相信很多骨架大的女生都有這樣的煩惱，千萬不能胖 ，一胖就是壯。因此，骨架大的女生比普通人更要管控好自己的體重。
娛樂圈中談到骨架大的女星相信大家都會想到蔣欣。我們華妃娘娘這幾年顏值忽上忽下都是因為身材在影響。
這張照片應該是蔣欣最想刪除的照片之一吧，照片中的蔣欣十分臃腫，光看這張圖你敢相信這是個正在走紅毯的女明星嗎，可能只會覺得是張普普通通的路人照吧。蔣欣足足比旁邊的女助理大了好幾圈，背上的肉都比旁邊的男工作人員多了，簡直像一堵牆。
但是，你以為蔣欣會一直放任自己胖下去嗎，不！只用了一個月的時間，蔣欣就用實際行動告訴大家，女明星的肉真的只是"胖著玩玩"。
瘦下來以後真的穿什麼都好看。這張照片，蔣欣身材纖瘦，妝容精緻，好一朵人間富貴花，華妃娘娘的霸氣又回來了。這兩張照片一對比，最大的區別便是蔣欣的身形了，前者虎背熊腰，後者身材高挑又不失女人味。而蔣欣"一夜爆瘦"的原因，自然是合理的膳食配上持之以恆的健身。
蔣欣在自己的微博中曬出自己運動的照片，圖中蔣欣一身運動裝清爽幹練，大秀一字馬。但她也提到過自己不是很計較體重，而更注重圍度整體感覺緊緻了瘦了就OK了。
華妃娘娘大概是聽到網友讓她減肥的呼聲的，有一段時間天天泡在健身房裡，微博上也老是曬出自己大汗淋漓的照片。做一些幅度大的動作，能排出體內多餘的油脂，有利於提高新陳代謝，新陳代謝加快以後體重自然而然就下來了。
蔣欣一身黑衣，一看就是又在健身房健身了。她曾在視頻中自爆自己有空的話每天都會去運動，有氧加無氧。有氧熱身大概五六分鐘十分鐘，然後再做無氧之後再做四分鐘有氧。
你學到了嗎！
蔣欣兩週瘦掉13公斤自然和膳食脫不了干係。19年，蔣欣在自己微博上稱自己在吃健康餐，又說自己不愛浪費糧食。有些女生喜愛奶茶蛋糕之類的食物，還有一些油膩的食品，然而這些都是非常容易胖的。自己的身材都是自己調控的。
合理的健身再搭配合理的膳食，每天的營養健康餐，對肥胖say拜拜。
但是也要提醒一句，這裡的少吃不是不吃，是拒絕垃圾食品油炸食品，不可為了減肥而絕食，這樣很容易對身體造成傷害，瘦下來以後也很容易反彈。
所謂命好的女人就是讓自己在變美的路上從不停歇的人——願你，美麗又有魅力。
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