，比如花費大量的時間去運動健身，但是因為方法不當，最後反而損傷了自己的身體。作者認為上述做法不是真正的“堅毅”，她認為：
堅毅更關注持久的耐力，而不是強度。<strong>所謂堅毅，就是做你所熱愛的事情，並且持續地去愛。
二、堅毅有著怎樣的重要意義？
1.挖掘內在潛力
對於如何取得成就，安吉拉·達克沃斯在書中給出兩個公式：天賦*努力=技能，技能*努力=成就
合併同類項為：成就=天賦*努力*努力
可以看到，努力在其中計算了兩次，通過努力把自己擅長的事情變成技能，通過第二次努力再將技能轉變成屬於自己的成就，而這其中的“努力”就是作者所說的堅毅力。也就是說，想要取得成功，堅毅力的重要性遠遠超過天賦。
正是由於堅毅力的存在，讓我們每個人都能挖掘到自己不知道的潛力，從而看到人生更多的可能性。
2.成功者的核心素養
很多人認為成功是由20%的智商+80%的情商決定的，但是那已經是過時的概念了，如今美國教育學界把Grit（堅毅）這一概念引入到日常的教學當中，因為他們發現堅毅才是成為一名成功者的核心素養。
安吉拉·達克沃斯曾經在著名的“西點軍校”做過一個實驗，想要了解什麼樣的學員最終能熬過殘酷的野獸營的訓練，最終成為一名合格的軍人？
為此，作者特地製作了《堅毅指數測量表》，測試者需要對照自身情況，選出符合自己的答案。實驗顯示：那些退出和留下的學員在學業成績、專業技能、體能測試表現等指標上無明顯的差異，但是那些留下的學員在堅毅指數得分上要明顯高於退出的學員。
《堅毅指數測量表》
當然，安吉拉·達克沃斯在其他行業領域對普通人和成功者都做了堅毅指數測試，實驗證明堅毅比智商、情商、自控力等更能判斷一個人是否成功。
3.培養幸福的秘訣
每個人對幸福的定義都是不同的，有人認為家庭和睦就是幸福、有人認為事業成功就是幸福，也有人認為平安健康就是最大的幸福，但是不可否認那些在自己專業領域裡取得成就的人都是幸福的。
而這些取得重大成就的人往往都具有堅韌的毅力，能夠持續性地在自己所熱愛的領域裡不斷深耕和鑽研。
堅毅指數與生活滿意度成正比例關係
作者在後續的調查中也發現，一個擁有堅毅品格的人，對生活更加的熱愛，因為一個人越是堅毅，他所擁有的健康情緒的可能性也就越大，從而在自我感受上也就越覺得幸福。
三、如何培養堅毅的品格幫助我們取得成功？
《GRIT》總結出堅毅者擁有的 4 種品格特質：興趣、練習、目的和希望，大家可以據這四個方面來培養屬於自己的堅毅品格。
第一步：發現興趣（interest）
激情是塑造堅毅品格的第一步，而如何找到自己內在的激情，發現興趣是關鍵所在。
作者認為，在發現興趣這件事上，也是需要努力的。大多數的堅毅典範都花了很多時間去探索自己的興趣愛好，而那個最終佔據他們心靈的事情，並不是他們第一次遇到時就被認出的。
因此，我們在日常生活中要勇於嘗試和發現不同的事物，不要只簡單的停留在腦海裡任憑自己去想像，而是敢於邁出第一步從想像轉變為行動，勇敢地去嘗試、去做，只有真正地去實踐、不斷地試錯才能找到自己感興趣的事情，從而發現自己內在的悸動。
第二步：刻意練習（practice）
找到自己的興趣所在之後，下一步要做的就是不斷地去練習，全身心地投入其中，最終成為一種無意識的能力。
首先在一開始的練習當中發現自己的不足，找到需要改進的地方盡力去修正和完善；然後保持高度集中的注意力，全神貫注地投入和努力 ，找到重複練習的樂趣所在。
接下來就是尋求外界的反饋，從正面和反面兩個維度來進行，確保客觀、理性地評價自己掌握的程度；最後再依據第三步的反饋不斷更正自己的錯誤，從而達到正確的練習。
只有通過大量的刻意練習，才能把自己所熱愛的事情做到專業和極致，這是擁有堅毅品格的關鍵一環。
第三步：明確目的（purpose）
堅毅的在書中的另一個定義是：長時間持續追求同一個頂級目標。
所謂頂級目標是指：這個目標能為你帶來長遠的利益，並且你能從中實現自己的個人價值。
因此頂級目標不要輕易放棄，而要學著去堅守它，因為它代表了你的價值觀，是指引你人生繼續向前的動力和方向。
而頂級目標的確立，要和你的興趣愛好、性格特點、人生經歷相關，選擇能體現個人屬性價值的目標作為自己的頂級目標，這是一個複雜並且動態的過程，千萬不要太過簡單和草率，要知道“找準目標就等於成功了一半”。
第四步：永懷希望（hope）
Hope is a good thing, maybe the best of things, and no good thing ever dies. （希望是美好的，也許是人間至善，而美好的事物永不消逝。） ——《肖申克的救贖》
希望其實是一種成長心態，始終相信自己的能力，並且樂觀積極地面對逆境和磨難，永不退縮不斷尋求新的挑戰，從而讓自己變得更強大。
希望貫穿於興趣、練習和目的三個特質之中，它是一種面對逆境卻仍不退縮的堅守，是“堅毅”品格的核心。因為永懷希望，所以就算面對艱難困境也會繼續前行；因為永懷希望，所以期許自己在所熱愛的領域裡做出成績。
《堅毅》一書的思維導圖
最後小結一下：真正的成功者，人生中從來沒有PlanB，因為他們把百分百的努力都傾注在自己所熱愛的領域當中，而這一特質就叫做“堅毅”，所謂堅毅就是做你所愛的事情，並且持續地去愛。而想要培養堅毅的品質需要掌握以下四步：1.發現興趣；2、刻意練習；3.明確目的；4.永懷希望。
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