陈忠和指导是最著名的陪打教练
众所周知，陈忠和指导是一位“多年的媳妇熬成婆”的主教练。从一名普通的陪打教练到最终走上主教练的岗位，陈指导在中国女排默默付出了二十多年，着实不易。在很长一段时间里，陪打教练是绝少出现在普通球迷的视线里的，他们是一群藏在主教练身后的男人，大家对陪打教练既不关注，也不熟悉，更不了解他们的酸甜苦辣。今天小编就带大家一起走进这群特殊的群体。
陈忠和指导从袁伟民时代开始，陪伴了邓若增、张蓉芳、李耀先、栗晓峰、胡进、郎平七任主教练
1米78的陈忠和与张蓉芳在一起
胡进也曾是袁伟民时代的陪打教练
中国体育有一个非常好的传统，那就是男带女练。这种传统普遍存在于球类、重竞技、田径等项目中。由于人种上的差异，中国的女运动员在体能上与欧美选手相比劣势明显。欧美女运动员，无论在高度、力量，还是速度、爆发力上都和我们中上等的男运动员相差无几。如何按照“三从一大”原则，增加对抗性，适应欧美风格，快速提高中国女子运动员的实力和水平，男陪练就应运而生了。
郎导与中国女排几位教练（左二起）：袁灵犀、于飞、安家杰、吴晓雷、李童、包壮
说起中国女排的陪打教练，大家最熟悉的肯定是陈忠和指导，另外还有胡进（辽宁、二传、接应）、王宝泉（天津、二传）、包壮（辽宁、主攻）、刘璋（四川）、张建章（河北、主攻）、张文一（河北、副攻）、施海荣（江苏、主攻）等多位教练。他们中有的是跟队年头很长的，比如陈忠和22年、包壮15年、张建章、张文一各8年；有的时间比较短，如施海荣是两个赛季；还有临时借调过来帮忙的，如王琛（北京、接应）和刘冰（山东、沙排）等。
中国女排的几位陪打教练：王宝泉、包壮、张建章、施海荣
中国女排是一个特殊的集体，肩负着夺取世界冠军的重任，因此，能够在这里占据一席之地，那是相当不容易的。能当上陪打教练，各方面要求的条件还是非常苛刻的。
包壮跟随中国女排参加北京奥运会
首先就是身体条件。陪打教练的重要任务之一就是模仿外国运动员，需要他们在身高上必须达标才行，而且不能太高，也不能太矮。比如当年袁伟民选择陈忠和，就是看上了他个子不高、技术全面的“优势”。当时1米78的陈忠和是省级男排队员中身材最矮的，选他的重要原因就是让她模仿日本女排1米76的快球手江上由美。随着世界女子排坛向着高大化方向发展，陪打教练的身高也是越来越高，现在中国女排的陪打教练都在190以上，最高的吴晓雷已经达到了2米。这种变化主要是让女排队员熟悉相同高度的外国运动员的进攻、拦网节奏。
张文一在训练中扣球
包壮在训练中
张建章在训练中扣球
其次是技术水平。做一名优秀的陪打教练，技术出色是极为重要的。必须做到技术全面、特长突出才能最大限度满足主教练的需要，也就是说让干什么都能干好，可以很好地胜任这份工作。如今的中国女排，七八位陪打教练，各有各的特点。安家杰、袁志、吴晓雷都是前中国男排的队员，技术非常过硬；袁灵犀、于飞、包壮都曾入选过中国青年男排，也都是省队主力；李童在中国女排迅速成长，现在专门模仿艾格努、博斯这样的强力攻手。他们这套阵容，单论技术水平绝不亚于现役的省级男排，自然能为中国女排树立强大的对立面。
吴晓雷带领留守北京的小队员训练
袁灵犀在训练中拦防马蕴雯
第三是低调、踏实、人品好。陪打教练这个角色，注定只能在幕后做一些默默无闻的工作。现如今资讯发达了，再加上陈忠和指导出任女排主教练，让大家才开始关注陪打教练，2000年前，谁知道中国女排的陪打教练姓字名谁呢？！一名好的陪打教练，必须要踏实、低调，找准自己的位置，耐得住寂寞，专心投入、心无旁骛、只问耕耘、不问收获，这样才能干好本职，才能干得长久。另外，作为一个男人，在一群如花似玉的美女堆儿里，自尊自爱是极为重要的，这是人品的一个集中反映，在这方面一旦出了问题，对中国女排的破坏力是非常大的。因此，在选择陪打教练的时候，国家队也是反复斟酌、考察再三的。
袁志和包壮
于飞在为中国女排做技术统计
第四是年龄合适、长得帅。仔细端详一下每位陪打教练，就能很轻松的总结出这个的特点。陪打教练的特殊工种，要求他们的年龄都不能太大，又不能太小（有时会要求必须结了婚的），太大就跳不动了，太小技术和心理都还不成熟，这应该是很好理解的。那为什么还要长得帅呢？俗话说：“男女搭配干活不累”，其实绝对是话糙理不糙。枯燥的训练之余，养眼的帅哥也算是一道可以缓解疲劳的风景吧。有的陪打教练因为高颜值，一不小心就火了。袁灵犀就曾闹出和木村纱织的“绯闻”，说明袁灵犀在国外球迷中也有一定影响；95年出生的李童是一位英俊帅气的“小鲜肉”，被球迷发现后迅速蹿红，现在已经拥有众多粉丝，所到之处，球迷也是追着合影，影响力不小呢。
想当年，陈忠和也是“小鲜肉”
李童以高大、英俊的形象，受到众多球迷的欢迎
能在中国女排担任陪打教练，既是一份认可，更是一份光荣，因此，陪打教练们都肩负了很大的压力。他们首先要保证自己良好的身体状态，要能跑、能跳、有力量、有耐力，用张建章指导的话说，女排的姑娘们都是“铁人”，平时训练量很大，如果不拿出吃奶的劲儿的话，是很难完成陪打任务的。张指导在国家队期间，即便逢年过节放假回家，也都会坚持每天练身体。他说，如果不能做到这一点，很快就会被淘汰掉。另外就是要尽快适应各种角色的要求。陪打教练经常要模仿各种类型的对手，要模仿的逼真、酷似，可不是谁都能做到的，那要下狠功夫。比如陪打教练张文一，副攻出身的他在男排中是很少打单脚背飞战术的，为了模仿当时的世界第一副攻意大利的吉奥里，他苦练成“钢”，背飞打的炉火纯青，给赵蕊蕊树立了强大的对立面。袁灵犀除了完成陪打任务以外，还通过刻苦的学习，掌握了英语和意大利数据分析软件，大大增加了个人权重，成为中国女排中不可或缺的一员；包壮指导在中国女排多年，一口东北话的他以诙谐幽默的风格独树一帜，他负责自由人训练，林丽和王梦洁在他的训练下迅速成长，为中国女排筑起了坚实的后防屏障。
袁志和自己的小宝宝
袁灵犀与妻子魏秋月为中国女排贡献了青春和汗水
50岁的包壮日益憔悴
中国女排的每一个人，都是为事业玩命的人，他们有着崇高的理想和远大的目标，在奏国歌升国旗的背后，是无私的奉献和无言的付出，陪打教练也不例外。他们常年跟随女排集训、比赛，没有自我，没有家庭，妻子、孩子、老人对他们来说根本没法照顾，家里的大事小情都帮不上忙，对女排来说，他们是出色的教练员，但是对家庭来说却是不称职的父亲、儿子和丈夫。对此，凡是结了婚的陪打教练都深有体会。别说包壮、张建章、张文一这样的老教练了，就是吴晓雷、袁志这样的年轻教练，也是放假回家见到孩子长大了挺多，却对自己陌生了不少，心里很不是滋味。不知道大家有没有仔细观察过，包导这几年一下子老了很多，头发也希了，白的还不少，消瘦的厉害，眼窝深陷，这都是为女排鞠躬尽瘁、殚精竭虑的体现，看着让人心疼。
李童和惠若琪、龚翔宇在里约奥运会上欢庆胜利
陪打教练这个很少有人关注的团队，是中国女排屡次夺冠的幕后英雄。在我们每次祝贺女排获得优异成绩的时候，不要忘记那些站在女排身后的无私奉献的男人们。致敬！陪打教练！
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