馮唐戴口罩跑十公里被“罵”，“不是我媽，憑啥罵我？”

庚子年伊始，萬千跑友被困家中，無法施展“腳腿”。近兩日疫情終於開始好轉，不少跑友開始出門“撒歡”。

這不酷愛跑步的大作家鬼才馮唐也外出跑“庚子年第一個十公里跑”。

只不過，戴口罩跑步的他，被大媽嘮叨：帶著口罩跑，不憋死啊？

馮唐一早發文，略微幽默感嘆：“她不是我媽，憑啥罵我？“

雖然帶著口罩看著有點“憋”，但是是疫情特殊期最安全的措施哦！

戴口罩跑步的馮唐

鬼才馮唐的跑步生涯已經有十餘年了，四十歲後的他只做三項運動：

馮唐，詩人、作家、醫生、古器物愛好者，知名跑者，2013第八屆中國作家富豪榜上榜作家，被稱為“70代文學第一人”，代表作品有《萬物生長》、《不二》、《北京北京》等。

關於馮唐

馮唐談中年避免油膩，提出了八點建議，其中第一條就是不要成為一個胖子。

“胖子，是避免油膩的大忌，胖子，是油膩的標配，絕對必須首當其衝地避免，如果沒有好的方法，或意志力不足，向孜孜不倦關注各種瘦身方法的女生們學習吧。”

而他本人也非常注重身材管理，酷愛跑步，隨身的行李箱裡永遠放一雙跑鞋、一條短褲、兩件換洗的圓領衫。

他曾分享了自己的跑步心得，直言“跑步救過他三次”。

第一次是在小學。馮唐從小多病，但開始跑步讓他不再去兒童醫院。

第二次是在軍校。馮唐在唸北大之前，在信陽陸軍學院軍訓了一整年。到軍校報到的時候，他一米八零，一百零八斤，一年之後，離開軍校的時候，他一百五十斤。在軍校，每天早上六點起，跑半小時步，再吃飯，每頓早飯，兩個饅頭，每個饅頭比他腦袋都大。據馮唐自己說，這一年軍校的底子讓他吃了二十年。

第三次是現在。

馮唐已把跑步當作生活的一部分，這項看似枯燥的運動不但救過他，也給了他更多哲學意義上的思考。

就如村上春樹一樣，把寫作和跑步都持之以恆，身體和靈魂同步天馬行空。

也和村上春樹一樣，馮唐也經常寫跑步心得，小編在此分享給大家：

馮唐：跑步的5個技巧，10個好處

五個技巧：

第一，敢於開始。和寫作一樣，最難的是開始。開始是成功的一半，擠出一個小時，逼逼自己，放下手機，去風裡跑跑，風會抱你。

第二，必須堅持。又和寫作一樣，不想再繼續的時候，再堅持一下，在所有的情況下，會越來越輕鬆。聽各路神仙說，如果想有任何效果，至少跑半個小時，最好一個小時。

第三，忘掉勝負。

第四，享受成長。跑起來之後，很快發現，漸漸地，一千米不是問題了，漸漸地，三千米不是問題了，漸漸地，一萬米不是問題了。身體很賤，給它足夠時間適應，它就能幹出很多讓你想不到的事兒。又和寫作一樣，三年一本書，十幾歲開始寫起，四五十歲的時候，你就寫完了十本書。

第五，沒有終極。又和寫作一樣，涉及終極的事兒，聽天，聽命。讓自己和身體盡人力，其他不必去想，多想無益，徒增煩惱。

十個好處：

在這五個跑步原則下，你給我帶來十個好處：

第一，欣快。肉體運動，肌腱伸縮，堅持一段時間，內啡肽和多巴胺分泌加強，不用藥品不用酒精，自然欣快。

第二，甜睡。跑到量之後，身體持續微微熱，倒頭便睡，一覺兒天亮，做夢都夢到睡覺。

第三，能吃。跑完之後，洗個澡，真餓啊，上菜之前恨不得把筷子當成竹子吃了。等菜上來，狂吃，因為跑步已經耗掉了好幾百大卡，心裡毫無壓力。

第四，能瘦。規律跑步之後，體重能抵抗年歲的壓力。人過了四十，很多事兒逐漸看開，但是一覺兒醒來，發現腰身還能套進大學時代的牛仔褲，還有肉眼可及的髂骨和腹肌，還是會開心地笑出聲來。

第五，去煩。與其一起搓飯，不如一起流汗。年紀大了之後，聚在一起常常不知道說些什麼，儘管沒去過南極，但是也見過了風雨，俗事已經懶得分析，不如一起一邊慢跑，一邊咒罵彼此生活中奇葩一樣搖曳的傻逼。

第六，感受。航空業的確已經發達很久了，行萬里路不再是牛逼的標準之一，但是很多小時候走過的路我們還沒重新走過，和讀老書一樣，再走一次，再跑一次，很多複雜的感受會超出語言表達的極限。另外，很多小時候沒走過的路還是該走。儘管生長在北京，北京很多好玩的地方我還是沒去過，所以找個晴天，跑十公里，去牛街吃羊雜。

第七，充電。長期寫作一次次提醒我，不跑步不行了。儘管雞雞還是能晨僵，但是一天寫完五千字，如果不跑一小時，第二天完全寫不出蹦蹦跳跳的段落和句子。四十歲之後的春節，我只做三項運動：寫作、跑步、陪父母吃飯聽他們罵街。

第八，放下。

第九，偶遇。我在跑步中遇上過黑莓、很多毛的狗、不知名的花、不知名的面目姣好的女子。

第十，獨處。沒有其他人、沒有經常看手機的一個小時，勝卻人間無數。

看完鬼才馮唐的跑步心得，你心動了嗎？

庚子年第一個十公里跑，你跑過了嗎？

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