100低卡的雞胸肉做法，解饞還減脂，而且超級好吃，外酥裡嫩，減脂控油的寶寶們不用擔心長胖了~可以作為減肥追劇小零食來吃呀~
像我家裡有孩子的更要學會了，自己用料足而且健康，不用油炸，寶寶的輔食零食還是要自己做的，這樣對寶寶身體更好哦~
製作步驟： 香脆勁爆雞米花 食材:雞胸肉1塊、雞蛋3個、澱粉1小碗、黃麵包糠 雞胸肉洗淨，把油和粘膜去掉，中間片開，先切條,在切成小塊
放入半勺鹽、黑胡椒、-勺生抽、-勺食用油、半勺蠔油、一個蛋清、幾片姜醃半小時。3雞肉依次沾澱粉、雞蛋液、麵包糠
空氣炸鍋預熱後，放入雞米花205°烤15分鐘，中間翻面一次。
外脆裡嫩!特別酥!一口一個!手.上都木有油哦，很健康。
空氣炸鍋版非油炸薯條 食材: 1個土豆、油、鹽、黑胡椒、孜然粉 土豆洗淨去皮,切片在切條狀，多洗幾遍去除澱粉。2加入食用油、鹽、孜然粉、黑胡椒拌拌勻
空氣炸鍋預熱，放入薯條，180°C烤 20分鐘，中間翻面一次
咔擦咔擦~真的好脆呀，而且手上也不油，-點油也沒有哦~
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