林志玲姐姐，作為中國臺灣著名的演員、模特、主持人。有著完美的身材和超高的顏值，也被媒體和廣大觀眾封為“臺灣第一美人”。無論是氣質還是顏值，都給人留下了深刻的印象。
而時光也好像對她格外偏愛，如今的45歲的她保養的很好，卻宛若“逆生長”一般，依舊美的驚為天人。所以學會保養和護膚真的很重要，愛美的小仙女們，養成這6個小習慣，你也可以輕鬆擁有“不老神顏”。
一、喝熱水的多種好處
多喝熱水，這句在我們日常生活中經常可以聽到的話，彷彿解決了一切難題。但多喝熱水的好處真的很多。
例如:提高免疫力、增加新陳代謝、正常人每天需要飲用2000-3000ml左右的液體。通過多熱喝水還可以改善體內血液高凝狀態，特別對於一些高脂血症、高血壓的患者，多飲水可以稀釋血液，不僅能防止血栓的形成，還可以讓你皮膚水嫩。
二、堅持適度的健身
堅持健身不僅可以讓我們增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，保持身心愉悅，通過適當的瑜伽、形體鍛鍊也能提高女性氣質。
如果時間和條件去健身房鍛鍊，也可以飯後多散散步，或根據一下Keep運動軟件在家學習一些簡易的健身方式。
三、冬天早晨不宜洗頭
冬季天氣寒冷，如果洗完頭還沒吹乾就急需出門，很容易患上風寒和重感冒。也不要以自己年輕就覺得沒什麼，當30歲後身體開始走下坡路了。
病來如山倒，病去如抽絲。如果長此以往，會導致氣滯血淤，經絡阻閉，晚上洗頭也提定要吹乾再睡，女性的頸椎病、婦科病也有可能會時常發生。
四、對人保持禮貌的微笑
微笑讓我們看起來更加有優雅、大方、親和力，給人一種積極樂觀的心態，和他人相處時也會友好而自然。也會給自己一種心理暗示，陽光樂觀向上的心態也由此培養起來。
五、保持睡眠充足
睡眠不足，不僅讓我們看起來精神狀態不好，智商也容易受到影響力，如果在工作和做重大的決定的時候，也會影響理想判斷。
作為普通成年人，每天晚上至少要有八個小時的充足睡眠，才是正常的作息。
六、學會護膚和化妝
林志玲姐姐的美除了日常的養生以外，肯定離不開護膚品和化妝品的裝點。
護膚技巧:洗臉時，用酸性帶有煙酰胺溫和成分洗面奶，可以起到磨皮美白的作用。
基礎護膚:洗面奶、爽膚水、乳霜 、眼霜每天早晚各一次。面膜一週至少兩次。
化妝步驟:洗臉-爽膚水-乳液-粉底-眼影-睫毛膏-唇彩-密粉，品牌可以根據蓋得排行APP查看商品性價比，不容易踩坑。
女人一定要捨得對自己的投資和保養，因為人生要活的漂亮，只能靠自己的強大去爭取，實現自信才是“凍齡”最重要的一點。喜歡小美的這篇文章的話可以點贊、評論、關注喲！你的喜愛，是小美努力碼字的動力！
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