人們常常看到很多影視明星隨著年齡的增長，容顏卻沒有多大的變貨，歲月好像沒有在她們的臉上留下痕跡，比如優雅仙姬趙雅芝，很難相信她出生於1954年是個純正的50後。
隨著互聯網的發展，最近也有很多網友曬出了自己的凍齡爸媽，原來也有很多普通人駐顏有術，讓網友們感嘆美女在民間啊！最近一位網友曬出一家母女三人的合影，被網友們譽為最美母女照。
在照片中三位美女看起來好似姐妹，每個都貌美如花身材姣好，根本看不出哪位是媽媽。網友們經過一番熱議，也沒有得出一致結論，答案揭曉，原來最右邊的這位女性才是媽媽。這讓網友們大吃一驚，這位媽媽不僅容顏十分年輕，皮膚白皙透亮沒有皺紋，而且身材也保持得非常好，黑色的連衣裙下是一雙又細又直的大長腿，跟旁邊的兩個女兒沒有什麼差別，讓網友們十分羨慕，真是羨慕嫉妒恨啊紛紛邀請阿姨分享保養秘籍。看來，女生只要保養得好，年齡根本不是問題。
女性應該如何保養自己呢
1. 合理膳食
很多年輕的女性喜歡巧克力、酸奶蛋糕、油炸雞米花等高脂肪高熱量的食品，這些食品容易引起肥胖，雖然好吃但是千萬不可貪多。隨著各種網紅奶茶店的風靡，奶茶也成了一種流行文化受到年輕女性的喜愛，可是奶茶的含糖量較高，使用過多含人工糖的食物會導致皮膚容易長痘，糖類也會加快皮膚氧化，造成衰老。因此女性為了保持身材和皮膚的健康，應該合理膳食，多吃水果和蔬菜，蔬果和蔬菜富含營養和水分，可以讓身體保持在一個比較健康的狀態。同時在主食方面，很多女性吃得比較精細，只吃細糧並不利於腸胃健康，合理的膳食應該是粗糧和細糧搭配的，因此女性不僅要吃的精緻更要吃的科學。
2. 注意產後保養
生產之後是女性身體保養的關鍵時期，因為懷孕給女性身體造成了巨大的負擔，大多數女性生產之後元氣大傷需要好好恢復。因此女性生產之後最好坐月子，等身體完全恢復之後再進行工作。同時生產之後一邊要照顧孩子，一邊要努力恢復身體往往讓女性非常勞累，所以在月子期間可以聘請月嫂幫助自己照顧孩子或者請家人協助，萬萬不可過度勞累。如果產後恢復不好，不僅會讓女性的身體或者體態不美觀，也可能造成一些後遺症，因此千萬不可以覺得自己年輕身體好就忽視產後的保養。
3. 多做運動
很多女性從事的工作需要長期坐在電腦前，或者需要經常加班，這都會導致女性的身材走樣或者是出現健康問題。因此不管工作多忙，在休息時間都應該選擇進行一些有氧運動，最好是戶外運動，平時不得不在室內長期盯著電腦或者手機屏幕，休息日就應該選擇曬曬太陽呼吸一下新鮮空氣。如果不願意選擇戶外運動，也可以選擇室內的瑜伽，瑜伽對於女性的身體格外有益，它不僅可以減肥還可以讓人心境平和，因為女性的情緒比較敏感，生活中容易產生焦慮，因此建議每個女性都給自己一個獨處的時間，遠離工作的壓力和孩子的哭鬧，做一套瑜伽讓自己的心平靜下來。經常運動會讓女性的肌肉比較緊實，如果肌肉比較鬆弛身體就會顯得老態。
4. 保持心情舒暢
人不可能事事順心，但是可以保持一顆樂觀的心。很多女性面臨著事業和家庭的雙重壓力，有很多時候會感覺心情鬱悶，女性也是抑鬱症的高發群體，所以女性在感覺到壓力過大時一定要學會放鬆，以平和的心態看待生活中的煩惱。保持一顆年輕的心，人自然就會顯得年輕。
長得漂亮是一種幸運，但活得漂亮是一種本事。因此每個女性都要學會愛自己，保養自己，只要保持健康的生活方式和良好的心情，身體就會處於一種比較年輕的狀態。同時，社會上有很多聲音，比如說女性會隨著年齡貶值，這些物化女性的理論是完全不科學的。無論多少歲，只要保持一顆年輕的心，就可以勇敢嘗試自己想做的事情，女性也不要因為年齡而有所壓力。自信的女性，無論多少歲都很有魅力。
網友們，大家是不是很羨慕這位媽媽？大家覺得女性還有哪些保養小妙招？
閱讀更多 莓果媽媽 的文章
