上週讀完了《幸福的方法》這本書，隨後整理了10條讀後筆記，在這裡分享給大家。
01.幸福是什麼
小時候，幸福是過年穿上新衣服、有好吃的，爸媽疼著，考到好成績。
長大後，幸福是親密戀人、升職加薪、房子車子，家人安康，朋友數個。
年老呢？幸福是兒孫滿堂、伴侶偕老、發揮餘熱、萬世太平。
現在，幸福無關乎成功與失敗，只在於意義與快樂，活在當下，和自己在一起，傾聽內心是否有鼓勵自己進行不同的嘗試和想要改變的決心？
02.怎樣才能更幸福？
如果再有人問我：“你幸福嗎？”我會回答：“我幸福，而且幸福讓我去想我要怎樣才能更幸福。”
我想那會是一段長期追求、永不間斷的生命探尋之旅。
03.關於幸福的目標
13年剛工作時，就想著做好工作、提高能力，對未來有無限憧憬。隨後兩年陷入“忙碌奔波型”，和男朋友兩人勒緊褲腰帶，努力工作，那時候目標就是賺錢買房、結婚、生孩子。
畢業三年，實現白手起家、買了房、結了婚、生了娃。確定努力的方向和目標，和愛人一塊去奮鬥，那段時光對我來說很幸福。
04.愛與犧牲
沒有十全十美的事情，尤其是左手帶娃、右手工作的活。成為全職媽媽是否是女性作為家裡的犧牲？看似脫離了社會圈、沒有職場競爭力、失去了經濟基礎，但問全職媽媽幸福嗎？她會撫摸懷中的寶貝，說：值得！是的，這並非放棄自己幸福的犧牲，而是和孩子一起成長的彼此成就的時光。
05.接納起伏的情緒
作為完整且獨立的個體，整體上保持積極的人生態度，偶爾情緒的起伏也會給以歡樂與愛為基調的生活增加另一番滋味。無論遇到什麼，我們都應該對活著本身而感到快樂並感恩。
06.如果感覺不幸福了
記得打開你的幸福地圖，從幸福的練習開始，你會找到新的方法。
07.小心陷入享樂主義型
尤其是當取得階段性的目標實現以後，會覺得特別滿足、自我陶醉，做沒有切實意義的事情，虛度時光。適當享受放鬆是可以的，但隨後要有新的目標與行動力的支撐，才能持續創造和體驗幸福。
08.培養讓自己更幸福的習慣
在足夠的空間裡，去運動、看書寫作、陪伴孩子游戲、做美食、外出走走，總之能在當下又在未來都可以讓你感受到意義和快樂的事情，並讓這些事情養成習慣，感恩這一切的幸福，因為你值得擁有也有能力去創造。
09.打造幸福圈
孩子在父母身邊玩耍的創造力要強於不在父母身邊玩耍的創造力，在愛的能量圈當中，孩子是有足夠的安全感，敢於去嘗試、失敗了再重來，因為他能感知到父母在身邊給到的無條件的愛與支持，所以他只需要成為一個孩子去做就行了。
10.幸福其實很簡單
做一頓早餐、陪孩子玩鬧、三五朋友聊天、家人安康快樂、自我狀態飽滿，這本身就是幸福。幸福就是自我滿意不內耗，別在尋找幸福的過程丟了幸福。
幸福，是知道自己要什麼，並且正在擁有著。
幸福，是清楚自己在哪件事中，在和哪個人相處中可以得到滿足。
幸福，是坦然接受過去的遺憾，認真擁抱每一個有選擇權的當下。
幸福，是身邊有教練，心裡有對閨蜜的惦念。
幸福，是我愛的人，都健康平安。
幸福，是我們善於探尋快樂，也樂於挖掘和感受意義。
幸福，是此時此刻，有你。
......
關於本書
《幸福的方法》是2007年當代中國出版社出版。
作者是（以）泰勒·本-沙哈爾 。
這本書的一個重要觀點就是：幸福，是可以通過學習和練習獲得的！
作者泰勒·本-沙哈爾也在書中提供了很多讓讀者創造和體驗幸福的方法，讀者若能去思考和堅持練習，便會逐漸踏上獲得快樂、幸福和滿足感的旅程。
這本書推薦給所有想追求幸福生活、獲得長久滿足感和期待改善生活質量、提高幸福指數的朋友們！
願我們每個人都可以幸福地收穫更多幸福！
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